W stronę długowieczności

by Marek Postuła, Krzysztof Łoniewski

W stronę długowieczności to książka, która łączy fascynującą podróż przez historię zdrowia, najnowsze odkrycia naukowe i praktyczne porady, jak zadbać o swoje ciało i umysł, by cieszyć się długim i pełnym życiem. Autorzy przedstawiają sprawdzoną wiedzę opartą na badaniach, unikając mitów i fałszywych autorytetów.

Dowiedz się, jak zmiana stylu życia, aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiedni sen mogą wydłużyć Twoje życie. To książka, która nie tylko inspiruje, ale daje konkretne narzędzia do poprawy jakości życia, pomagając w podejmowaniu świadomych, zdrowych wyborów.

520 pages, Paperback

Published October 14, 2025

Reviews

[Pablitto · Rating 5 out of 5]

Must read book for all people looking for trustworthy information about the longevity.