What do you think?
Rate this book
Lichtpuntjes spotten
Ken je dat? Alles om je heen voelt grauw. Kleurloos. Zwart. Je beste vriend pept je op met: 'Gewoon positief denken.' En jij denkt alleen maar: als het zo simpel was, had ik dat állang gedaan.
Soms is het leven gewoon sh*t (Pardon my French). Je lijf laat je in de steek. Iemand die je lief is, valt weg. Een relatie spat uit elkaar. Een kinderwens blijft onvervuld. Of misschien is er geen reden. Alleen dat knagende gevoel dat iets mist.
Ik ken het. De helft van mijn leven vocht ik tegen mijn lijf door Pfeiffer en Lyme. En toen mijn hoofd zich vulde met een donkere wolk, werd het zwaar. Echt zwaar.
In Lichtpuntjes Spotten neem ik je mee uit het donker. Niet door te wachten tot het lichter wordt, maar door het zélf te vinden. Ik deel verhalen, praktische tips en inzichten van experts. Geen zweverige praat. Geen stoffige theorie. Wél kleine stappen die helpen als geluk allesbehalve vanzelfsprekend voelt.
Er is altijd licht te spotten.
Sla dit boek maar open,
dan laat ik het je zien.
Soms is het leven gewoon sh*t (Pardon my French). Je lijf laat je in de steek. Iemand die je lief is, valt weg. Een relatie spat uit elkaar. Een kinderwens blijft onvervuld. Of misschien is er geen reden. Alleen dat knagende gevoel dat iets mist.
Ik ken het. De helft van mijn leven vocht ik tegen mijn lijf door Pfeiffer en Lyme. En toen mijn hoofd zich vulde met een donkere wolk, werd het zwaar. Echt zwaar.
In Lichtpuntjes Spotten neem ik je mee uit het donker. Niet door te wachten tot het lichter wordt, maar door het zélf te vinden. Ik deel verhalen, praktische tips en inzichten van experts. Geen zweverige praat. Geen stoffige theorie. Wél kleine stappen die helpen als geluk allesbehalve vanzelfsprekend voelt.
Er is altijd licht te spotten.
Sla dit boek maar open,
dan laat ik het je zien.
200 pages, Paperback
Published October 20, 2025
6 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 11 of 11 reviews
January 13, 2026
We hebben allemaal wel eens een moeilijke periode in ons leven en dan is dit boek absoluut een must! Het boek is vlotjes geschreven en is duidelijk verteld, met de nodige humor en fijne tips. Het boek is niet zweverig, maar vaak herkenbaar. Bij elk hoofdstuk hoort een kleine oefening, zoals bv. dansen op je favoriete muziek, je visuele happy place creëren of ademhalingsoefeningen. Dit is het eerste boek waarin ik zinnen heb gemarkeerd, of dingen heb bijgeschreven. En het is zeker een boek dat je prima kan herlezen. Na de dood van mijn papa was het soms moeilijk om lichtpuntjes te zien, en dankbaar te zijn voor de kleine dingen in het leven. En dit boek helpt je zeker om wat meer lichtpuntjes te zien! Ik heb bv. een notitie aangemaakt met allemaal lichtpuntjes. Fijn om even te lezen op een moeilijk moment.
December 31, 2025
In Lichtpuntjes Spotten vertelt Anke openhartig over haar donkerste momenten en haar worsteling met Lyme en alles wat daarbij komt kijken. Vriendschappen die veranderen, therapie, depressie, vallen en weer opstaan, noem het maar op. Uiteindelijk besluit ze lichtpuntjes te gaan verzamelen: kleine geluksmomentjes die een moeilijke dag nét wat positiever maken en je hierdoor je steeds lichter voelen.
Het boek begint meteen sterk met zwarte bladzijdes. De gedachte hierachter is prachtig: hoe zwart, zwaar of donker je leven ook kan zijn, uiteindelijk beweeg je altijd weer richting het licht. En dat is precies wat er in dit boek gebeurt.
De hoofdstukken zijn heel fijn opgebouwd. We volgen het leven van Anke, waarbij elk hoofdstuk is ingedeeld in vier delen: de herinnering, de pijn, de shift en de actie. Dit leest erg prettig, omdat het veel structuur geeft aan het verhaal.
Een groot pluspunt vond ik de realistische en toegankelijke oefeningen. Veel zelfhulpboeken staan vol met onmogelijke of ongemakkelijke opdrachten, maar deze oefeningen zijn juist fijn én praktisch. Ik heb er al een aantal gedaan, en de laatste oefeningen die nog op mijn lijstje staan ga ik binnenkort zeker ook oppakken.
Dit was mijn eerste boek dat ik fysiek heb geannoteerd. Ik heb erin geschreven, gehighlight, omcirkeld en uitroeptekens geplaatst. En zoals je aan de tabs kunt zien, waren dat er nogal wat. Er staan zóveel mooie en belangrijke quotes, teksten en tips in. Dit is dan ook echt een boek dat ik er af en toe weer bij zal pakken en open zal slaan bij een van mijn tabs.
Veel dingen herkende ik uit mijn eigen therapie, maar juist dat maakte het boek voor mij extra waardevol. Geen onzin dus, maar oprechte, helpende inzichten.
Een van de belangrijkste boodschappen uit het boek is dat je het niet alleen hoeft te doen. Vraag om hulp, praat met de mensen om je heen, hoe moeilijk dat soms ook is. Maar ook: je kunt zélf iemands lichtpuntje zijn door geluksmomentjes te delen.
Daarom ben ik samen met mijn beste vriendin iets gestart. Als een van ons een lichtpuntje heeft, sturen we dat via WhatsApp naar elkaar. Soms met een foto, soms alleen met tekst. Alles begint met ✨, zodat we de lichtpuntjes makkelijk kunnen terugvinden. Op deze manier worden de geluksmomentjes wat ‘echter’ en delen we ze bewust met elkaar. Want: samen is fijner dan alleen!
Mand: een fijn en toegankelijk zelfhulpboek, zonder zweverig gedoe of onrealistische adviezen. Heel waardevol!
Bedankt Anke, voor een kijkje in jouw leven en het delen van jouw ervaringen!
En ontzettend bedankt Uitgeverij Palmslag voor het recensie-exemplaar! Het tweede exemplaar heeft inmiddels ook een mooie bestemming gekregen, zodat ik samen met mijn beste vriendin lichtpuntjes kan spotten. ✨🤍
Het boek begint meteen sterk met zwarte bladzijdes. De gedachte hierachter is prachtig: hoe zwart, zwaar of donker je leven ook kan zijn, uiteindelijk beweeg je altijd weer richting het licht. En dat is precies wat er in dit boek gebeurt.
De hoofdstukken zijn heel fijn opgebouwd. We volgen het leven van Anke, waarbij elk hoofdstuk is ingedeeld in vier delen: de herinnering, de pijn, de shift en de actie. Dit leest erg prettig, omdat het veel structuur geeft aan het verhaal.
Een groot pluspunt vond ik de realistische en toegankelijke oefeningen. Veel zelfhulpboeken staan vol met onmogelijke of ongemakkelijke opdrachten, maar deze oefeningen zijn juist fijn én praktisch. Ik heb er al een aantal gedaan, en de laatste oefeningen die nog op mijn lijstje staan ga ik binnenkort zeker ook oppakken.
Dit was mijn eerste boek dat ik fysiek heb geannoteerd. Ik heb erin geschreven, gehighlight, omcirkeld en uitroeptekens geplaatst. En zoals je aan de tabs kunt zien, waren dat er nogal wat. Er staan zóveel mooie en belangrijke quotes, teksten en tips in. Dit is dan ook echt een boek dat ik er af en toe weer bij zal pakken en open zal slaan bij een van mijn tabs.
Veel dingen herkende ik uit mijn eigen therapie, maar juist dat maakte het boek voor mij extra waardevol. Geen onzin dus, maar oprechte, helpende inzichten.
Een van de belangrijkste boodschappen uit het boek is dat je het niet alleen hoeft te doen. Vraag om hulp, praat met de mensen om je heen, hoe moeilijk dat soms ook is. Maar ook: je kunt zélf iemands lichtpuntje zijn door geluksmomentjes te delen.
Daarom ben ik samen met mijn beste vriendin iets gestart. Als een van ons een lichtpuntje heeft, sturen we dat via WhatsApp naar elkaar. Soms met een foto, soms alleen met tekst. Alles begint met ✨, zodat we de lichtpuntjes makkelijk kunnen terugvinden. Op deze manier worden de geluksmomentjes wat ‘echter’ en delen we ze bewust met elkaar. Want: samen is fijner dan alleen!
Mand: een fijn en toegankelijk zelfhulpboek, zonder zweverig gedoe of onrealistische adviezen. Heel waardevol!
Bedankt Anke, voor een kijkje in jouw leven en het delen van jouw ervaringen!
En ontzettend bedankt Uitgeverij Palmslag voor het recensie-exemplaar! Het tweede exemplaar heeft inmiddels ook een mooie bestemming gekregen, zodat ik samen met mijn beste vriendin lichtpuntjes kan spotten. ✨🤍
December 4, 2025
Hele fijne combinatie van Ankes verhaal en nuttige (goed onderbouwde) tips! Je ziet hoe veel moeite er in het boek gestoken. Doordat elk hoofdstuk start met een herinnering word je er meteen ingetrokken!
November 15, 2025
Dit boek is geschreven door Anke vanuit haar eigen ervaringen in een donkere periode van haar leven, maar kan óók toegepast worden in vergelijkbare maar toch ándere situaties waarin een mens kan verkeren.
Het is heel praktisch geschreven met een scherpe analyse. Motiverend ook. Prettig leesbaar door de manier waarop het is ingedeeld. Respect voor deze ervaringsdeskundige jonge schrijfster.
Het is heel praktisch geschreven met een scherpe analyse. Motiverend ook. Prettig leesbaar door de manier waarop het is ingedeeld. Respect voor deze ervaringsdeskundige jonge schrijfster.
January 16, 2026
Boekrecensie: Lichtpuntjes spotten
Auteur: Anke van den Bosch
Beoordeling: 4 sterren
Waarom deze score: Een toegankelijk, praktisch en eerlijk boek dat herkenning biedt en hoop geeft, zonder zweverig te zijn.
Van donker naar licht
Wat direct opvalt aan Lichtpuntjes spotten is de doordachte vormgeving en symboliek. Het boek begint letterlijk met een donkergemaakte pagina, wat symbool staat voor het dieptepunt waaruit Anke van den Bosch vertrekt. Vanuit haar eigen ervaring met (chronische) ziektes, waaronder Lyme, neemt ze je mee in haar proces om uit dat donkere gat te klimmen.
Het is een mix van non-fictie, memoires en een zelfhulpboek. Hoewel Anke schrijft vanuit haar specifieke ziektes, is het verhaal universeel toepasbaar. Of je nu zelf met ziekte kampt of gewoon een zware periode doorgaat: de manier waarop ze schrijft zorgt voor veel herkenning en erkenning.
Laagdrempelig en praktisch
Wat ik heel sterk vind, is de opbouw. Het boek volgt een duidelijke structuur per fase (herinnering, pijn, shift én actie). De opdrachten zijn daarbij ontzettend laagdrempelig. Als je je slecht voelt, heb je geen energie voor enorme opgaven. Dit boek begrijpt dat. De oefeningen zijn klein – denk aan dansen op je lievelingsmuziek of het maken van een lijstje met lichtpuntjes – en worden langzaam iets uitgebreider. Elk hoofdstuk sluit af met zo'n oefening en een handige QR-code.
Groei is niet lineair
Een van de belangrijkste boodschappen die mij bijbleef, is de realistische kijk op herstel. Het wordt niet mooier gemaakt dan het is: groei gaat niet in een rechte lijn omhoog. Zoals het boek mooi beschrijft: drie stappen vooruit en twee achteruit, betekent nog steeds dat je één stap vooruit bent gekomen. Het focust op het vieren van de kleine overwinningen (zoals de dag doorkomen) in plaats van alleen de grote sprongen. Dit geeft veel ruimte en zachtheid voor jezelf op dagen dat het even minder gaat.
Schrijfstijl
Anke van den Bosch heeft een vlotte pen. Ondanks de zware thema's voelt het boek niet te zwaar aan, mede door de humor die erin verweven zit. Het is geschreven in begrijpelijke taal, zonder moeilijke termen of ingewikkelde theorieën. Dit maakt het heel toegankelijk als je hoofd even 'vol' zit. Bovendien – en dat was voor mij een groot pluspunt – is het totaal niet zweverig.
Conclusie
Lichtpuntjes spotten voelt alsof je aan de hand wordt genomen om een berg te beklimmen, waarbij de auteur hier en daar bruggetjes heeft gebouwd om de tocht makkelijker te maken. Een waardevol boek voor iedereen die op zoek is naar praktische handvatten en een beetje licht in de duisternis.
Ik heb dit boek als recensie-exemplaar gelezen, dit is mijn persoonlijke mening.
Auteur: Anke van den Bosch
Beoordeling: 4 sterren
Waarom deze score: Een toegankelijk, praktisch en eerlijk boek dat herkenning biedt en hoop geeft, zonder zweverig te zijn.
Van donker naar licht
Wat direct opvalt aan Lichtpuntjes spotten is de doordachte vormgeving en symboliek. Het boek begint letterlijk met een donkergemaakte pagina, wat symbool staat voor het dieptepunt waaruit Anke van den Bosch vertrekt. Vanuit haar eigen ervaring met (chronische) ziektes, waaronder Lyme, neemt ze je mee in haar proces om uit dat donkere gat te klimmen.
Het is een mix van non-fictie, memoires en een zelfhulpboek. Hoewel Anke schrijft vanuit haar specifieke ziektes, is het verhaal universeel toepasbaar. Of je nu zelf met ziekte kampt of gewoon een zware periode doorgaat: de manier waarop ze schrijft zorgt voor veel herkenning en erkenning.
Laagdrempelig en praktisch
Wat ik heel sterk vind, is de opbouw. Het boek volgt een duidelijke structuur per fase (herinnering, pijn, shift én actie). De opdrachten zijn daarbij ontzettend laagdrempelig. Als je je slecht voelt, heb je geen energie voor enorme opgaven. Dit boek begrijpt dat. De oefeningen zijn klein – denk aan dansen op je lievelingsmuziek of het maken van een lijstje met lichtpuntjes – en worden langzaam iets uitgebreider. Elk hoofdstuk sluit af met zo'n oefening en een handige QR-code.
Groei is niet lineair
Een van de belangrijkste boodschappen die mij bijbleef, is de realistische kijk op herstel. Het wordt niet mooier gemaakt dan het is: groei gaat niet in een rechte lijn omhoog. Zoals het boek mooi beschrijft: drie stappen vooruit en twee achteruit, betekent nog steeds dat je één stap vooruit bent gekomen. Het focust op het vieren van de kleine overwinningen (zoals de dag doorkomen) in plaats van alleen de grote sprongen. Dit geeft veel ruimte en zachtheid voor jezelf op dagen dat het even minder gaat.
Schrijfstijl
Anke van den Bosch heeft een vlotte pen. Ondanks de zware thema's voelt het boek niet te zwaar aan, mede door de humor die erin verweven zit. Het is geschreven in begrijpelijke taal, zonder moeilijke termen of ingewikkelde theorieën. Dit maakt het heel toegankelijk als je hoofd even 'vol' zit. Bovendien – en dat was voor mij een groot pluspunt – is het totaal niet zweverig.
Conclusie
Lichtpuntjes spotten voelt alsof je aan de hand wordt genomen om een berg te beklimmen, waarbij de auteur hier en daar bruggetjes heeft gebouwd om de tocht makkelijker te maken. Een waardevol boek voor iedereen die op zoek is naar praktische handvatten en een beetje licht in de duisternis.
Ik heb dit boek als recensie-exemplaar gelezen, dit is mijn persoonlijke mening.
December 15, 2025
In lichtpuntjes spotten neemt Anke je mee in haar verhaal.
Het verhaal gaat van een donkere- naar een lichte periode.
Het boek begint dan ook mooi met een donkere bladzijde en eindigt licht.
De eerste stappen zijn dan ook vaak het zwaarst.
Maar als je ze zet, wordt het steeds makkelijker.
Vaak is het niet de pijn van vandaag die het zwaarst is, maar de angst voor morgen, overmorgen en alle dagen erna.
Want wat als het erger wordt ?
Maar als je jezelf kan aanleren om te geloven dat alles slechter zou worden, dan kun je jezelf ook het tegenovergestelde aanleren n.l. dat het beter kan worden, elke keer wat meer.
Niets blijft ooit zoals het is, zelfs de zwaarste periodes veranderen. Alles is tijdelijk. Alles is voortdurend in beweging.
Kijk maar naar de wolken, ze lijken stil te hangen, maar als je goed kijkt, zie je ze bewegen.
Altijd, net als jij !
Wanneer je lange tijd in het donker zit, is het moeilijk te geloven dat de toekomst lichter kan worden.
Maar je kunt oefenen in geloven.
Hoe vaker je oefent met een positieve toekomst, hoe geloofwaardiger het wordt.
Druk hierbij je emoties niet weg, want wanneer je altijd maar positief bent, werkt dit averechts.
Je brein schiet zo in de overlevingsstand en er komt dan niets meer binnen, ook geen blijdschap, opluchting en liefde.
Herstellen gaat in golven, op en neer, heen en weer. Soms een goede dag, soms een slechte.
Bij herstel lopen je lijf en hoofd vaak niet hetzelfde tempo. De ene wilt vooruit, de andere gaat remmen. Als je hoofd en lichaam te lang 'aan' hebben gestaan, zullen ze ontspanning niet meer herkennen.
Je lichaam gaat dan 'veilig' zijn verwarren met alert zijn. Maar wat als je dit gaat doorbreken, als je lichtpuntjes gaat zien, ze zelf gaat spotten of ze met liefde gaat delen..
Lichtpuntjes Spotten is mooi opgebouwd .
Zo eindigen alle hoofdstukken met een actie oefening en een QR code. Deze oefeningen zijn heel fijn en laagdrempelig om in te stappen.
Anke, je kwetsbaarheid maakte het boek heel fijn om te lezen en het heeft mij veel erkenning en herkenning gebracht.Het boek geeft goede inzichten en ideeēn in hoe om te gaan met vergelijkbare situaties. Ik heb het boek in één ruk uitgelezen.
Wat een waardevol boek !
Het verhaal gaat van een donkere- naar een lichte periode.
Het boek begint dan ook mooi met een donkere bladzijde en eindigt licht.
De eerste stappen zijn dan ook vaak het zwaarst.
Maar als je ze zet, wordt het steeds makkelijker.
Vaak is het niet de pijn van vandaag die het zwaarst is, maar de angst voor morgen, overmorgen en alle dagen erna.
Want wat als het erger wordt ?
Maar als je jezelf kan aanleren om te geloven dat alles slechter zou worden, dan kun je jezelf ook het tegenovergestelde aanleren n.l. dat het beter kan worden, elke keer wat meer.
Niets blijft ooit zoals het is, zelfs de zwaarste periodes veranderen. Alles is tijdelijk. Alles is voortdurend in beweging.
Kijk maar naar de wolken, ze lijken stil te hangen, maar als je goed kijkt, zie je ze bewegen.
Altijd, net als jij !
Wanneer je lange tijd in het donker zit, is het moeilijk te geloven dat de toekomst lichter kan worden.
Maar je kunt oefenen in geloven.
Hoe vaker je oefent met een positieve toekomst, hoe geloofwaardiger het wordt.
Druk hierbij je emoties niet weg, want wanneer je altijd maar positief bent, werkt dit averechts.
Je brein schiet zo in de overlevingsstand en er komt dan niets meer binnen, ook geen blijdschap, opluchting en liefde.
Herstellen gaat in golven, op en neer, heen en weer. Soms een goede dag, soms een slechte.
Bij herstel lopen je lijf en hoofd vaak niet hetzelfde tempo. De ene wilt vooruit, de andere gaat remmen. Als je hoofd en lichaam te lang 'aan' hebben gestaan, zullen ze ontspanning niet meer herkennen.
Je lichaam gaat dan 'veilig' zijn verwarren met alert zijn. Maar wat als je dit gaat doorbreken, als je lichtpuntjes gaat zien, ze zelf gaat spotten of ze met liefde gaat delen..
Lichtpuntjes Spotten is mooi opgebouwd .
Zo eindigen alle hoofdstukken met een actie oefening en een QR code. Deze oefeningen zijn heel fijn en laagdrempelig om in te stappen.
Anke, je kwetsbaarheid maakte het boek heel fijn om te lezen en het heeft mij veel erkenning en herkenning gebracht.Het boek geeft goede inzichten en ideeēn in hoe om te gaan met vergelijkbare situaties. Ik heb het boek in één ruk uitgelezen.
Wat een waardevol boek !
October 31, 2025
Anke, wat een bijzondere en indrukwekkende reis heb jij in je leven gemaakt! En wat knap hoe je die reis hebt opgeschreven: open en kwetsbaar, met diepgang en deskundigheid, met praktische tips voor je medemens die (gedeeltelijk) in een vergelijkbare situatie is beland én het boek is ook nog eens prettig leesbaar!
Ik wist niet wat ik kon verwachten toen ik begon te lezen in “Lichtpuntjes spotten”: een (begrijpelijke) opsomming van ellendige ervaringen, een beschrijving van (voor mij te wollige) therapieën of ….. Maar niets van dat alles! Met een doordachte opbouw in je boek, met de beschrijving van diverse fases en daarbinnen een vaste structuur (herinnering, pijn, shift én actie) heb je een heel waardevol boek geschreven. Hier kan de lezer veel van leren!
En: je bent in staat jouw ervaringen regelmatig pakkend, bijna pijnlijk humoristisch, te verwoorden. Wat te denken van : ‘deze strategie werkte zo goed als een regenjas met boterhamzakjes’ of ‘mijn dashboard knipperde harder dan een lichtshow bij Lowlands’.
Ik ben zelf ook tot actie overgegaan, door een vervelende eigenschap van mij, ongedurigheid, een stoel aan te bieden en toe te spreken als "grapjas". En zoals jij weet: dat werkt echt! Mocht ik last krijgen van een "terugval", zal ik hoofdstuk 6 in jouw boek nog een keer lezen.
Kortom: dit boek is heel breed toepasbaar.
Anke, veel succes en geluk in je verdere leven gewenst!
Ik wist niet wat ik kon verwachten toen ik begon te lezen in “Lichtpuntjes spotten”: een (begrijpelijke) opsomming van ellendige ervaringen, een beschrijving van (voor mij te wollige) therapieën of ….. Maar niets van dat alles! Met een doordachte opbouw in je boek, met de beschrijving van diverse fases en daarbinnen een vaste structuur (herinnering, pijn, shift én actie) heb je een heel waardevol boek geschreven. Hier kan de lezer veel van leren!
En: je bent in staat jouw ervaringen regelmatig pakkend, bijna pijnlijk humoristisch, te verwoorden. Wat te denken van : ‘deze strategie werkte zo goed als een regenjas met boterhamzakjes’ of ‘mijn dashboard knipperde harder dan een lichtshow bij Lowlands’.
Ik ben zelf ook tot actie overgegaan, door een vervelende eigenschap van mij, ongedurigheid, een stoel aan te bieden en toe te spreken als "grapjas". En zoals jij weet: dat werkt echt! Mocht ik last krijgen van een "terugval", zal ik hoofdstuk 6 in jouw boek nog een keer lezen.
Kortom: dit boek is heel breed toepasbaar.
Anke, veel succes en geluk in je verdere leven gewenst!
October 27, 2025
“Er is altijd licht te spotten. Sla het boek maar open, dan laat ik het zien”
Door deze zin op de achterflap werd ik nieuwsgierig, ik heb geen groot zwart gat, mijn wereld voelt niet grauw, is dit wel een goed boek voor mij?
JA, is daarop het antwoord. Want het gaat niet alleen maar over grote en verdrietige gebeurtenissen of depressies. We hebben allemaal wel eens een periode dat het even minder gaat, ook dán kun je gebruik maken van de tips in dit boek (en dat zijn er veel)
De categorie van dit boek is eigenlijk heel breed: Het is een zelfhulp boek, een dagboek, een werkboek, een studieboek en een boek wat je gewoon in de boekenkast moet hebben staan.
Anke neemt je aan de hand van haar dagboek fragmenten mee naar donkere periodes in haar leven, ze laat zien wat voor haar geholpen heeft, ze geeft tips en adviezen die je zouden kunnen helpen en je kunt zelfs QR codes scannen om oefeningen samen te doen met een filmpje erbij.
Ik ben super enthousiast over dit boek en ik wil dan ook uitgeverij Palmslag heel erg bedanken voor dit recensie exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloedt maar wel gezorgd dat ik het nu al als 1 van de eersten mocht lezen.
Door deze zin op de achterflap werd ik nieuwsgierig, ik heb geen groot zwart gat, mijn wereld voelt niet grauw, is dit wel een goed boek voor mij?
JA, is daarop het antwoord. Want het gaat niet alleen maar over grote en verdrietige gebeurtenissen of depressies. We hebben allemaal wel eens een periode dat het even minder gaat, ook dán kun je gebruik maken van de tips in dit boek (en dat zijn er veel)
De categorie van dit boek is eigenlijk heel breed: Het is een zelfhulp boek, een dagboek, een werkboek, een studieboek en een boek wat je gewoon in de boekenkast moet hebben staan.
Anke neemt je aan de hand van haar dagboek fragmenten mee naar donkere periodes in haar leven, ze laat zien wat voor haar geholpen heeft, ze geeft tips en adviezen die je zouden kunnen helpen en je kunt zelfs QR codes scannen om oefeningen samen te doen met een filmpje erbij.
Ik ben super enthousiast over dit boek en ik wil dan ook uitgeverij Palmslag heel erg bedanken voor dit recensie exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloedt maar wel gezorgd dat ik het nu al als 1 van de eersten mocht lezen.
January 8, 2026
In dit boek neemt Anke je mee in haar verhaal, dat ze schreef naar aanleiding van haar ziekteperiode (waarbij ze lange tijd ziek was door o.a. Pfeiffer en Lyme). Ze schrijft eerlijk over hoe donker het kan worden — in je lijf én in je hoofd — maar ook over hoe je, stap voor stap, weer licht kunt leren zien. Geen ‘alles komt goed’-praat, maar juist klein, concreet en menselijk: wat kun je doen als het leven niet loopt zoals gehoopt?
Wat ik extra fijn vond: er staan ook opdrachten in om zélf mee aan de slag te gaan. Bijvoorbeeld elke avond voor het slapen gaan bedenken wat er 1% beter ging dan gisteren. Dat soort mini-stapjes maken het behapbaar, en het voelt soms echt alsof je advies krijgt van een vriendin die naast je komt zitten en zegt: kom, we doen dit samen — rustig aan.
Als je behoefte hebt aan iets hoopvols, praktisch en zacht (zonder zweverigheid), dan is dit er echt zo eentje om in huis te hebben. 💛
Wat ik extra fijn vond: er staan ook opdrachten in om zélf mee aan de slag te gaan. Bijvoorbeeld elke avond voor het slapen gaan bedenken wat er 1% beter ging dan gisteren. Dat soort mini-stapjes maken het behapbaar, en het voelt soms echt alsof je advies krijgt van een vriendin die naast je komt zitten en zegt: kom, we doen dit samen — rustig aan.
Als je behoefte hebt aan iets hoopvols, praktisch en zacht (zonder zweverigheid), dan is dit er echt zo eentje om in huis te hebben. 💛
December 3, 2025
Ik vond het zo'n heerlijk boek om te lezen. Het leest makkelijk weg, is hoopvol en het geeft denk ik veel inzicht en herkenning voor mensen die ooit in een donkere periode hebben gezeten of daar op dit moment in zitten. Ik heb verschillende keren met kippenvel en tranen in mijn ogen zitten lezen. Niet vanuit verdriet, maar vanuit herkenning en dankbaarheid. Aanrader!
November 10, 2025
Ik heb dit boek in één ruk uitgelezen. Het leest zó fijn, en toch is het allesbehalve oppervlakkig. Een boek dat echt kan helpen als je door een moeilijke periode gaat. Niet zwaar, maar juist luchtig en hoopvol. Echt een aanrader.
Displaying 1 - 11 of 11 reviews