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ACEITA QUE DÓI MENOS
Em "Aceita Que Dói Menos", o experiente psiquiatra Isaac Efraim e a escritora Cybele Freitas apresentam uma abordagem inovadora para lidar com os desafios da mente. “Seita” é um convite divertido para nossa comunidade, que encara as ciladas da mente de frente — sem rodeios, mas com leveza e bom humor.
Este livro não promete soluções mágicas. Mas traz uma abordagem realista e prática para que você entenda, aceite e conviva com o que incomoda.
Combinando psiquiatria tradicional, avanços da neurociência, histórias envolventes e linguagem acessível, esta obra é um guia único. Você vai descobrir como pensamentos e emoções moldam comportamentos, causam sofrimento e até doenças — e, principalmente, como viver com mais equilíbrio, saúde mental e liberdade.
O que você vai
Enfrentar problemas, medos e incertezas com eficácia.
Como pensamentos podem sabotar sua felicidade.
Reconhecer e desmontar padrões de prazer e dor que influenciam suas escolhas.
Identificar armadilhas mentais que intensificam angústias.
Compreender emoções que envenenam sua saúde física e mental.
Por que fugir da dor só aumenta o sofrimento.
Como libertar-se do apego ao controle, à segurança e ao poder.
Fortalecer comunicação, autoestima, relacionamentos e bem-estar.
Descobrir as causas da depressão e ansiedade.
Este livro traz um olhar provocativo e fundamentado sobre a mente humana, desmonta mitos e ensina técnicas práticas, abrindo as portas para uma vida mais lúcida, saudável e próspera.
Abra essas “escrituras” e prepare-se para uma experiência poderosa e enriquecedora, que instiga, educa e transforma. Menos sofrimento, mais consciê nós lhe damos as boas-vindas à Seita Que Dói Menos!
Isaac Efraim é médico psiquiatra com mais de 40 anos de experiência em psiquiatria clínica, psicoterapia e ensino. Foi professor na tradicional Santa Casa de São Paulo, contribuindo para a formação de gerações de profissionais. Com uma abordagem objetiva e transformadora, Isaac já ajudou milhares de pessoas a lidar com desafios emocionais e construir vidas mais saudáveis. Seu trabalho combina neurociência, terapia cognitivo-comportamental e um olhar profundo sobre a mente, tornando o complexo acessível para qualquer pessoa. Ele é presença constante na mídia, com participações em rádio, TV e redes sociais, incluindo programas como Domingo Espetacular e Fala Brasil, da RecordTV. Como médico, palestrante e mentor, Isaac dedica-se a promover mudanças reais e profundas na vida das pessoas.
Cybele Freitas é economista, contadora e mestre em Sistemas de Informação, com mais de 20 anos de experiência em organizações brasileiras e internacionais. Além de sua atuação como gestora de tecnologia, é palestrante, apresentadora de rádio e podcasts e já recebeu premiações por seus contos de drama e comédia. Sua trajetória multifacetada inclui o “Oscar de Melhor Asmática” da Nova Zelândia, um prêmio em reconhecimento a suas conquistas acadêmicas e artísticas internacionais, como o bicampeonato neozelandês em canto.
Este livro não promete soluções mágicas. Mas traz uma abordagem realista e prática para que você entenda, aceite e conviva com o que incomoda.
Combinando psiquiatria tradicional, avanços da neurociência, histórias envolventes e linguagem acessível, esta obra é um guia único. Você vai descobrir como pensamentos e emoções moldam comportamentos, causam sofrimento e até doenças — e, principalmente, como viver com mais equilíbrio, saúde mental e liberdade.
O que você vai
Enfrentar problemas, medos e incertezas com eficácia.
Como pensamentos podem sabotar sua felicidade.
Reconhecer e desmontar padrões de prazer e dor que influenciam suas escolhas.
Identificar armadilhas mentais que intensificam angústias.
Compreender emoções que envenenam sua saúde física e mental.
Por que fugir da dor só aumenta o sofrimento.
Como libertar-se do apego ao controle, à segurança e ao poder.
Fortalecer comunicação, autoestima, relacionamentos e bem-estar.
Descobrir as causas da depressão e ansiedade.
Este livro traz um olhar provocativo e fundamentado sobre a mente humana, desmonta mitos e ensina técnicas práticas, abrindo as portas para uma vida mais lúcida, saudável e próspera.
Abra essas “escrituras” e prepare-se para uma experiência poderosa e enriquecedora, que instiga, educa e transforma. Menos sofrimento, mais consciê nós lhe damos as boas-vindas à Seita Que Dói Menos!
Isaac Efraim é médico psiquiatra com mais de 40 anos de experiência em psiquiatria clínica, psicoterapia e ensino. Foi professor na tradicional Santa Casa de São Paulo, contribuindo para a formação de gerações de profissionais. Com uma abordagem objetiva e transformadora, Isaac já ajudou milhares de pessoas a lidar com desafios emocionais e construir vidas mais saudáveis. Seu trabalho combina neurociência, terapia cognitivo-comportamental e um olhar profundo sobre a mente, tornando o complexo acessível para qualquer pessoa. Ele é presença constante na mídia, com participações em rádio, TV e redes sociais, incluindo programas como Domingo Espetacular e Fala Brasil, da RecordTV. Como médico, palestrante e mentor, Isaac dedica-se a promover mudanças reais e profundas na vida das pessoas.
Cybele Freitas é economista, contadora e mestre em Sistemas de Informação, com mais de 20 anos de experiência em organizações brasileiras e internacionais. Além de sua atuação como gestora de tecnologia, é palestrante, apresentadora de rádio e podcasts e já recebeu premiações por seus contos de drama e comédia. Sua trajetória multifacetada inclui o “Oscar de Melhor Asmática” da Nova Zelândia, um prêmio em reconhecimento a suas conquistas acadêmicas e artísticas internacionais, como o bicampeonato neozelandês em canto.
292 pages, Kindle Edition
Published September 30, 2025
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