What do you think?
Rate this book
Îmblânzirea dopaminei
Preia controlul asupra unei singure substanțe chimice din creierul tău pentru stres mai puțin, iubire mai multă, sex mai de calitate, creativitate mai mare și satisfacție pentru o viață întreagă
Dopamina, „molecula dorinței de mai mult”, este substanța chimică din creierul nostru care ne împinge să căutăm lucruri mai noi și mai bune – cel mai recent gadget, cel mai tare job, partenerul perfect –, însă mulți dintre noi ajungem foarte ușor să nu fim niciodată satisfăcuți cu adevărat. Acest lucru se întâmplă pentru că dopamina nu poate decât să promită fericirea. Ea nu poate niciodată să o și ofere, lucru care depinde de noi. Acest ghid documentat temeinic are la bază cele mai recente descoperiri din neuroștiință și te poate învăța să învingi cel mai perturbator aspect al programării noastre biologice.
Vei învăța să îți dresezi creierul:
● să nu mai cadă pradă ispitei rețelelor de socializare sau a jocurilor;
● să respingă obsesia nesănătoasă legată de muncă;
● să evite capcanele care îți distrug viața amoroasă și să îți reîmprospăteze interesul pentru relația sentimentală pe care o ai deja;
● să pună capăt cumpărăturilor compulsive, online și offline;
● să întrerupă ciclul scrolării la nesfârșit;
● să-ți dezvolte creativitatea și să o activeze când ai cel mai mult nevoie de ea.
Ce-ar fi dacă am putea să punem bătăliile și triumfurile noastre în slujba unei satisfacții permanente? Această carte ne oferă o metodă pentru a începe o viață mult mai împlinită chiar acum.
Dopamina, „molecula dorinței de mai mult”, este substanța chimică din creierul nostru care ne împinge să căutăm lucruri mai noi și mai bune – cel mai recent gadget, cel mai tare job, partenerul perfect –, însă mulți dintre noi ajungem foarte ușor să nu fim niciodată satisfăcuți cu adevărat. Acest lucru se întâmplă pentru că dopamina nu poate decât să promită fericirea. Ea nu poate niciodată să o și ofere, lucru care depinde de noi. Acest ghid documentat temeinic are la bază cele mai recente descoperiri din neuroștiință și te poate învăța să învingi cel mai perturbator aspect al programării noastre biologice.
Vei învăța să îți dresezi creierul:
● să nu mai cadă pradă ispitei rețelelor de socializare sau a jocurilor;
● să respingă obsesia nesănătoasă legată de muncă;
● să evite capcanele care îți distrug viața amoroasă și să îți reîmprospăteze interesul pentru relația sentimentală pe care o ai deja;
● să pună capăt cumpărăturilor compulsive, online și offline;
● să întrerupă ciclul scrolării la nesfârșit;
● să-ți dezvolte creativitatea și să o activeze când ai cel mai mult nevoie de ea.
Ce-ar fi dacă am putea să punem bătăliile și triumfurile noastre în slujba unei satisfacții permanente? Această carte ne oferă o metodă pentru a începe o viață mult mai împlinită chiar acum.
376 pages, Paperback
Published January 1, 2025
6 people are currently reading
5 people want to read
About the author
Michael E. Long
16 books44 followersTrained as a physicist, Michael E. Long is an award-winning author, speechwriter, screenwriter, and playwright.
As a playwright, more than 20 of his shows have been produced, most on New York stages. As a screenwriter, his honors include finalist for the grand prize in screenwriting at the Slamdance Film Festival. As a speechwriter, Mr. Long has written for members of Congress, U.S. cabinet secretaries, governors, diplomats, business executives, and presidential candidates.
A popular speaker and educator, Mr. Long has addressed audiences around the world, including in a keynote at Oxford University. He teaches writing at Georgetown University, where he is a former director of writing. Mr. Long pursued undergraduate studies at Murray State University and graduate studies at Vanderbilt University.
As a playwright, more than 20 of his shows have been produced, most on New York stages. As a screenwriter, his honors include finalist for the grand prize in screenwriting at the Slamdance Film Festival. As a speechwriter, Mr. Long has written for members of Congress, U.S. cabinet secretaries, governors, diplomats, business executives, and presidential candidates.
A popular speaker and educator, Mr. Long has addressed audiences around the world, including in a keynote at Oxford University. He teaches writing at Georgetown University, where he is a former director of writing. Mr. Long pursued undergraduate studies at Murray State University and graduate studies at Vanderbilt University.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
October 18, 2025
O carte extraordinara. Michael E. Long este scriitor. Scrie foarte bine. E o carte nu atat de tehnica, ca si prima dar foarte buna de asemenea. Autorul vorbeste despre multele lucruri din viata moderna care ne impling la urmarirea dopaminei. Un ghid practic cu multe strategii bune de urmat pentru a ne concentra pe un sens mai inalt nu doar pe obtinerea placerii de moment. Mi-a placut foarte mult! Recomand!
Displaying 1 of 1 review