Quiérete mucho: Guía sencilla y eficaz para aumentar la autoestima

by Raimon Gaja

Quiérete mucho nos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima.

A menudo mantenemos actitudes negativas y generamos pensamientos llenos de desespero que nos desmotivan, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentir desgraciados o culpables. Una baja autoestima impide llevar una vida psicológicamente saludable.

Partiendo de la premisa que entender la causa de este problema es el punto de partida para empezar a solucionarlo, Quiérete mucho nos muestra caminos alternativos que nos ayudan a cambiar este patrón negativo y desprendernos de los obstáculos que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial.

Raimon Gaja trata el tema de la autoestima con el rigor y la importancia que se merece, sin reducirla a un simple aspecto secundario. A través de varios cuestionarios, Quiérete mucho nos da claves para evaluarnuestro nivel de autoestima y saber qué tipo de pensamiento distorsionado tenemos. Y también a comprobar si vamos evolucionando.

193 pages, Kindle Edition

First published March 2, 2012

Reviews

[Sandra Egidos · Rating 2 out of 5]

No me ha encantado, es una lectura amena pero considero que las hay mejores. Como iniciación puede estar bien, pero no he leído nada nuevo.

[Maireny · Rating 4 out of 5]

Es un buen libro, sencillo y fácil de entender. Se enfoca en la autoestima baja y proporciona una serie de ejercicios para poder poner en práctica lo escrito en el libro. Lo recomiendo.

[Dina · Rating 1 out of 5]

No me ha gustado, según el autor es "una guia básica para mejorar el autoestima" pero lo primero que dice es que hay tres tipos la alta, mediana y baja. Y luego el libro habla sólo de la baja, y como tienes tu autoestima tan baja blabla. Bueno ¿y si la tengo medio y quiero mejorar? No me ha gustado, siempre focalizando la parte negativa de la vida...