Onvoorwaardelijk voelen: Voel je veilig met je emoties, van depressie tot geluk

by Lizette van Loenen

Stop met vechten tegen je emoties, start met voelen

Veel mensen worstelen met stress, angst en negatieve gedachten. Ze proberen van alles om ervan af te komen – volgen cursussen of therapieën, luisteren podcasts en lezen boeken – om vervolgens te merken dat de klachten blijven terugkomen. De oorzaak ligt in het feit dat de meeste methoden zich richten op je hoofd en je gedachten, terwijl de sleutel tot herstel in je lichaam ligt. Omdat je lichaam alles onthoudt.

Lizette van Loenen laat in Onvoorwaardelijk voelen zien hoe je je lichaam ruimte geeft om onvoorwaardelijk te voelen. Ze legt op een heldere en praktische manier uit waarom emoties vast komen te zitten en hoe jouw lichaam juist is gemaakt om ze los te laten. Het resultaat? Minder angst, meer rust en ruimte om te leven zoals je wilt.

In dit boek leer



- wat er in je lichaam gebeurt bij spanning en trauma


- hoe je emoties veilig kunt toelaten zonder overspoeld te raken


- concrete stappen om angst, paniek en piekeren los te laten


- hoe je stopt met controleren en vechten tegen jezelf


In Onvoorwaardelijk voelen leer je om je gevoelens niet langer te onderdrukken, maar ze eindelijk de ruimte te geven – zodat jij kunt leven zonder angst voor emoties.

Durf te voelen. En ontdek hoe bevrijdend dat is.

Lizette van Loenen is lichaamsgericht (trauma)therapeut en coach. Verbinding, liefde, eerlijkheid, blijheid en spontaniteit zijn de waarden die zij in alle delen van haar leven probeert na te leven. Ze is de bedenker van de Feel to voelen als weg naar heling. De afgelopen jaren heeft zij duizenden vrouwen naar rust, veiligheid en vertrouwen begeleid. Haar kennis uit opleidingen (NLP Practitioner & Master, systemisch werk, emotioneel lichaamswerk en ademwerk) mixt zij met haar grote natuurlijke vermogen om mensen te lezen en te voelen. Lizette heeft haar eigen praktijk in Haarlem.

187 pages, Kindle Edition

Published September 30, 2025

Reviews

[Mariska · Rating 2 out of 5]

het boek leest goed weg en de uitleg is simpel. mijn verwachting was anders van tevoren. veel geschreven over cliënten waar er voor mij meer concreet in had mogen gaan over hoe je dit dan doet, dit wordt kort beschreven maar mist voor mij diepgang/herhaling.
wel per thema helder uitgelegd en als je wellicht nog wat minder ver bent met dit onderwerp kan het enorm waardevol zijn.

[Carlijn · Rating 5 out of 5]

Luisterboek geluisterd. Interessant! Wil het nog eens fysiek herlezen.

[Monica Haak · Rating 5 out of 5]

Echt een waanzinnig boek. Alles is raak en ook nog duidelijk wat te doen eraan. Blijft niet te lang hangen in alle theorie die overal in staat, maar echt concreet met praktijkvoorbeelden en oefeningen overstap maken per gevoel, situatie, etc.

[Anne Benter · Rating 5 out of 5]

Wat een feest van herkenning! Het boek is heel praktisch geschreven en tegelijkertijd heel liefdevol en behulpzaam. Het geeft veel inzichten én handvatten om oude patronen los te laten. Absolute aanrader!

[domi · Rating 4 out of 5]

Interessant en confronterend

[Kelly Moolenaar · Rating 5 out of 5]

Dit boek heeft een goede inhoud. Duidelijk en overzichtelijk. En weer wat geleerd 👍🏻