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Sobreviviendo en el mundo gay: Una guía para quererse y querer con orgullo

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Una guía para aprender a querer y quererte con orgullo. No es fácil crecer como hombre gay, rodeado de estigmas, estereotipos y sin referentes. ¿Cómo y cuándo “salir del armario”? ¿Cómo se ve una relación gay sana y feliz? ¿Cómo ligar con otros hombres? No hay un manual para descubrir quién eres, a quién amas y cómo quieres vivir en un mundo que no está construido para tu experiencia… hasta ahora. En Sobreviviendo en el mundo gay, Adrián Chico, psicólogo y sexólogo, comparte sus experiencias personales, reflexiones, y aprendizajes dentro y fuera del consultorio, para ofrecer a los hombres gay una guía honesta sin prejuicios ni tapujos con la que aprender a vivir con autenticidad. Un libro indispensable para los hombres gay (sin importar su edad) y para quienes convivan con ellos y quieran comprender y acompañar mejor su experiencia. En este libro, encontrarás una guía para… * Comprender tu experiencia desde la infancia y adolescencia marcadas por la falta de referentes.
* Salir del armario y comunicarte con tu entorno
* Construir relaciones auténticas y los efectos del porno en la intimidad.
* Entender el mundo digital y las apps: un análisis honesto de Grindr y otras plataformas de citas (y un glosario para comprender el lenguaje específico de estas plataformas).
* Ejercicios prácticos: dinámicas y reflexiones diseñadas para reforzar la autocompasión, desmontar estereotipos y recuperar la confianza.

264 pages, Paperback

Published January 29, 2026

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Profile Image for Juan Arcones.
Author 19 books461 followers
March 5, 2026
Sobreviviendo en el mundo gay es más un libro de consulta que para leer del tirón. Se apoya en ejercicios al final de cada capítulo que lo hacen más educativo e interesante. No profundiza en muchos de los temas que explora (para ello, creo que es mucho más completo ‘Maricas malas’) pero es un buen punto de partida tanto para gente del colectivo como para la que no forma parte, simplemente como base para entendernos mejor y profundizar y buscar lecturas más complejas
Profile Image for Lucas Oronel.
13 reviews
July 26, 2026
ꜱᴏʙʀᴇᴠɪᴠɪᴇɴᴅᴏ ᴇɴ ᴇʟ ᴍᴜɴᴅᴏ ɢᴀʏ. ᴜɴᴀ ɢᴜíᴀ ᴘᴀʀᴀ ǫᴜᴇʀᴇʀꜱᴇ ʏ ǫᴜᴇʀᴇʀ ᴄᴏɴ ᴏʀɢᴜʟʟᴏ (ᴀᴅʀɪáɴ ᴄʜɪᴄᴏ, 𝟤𝟢𝟤𝟨)

“Sobreviviendo al mundo gay” de Adrián Chico es un libro escrito desde un lugar súper amoroso, empático y que tiene la ventaja de hablar no solo desde el punto de vista profesional sino también como aquel que ha vivido directa o indirectamente algunas de las situaciones que se abordan en el libro. Creo que esa doble cercanía al “mundo gay”, le aporta mucho al momento de abordar cada punto.

Adrián nació en los 90, un elemento que él menciona muy acertadamente para señalar que para algunos el libro puede dialogar profundamente con su propia historia y, quizás para otros (más jóvenes) muchos de los elementos que se mencionan pueden parecer lejanos, distantes. En mi caso, como un niño gay de los 90, he sentido que cada elemento que se menciona en el libro vibra con mi historia personal.

En esta sociedad, nacer hombre implica que uno debe cumplir con una serie de imposiciones de género. Algunos se acomodan bastante bien en esa cárcel, y hasta gozan de sus beneficios, por ejemplo, en la supremacía establecida en relación a las mujeres. Otros, como es mi caso, sufrimos enormemente porque esas imposiciones genéricas implican un ataque directo a lo que somos.

En el libro, el autor establece un diálogo entre el adulto que somos y el niño que fuimos, e identifica ciertas razones primarias o posibles orígenes de sentimientos/comportamientos/dificultades que, muy a nuestro pesar, nos acompañan en la adultez: una autoestima erosionada, problemas con la aceptación de nuestro cuerpo, nuestra imagen y nuestros modos de ser en la vida, la recurrente búsqueda de validación externa (cuando ni nosotros mismos nos valoramos), el sentimiento de soledad (aún cuando estemos acompañados), las dificultades en las vinculaciones sexo-afectivas, y un largo etc.

Adrián nos habla de una “adolescencia robada”. Cuando lo escuché por primera vez hablando de esto en un video, he de decir que sentí que alguien “daba en la tecla” en algo que yo venía hablando recurrentemente en mi terapia. Esa sensación tan fea de mirar hacia atrás y darse cuenta que ha pasado mucho tiempo de nuestras vidas donde se nos ha impedido vivir cosas tan valiosas y necesarias que, por otra parte, nunca podremos vivir. Es duro duelar eso.

Creo que el concepto de “la adolescencia robada” que aparece en el libro, podría extenderse también a “la niñez robada”. Mientras leía y pensaba en mi propia infancia/niñez, ha sido bastante revelador el hecho de darme cuenta hasta qué punto incluso los ámbitos de juego se transformaban en una tortura. Mientras otros niños disfrutaban de jugar libremente y ese terreno servía para imaginar, crear y “volar”; para muchos niños gays el terreno del juego era otro espacio más donde también aparecía la desaprobación, la desilusión y la corrección. En ese sentido, uno ni siquiera podía relajarse y disfrutar en ese ámbito tan necesario para un niño. Uno vivía en estado de alerta, se ocultaba y performaba lo que los demás esperaban de nosotros: aquello que no éramos. Ese es el mensaje tan duro que recibíamos constantemente: que no éramos lo que esperaban de nosotros, que estaban decepcionados de nosotros, que lo que nosotros éramos no los ponía felices, no los enorgullecía. Lo mejor era corregirlo. Y así aprendimos entonces que el juego que nos tocaba era ese: jugar a ser otro. Adrián se encarga de señalar cómo esas actitudes sutiles, esos reproches o palabras hirientes por parte de los adultos para con el niño gay, representan un elemento importante en la erosión de esa autoestima:

“𝚈 𝚝𝚘𝚍𝚘 𝚎𝚜𝚝𝚘 𝚌𝚛𝚎𝚊 𝚞𝚗𝚊 𝚐𝚛𝚊𝚗 𝚍𝚒𝚜𝚘𝚗𝚊𝚗𝚌𝚒𝚊 𝚎𝚖𝚘𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚕, 𝚙𝚘𝚛𝚚𝚞𝚎 𝚙𝚘𝚛 𝚞𝚗 𝚕𝚊𝚍𝚘 𝚎𝚕 𝚗𝚒ñ𝚘 𝚗𝚎𝚌𝚎𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚎𝚕 𝚊𝚖𝚘𝚛 𝚍𝚎 𝚜𝚞𝚜 𝚏𝚒𝚐𝚞𝚛𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚊𝚙𝚎𝚐𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚜𝚘𝚋𝚛𝚎𝚟𝚒𝚟𝚒𝚛 𝚎𝚖𝚘𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚕𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎, 𝚙𝚎𝚛𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚘𝚝𝚛𝚘 𝚝𝚊𝚖𝚋𝚒é𝚗 𝚗𝚎𝚌𝚎𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚜𝚎𝚛 𝚊𝚞𝚝é𝚗𝚝𝚒𝚌𝚘 𝚢 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛𝚜𝚎 𝚕𝚒𝚋𝚛𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚡𝚙𝚕𝚘𝚛𝚊𝚛 𝚢 𝚍𝚎𝚜𝚊𝚛𝚛𝚘𝚕𝚕𝚊𝚛𝚜𝚎. 𝙰𝚜í, 𝚍𝚎𝚜𝚍𝚎 𝚎𝚜𝚎 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘, 𝚎𝚕 𝚗𝚒ñ𝚘 𝚎𝚖𝚙𝚒𝚎𝚣𝚊 𝚊 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚘𝚕𝚊𝚛 𝚜𝚞𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜, 𝚛𝚎𝚙𝚛𝚒𝚖𝚒𝚛 𝚜𝚞𝚜 𝚐𝚞𝚜𝚝𝚘𝚜 𝚎 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛𝚗𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚛 𝚞𝚗 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚍𝚎 𝚟𝚎𝚛𝚐ü𝚎𝚗𝚣𝚊 𝚑𝚊𝚌𝚒𝚊 𝚜í 𝚖𝚒𝚜𝚖𝚘”

Otro elemento sumamente interesante que nos trae Adrián es cómo fuimos buscando inconscientemente mecanismos de compensación. Algunos buscando ser el mejor alumno o el deportista más destacado. Otros buscando desesperadamente ir al gym para hipertrofiar sus músculos, quizás en la búsqueda de llenar algún vacío. Pero todas estas búsquedas, paradójicamente no son suficientes. Quizás sí lo sean para el resto, pero no para nosotros.

“(…) 𝚑𝚊𝚋𝚎𝚛 𝚌𝚛𝚎𝚌𝚒𝚍𝚘 𝚎𝚗 𝚞𝚗 𝚎𝚗𝚝𝚘𝚛𝚗𝚘 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚘 𝚑𝚘𝚖𝚘𝚜𝚎𝚡𝚞𝚊𝚕 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚒𝚍𝚎𝚛𝚊 𝚒𝚗𝚏𝚎𝚛𝚒𝚘𝚛, 𝚊𝚗𝚘𝚛𝚖𝚊𝚕 𝚘 𝚟𝚎𝚛𝚐𝚘𝚗𝚣𝚘𝚜𝚘, 𝚑𝚊𝚌𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚖𝚞𝚌𝚑𝚘𝚜 𝚌𝚑𝚒𝚌𝚘𝚜 𝚊𝚌𝚊𝚋𝚎𝚗 𝚌𝚛𝚎𝚢é𝚗𝚍𝚘𝚜𝚎 𝚎𝚜𝚘𝚜 𝚖𝚎𝚗𝚜𝚊𝚓𝚎𝚜 𝚢 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚒𝚛𝚝𝚒é𝚗𝚍𝚘𝚜𝚎 𝚎𝚗 𝚜𝚞𝚜 𝚙𝚎𝚘𝚛𝚎𝚜 𝚓𝚞𝚎𝚌𝚎𝚜”

Con esa autoestima tan erosionada que muchos llevamos a cuestas (aunque quizás para el exterior pueda parecer increíble o exagerada) a veces terminamos buscando inconscientemente aquello que nos ayude a salir a flote aunque sea momentáneamente. Adrián viene a recordarnos la fragilidad de los cimientos en los que uno se posiciona para construir su valor.

“𝙻𝚊 𝚟𝚊𝚕𝚒𝚍𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚎𝚡𝚝𝚎𝚛𝚗𝚊 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚒𝚎𝚛𝚝𝚎 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚖𝚎𝚌𝚊𝚗𝚒𝚜𝚖𝚘 𝚒𝚗𝚟𝚒𝚜𝚒𝚋𝚕𝚎 𝚢 𝚘𝚏𝚒𝚌𝚒𝚊𝚕 𝚚𝚞𝚎 𝚖𝚒𝚍𝚎 𝚗𝚞𝚎𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚟𝚊𝚕𝚘𝚛. 𝚈𝚊 𝚜𝚎𝚊𝚗 𝚕𝚘𝚜 𝚕𝚒𝚔𝚎𝚜 𝚎𝚗 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖, 𝚕𝚘𝚜 𝚖𝚊𝚝𝚌𝚑𝚎𝚜 𝚎𝚗 𝙶𝚛𝚒𝚗𝚍𝚛 𝚘 𝚕𝚊 𝚌𝚊𝚗𝚝𝚒𝚍𝚊𝚍 𝚍𝚎 𝚖𝚒𝚛𝚊𝚍𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚛𝚎𝚌𝚒𝚋𝚒𝚖𝚘𝚜 𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚊 𝚍𝚒𝚜𝚌𝚘𝚝𝚎𝚌𝚊, 𝚑𝚎𝚖𝚘𝚜 𝚍𝚎𝚓𝚊𝚍𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚘𝚜 𝚖𝚎𝚌𝚊𝚗𝚒𝚜𝚖𝚘𝚜 𝚑𝚊𝚐𝚊𝚗 𝚚𝚞𝚎 𝚞𝚗 𝚍í𝚊 𝚜𝚎𝚊 𝚒𝚗𝚌𝚛𝚎í𝚋𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚎𝚡𝚒𝚝𝚘𝚜𝚘 𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚟𝚘𝚕𝚟𝚊𝚖𝚘𝚜 𝚊 𝚌𝚊𝚜𝚊 𝚑𝚞𝚗𝚍𝚒𝚍𝚘𝚜 𝚎𝚗 𝚕𝚊 𝚖𝚒𝚜𝚎𝚛𝚒𝚊 𝚎𝚖𝚘𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚕. ¿𝚃𝚎 𝚍𝚊𝚜 𝚌𝚞𝚎𝚗𝚝𝚊 𝚍𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚗𝚘 𝚙𝚘𝚍𝚎𝚖𝚘𝚜 𝚙𝚎𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚍𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚎 𝚑𝚒𝚕𝚘? 𝙴𝚕 𝚑𝚒𝚕𝚘 𝚎𝚜 𝚖𝚞𝚢 𝚏𝚛á𝚐𝚒𝚕”

De allí se desprende un gran tema y es el envejecimiento en el mundo gay y el gran peso que implica para muchos el hecho de crecer. Es interesante porque que el hilo frágil se rompa, o que esos cimientos se vengan abajo, de alguna manera viene a confirmar ese mensaje primario que tanto mal nos ha hecho: no somos valiosos, no somos deseables, no somos dignos de que nos quieran. Y esa contradicción entre el no sentirnos valiosos y al mismo tiempo buscar nuestra valía en elementos endebles plausibles de venirse abajo y confirmar lo primero, es una gran trampa y una condena ineludible. Incluso, en el libro se señala cómo a veces buscamos inconscientemente la confirmación de esa voz ajena que nos hemos apropiado y que opera como un gran lastre. En ese sentido, Adrián indaga sobre algunas situaciones en las que inconscientemente nos exponemos a ciertos riesgos, coqueteando con la idea de que la realidad nos confirme eso tan terrible que nos enseñaron o nos hicieron creer que somos.

El libro da para mucho ya que aborda múltiples aristas del “mundo gay” pero como saben, el espacio es finito. Se aborda, por ejemplo, la relación con las drogas en la comunidad gay y el autor advierte sobre la “pandemia silenciosa” que representa el “chemsex”. Un tema sumamente interesante y, de hecho, me ha parecido uno de los mejores capítulos. Es extremadamente valioso que alguien advierta sobre esto, sobre todo en una comunidad cuyas heridas pueden empujar a muchos chicos a iniciar ese círculo vicioso que tan bien explica Adrián y del que luego es muy difícil salir (aunque no imposible).

“Sobreviviendo al mundo gay” es un libro necesario y recomendable. Me ha servido para sentirme acompañado, para ver que lo que uno siente tiene un sentido y le pasa también a otras personas a lo largo y ancho del mundo. Y que el abordaje sea desde un lugar gentil y amoroso hace que uno se sienta en un lugar seguro. El epílogo de Adrián se siente así, como un abrazo.

Al Lucas niño, a ese cabeza de kiwi, le diría que lo amo enormemente, que es sumamente valioso y que no hay nada de malo con lo que siente. Le diría que él es súper-mega-archi genial y en realidad son los grandes los que están equivocados. Que a mí también me parece re divertido jugar con muñecas porque les podés hacer miles de peinados y les podés elegir outfits súper geniales, con brillos y colores espectaculares. Le diría que jugar a ser una de las Bandana me parece un súper planazo y que elegir ser Lourdes es una decisión muy sabia porque canta re bien. Que bailar “Ojos Así” de Shakira es FANTASÍA PURA y que sería divertido probar vestirse de odalisca para bailarlo. Le diría que a mí también me parecen re entretenidas las novelas o series que impliquen bailar y cantar, y que a mí también me encantaría formar parte de una obra de teatro tipo musical y confío en que le iría muy bien si lo intentara. Le diría que comparto la idea de que es re divertido juntar figuritas de Chiquititas, de Floricienta (que hasta venían perfumadas!!!), de High School Musical y que no debería avergonzarse de eso. Le diría que es cierto que su gusto por los rubios tipo surfers no está nada mal, pero que hay morochos súper lindos (como él). Le diría que sus obras de títeres me parecen lo más y que me sentaría a presenciar un espectáculo suyo. Que me encantaría ver esas novelas que grababa con la camarita cuando ni youtube y mucho menos tiktok o los streams existían. Me gustaría decirle que todo va a estar bien, pero eso no sería del todo cierto. Le daría un abrazo de koala (porque sé que le gustan los koalas porque le parecen sumamente tiernos) y le diría que el adulto que soy hoy lo necesita más que nunca. Le diría que lo ando buscando, que es momento de salir del escondite, que hay que salir a espantar fantasmas. Le diría que lo necesito para que me ayude a imaginar, a crear, a divagar de lo lindo, a soñar cosas tan grandes como solo él sabía hacer. Le diría que llegó el momento de jugar nuestro propio juego y de divertirnos. Porque la vida quizás se trate un poco de eso.

“𝙳𝚎𝚗𝚝𝚛𝚘 𝚍𝚎 𝚝𝚒 𝚑𝚊𝚢 𝚞𝚗𝚊 𝚟𝚘𝚣 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚊𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊ñ𝚊, 𝚞𝚗𝚊 𝚏𝚞𝚎𝚛𝚣𝚊 𝚒𝚗𝚜𝚘𝚗𝚍𝚊𝚋𝚕𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚜𝚘𝚜𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎, 𝚞𝚗 𝚊𝚖𝚘𝚛 𝚒𝚗𝚏𝚒𝚗𝚒𝚝𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚒𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚝𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚞𝚟𝚘 𝚎𝚜𝚙𝚎𝚛𝚊𝚗𝚍𝚘. 𝙴𝚕 𝚝𝚒𝚎𝚖𝚙𝚘 𝚙𝚊𝚜𝚊𝚛á, 𝚕𝚊𝚜 𝚊𝚛𝚛𝚞𝚐𝚊𝚜 𝚕𝚕𝚎𝚐𝚊𝚛á𝚗, 𝚎𝚕 𝚖𝚞𝚗𝚍𝚘 𝚌𝚊𝚖𝚋𝚒𝚊𝚛á 𝚖𝚒𝚕 𝚟𝚎𝚌𝚎𝚜, 𝚙𝚎𝚛𝚘 𝚎𝚜𝚊 𝚕𝚞𝚣 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛𝚒𝚘𝚛 𝚜𝚎𝚐𝚞𝚒𝚛á 𝚒𝚗𝚝𝚊𝚌𝚝𝚊, 𝚍𝚒𝚜𝚙𝚘𝚗𝚒𝚋𝚕𝚎, 𝚒𝚗𝚏𝚒𝚗𝚒𝚝𝚊, 𝚎𝚝𝚎𝚛𝚗𝚊. 𝙰𝚋𝚛á𝚣𝚊𝚕𝚊. 𝙲𝚘𝚗𝚏í𝚊 𝚎𝚗 𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚢 𝚌𝚘𝚗𝚏í𝚊 𝚎𝚗 𝚝𝚒. 𝚈 𝚍𝚎𝚜𝚍𝚎 𝚊𝚑í 𝚟𝚒𝚟𝚎, 𝚊𝚖𝚊 𝚢 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚛𝚝𝚎 𝚌𝚘𝚗 𝚘𝚛𝚐𝚞𝚕𝚕𝚘 𝚝𝚞 𝚌𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊 𝚍𝚒𝚜𝚙𝚞𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚊 𝚊𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚛 𝚕𝚞𝚣 𝚎𝚗 é𝚕”
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