Zonnebloemen in Alaska

by Marie De Hert

In Zonnebloemen in Alaska vertrekt Marie De Hert vanuit haar eigen persoonlijke ervaringen om op zoek te gaan naar verklaringen voor onze complexe verhouding tot angst. Daarbij verdiept ze zich niet alleen in klinische studies, eeuwenoude wijsheden, en niet-westerse tradities, maar ook in haar eigen dagboeken. In gesprekken met psychiaters, therapeuten, alternatieve helers, hulpverleners en lichaamswerkers ontdekt ze dat er geen pasklare antwoorden of magische formules bestaan om te leven met een angststoornis.

In plaats daarvan probeert ze de vele uiteenlopende visies en meningen over psychische kwetsbaarheid te verzoenen tot een holistische benadering.

Zonnebloemen in Alaska is geen zelfhulpboek, maar een genuanceerde verkenning die rust en verbinding zoekt in het niet-weten — en hoop biedt dat angst en geluk perfect naast elkaar kunnen bestaan.

328 pages, Paperback

Published September 30, 2025

Reviews

[Babette De Hert · Rating 5 out of 5]

Marie schrijft ontwapend eerlijk over haar eigen ervaringen en bewaakt tegelijkertijd een belangrijk evenwicht met andere inzichten en kennis. Ze schrijft genuanceerd en diepgaand. Ze biedt herkenning en hoop. Ze schijnt licht op een complex thema zonder te hervallen in pasklare antwoorden maar ze neemt je als lezer mee in een milde zoektocht die nieuwe gesprekskansen biedt om te praten over mentaal welzijn.

Hoewel ik zeker biased ben, is dit boek een must-read voor iedereen die angsten beter wil begrijpen. Het boek is een pleidooi voor méér verbinding.

[Nathan · Rating 5 out of 5]

Mensen met een angststoornis kennen het: de zoektocht naar - de - oplossing. Die is er niet, en net daarin zit het hem juist. Een sterk persoonlijk verhaal met een brede boodschap!

[Sofie Dietvorst · Rating 5 out of 5]

Prachtig boek! Eerlijk en diepgaand, een absolute aanrader!

[Sien De Smet · Rating 5 out of 5]

Zonnebloemen in Alaska lezen is een beetje binnenkijken in het hoofd en in het lichaam van Marie De Hert. De auteur kampt/leeft met een gegeneraliseerde angststoornis en geeft je als lezer een ontluisterende inkijk in hoe het daar soms aan toe kan gaan, in dat hoofd en lichaam van haar. Ze neemt ons mee doorheen haar queeste naar oplossingen, antwoorden, rust, heling en zichzelf en zo voelt het boek ook echt, als een zoektocht. Aanvankelijk raakte ik samen met haar het spoor bijna bijster tussen alle gesprekken met ervaringsdeskundigen, hulpverleners, psychologen, psychiaters en onderzoekers maar gaandeweg kwam er helderheid en rust. Een straf staaltje schrijfwerk want de leeservaring liep voor mij parallel met haar proces, met hoe zij uit haar crisis geklauterd is. De afwisseling tussen de non-fictie-materie en de persoonlijke passages vond ik een grote meerwaarde. Een ontwapenend eerlijk boek over het leven, heel kwetsbaar, soms pijnlijk en soms ook grappig. Lees Zonnebloemen in Alaska sowieso en lees het zeker als je zelf te maken hebt met angst of als je een geliefde hebt die ermee worstelt. Ik beloof je meer inzicht, begrip en zachtheid in de plaats.

[Stig Junes · Rating 5 out of 5]

In het voorwoord verklapt Marie De Hert ons al dat ze geen pasklare antwoorden te bieden heeft en zichzelf vaak zal tegenspreken. Net daarin steekt dit boek zo geruststellend eerlijk en down-to-earth af tegen de schreeuwerige stoet aan zelfhulpboeken die ieder jaar weer voorbij komt geraasd.
Op een heel eigenzinnige manier kiest Marie De Hert ervoor om de uiteenlopende visies die over angst bestaan te verbinden en te spiegelen aan haar persoonlijke ervaringen. Beklijvende dagboekfragmenten—haastig neergepend tijdens haar eigen crisis—worden daarbij afgewisseld met reflectieve beschouwingen en scherpzinnig onderzoek. Bovendien beschikt zij over een vloeiende pen, die een intieme, beeldrijke taal op het papier gooit en bruist van de sensorische details.
Dit alles maakt Zonnebloemen in Alaska een zinderend debuut, geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in het thema angst en in de manier waarop die onze overprikkelde, prestatiegedreven samenleving steeds sterker in haar greep houdt.

[Ninavc · Rating 5 out of 5]

Een fantastisch boek waar op een zeer toegankelijke en ongelofelijk empathische manier het leven met een angststoornis besproken wordt. Marie spreekt uitvoerig over haar eigen ervaringen en haar zoektocht naar antwoorden. Tijdens haar zoektocht neemt ze ons mee naar alle uithoeken van de medische, paramedische maar ook spirituele wereld. Marie kijkt met een open blik en vraagt dit ook van haar lezers en dit is maar goed ook. Na het lezen van het boek wordt namelijk duidelijk dat er geen pasklare oplossing bestaat - misschien bestaat er wel helemaal geen oplossing - maar door Marie's uitmuntende onderzoek dat doorspekt is met kwetsbare en waardevolle anecdotes blijken er toch heel wat dingen te zijn die steun kunnen bieden in een leven dat soms hobbelig is. Troost, verbinding en openheid zijn de kernwoorden van dit boek, lezen zou ik zeggen!

[Ellen Pollard · Rating 5 out of 5]

Dit boek voelt heel puur aan. Marie De Hert slaagt erin om haar persoonlijke ervaringen op een pakkende manier te verweven met diepgaand onderzoek rond angst. Zo ontstaat er een meeslepend en verrassend verhaal dat zowel diepgaand als toegankelijk blijft. Ondanks het zware thema zijn er ook grappige en lichte momenten, wat het boek extra menselijk maakt. Het heeft me erg geraakt en ik zou het absoluut aanraden.

[Annelies · Rating 5 out of 5]

Alsof Marie De Hert in mijn hoofd kan kijken... Herkenbaar en troostend.

[Tinne · Rating 5 out of 5]

Sterke beschrijving hoe angststoornis ervaren wordt…
Uitgebreide zoektocht naar oorzaak, geschiedenis, onderzoek en hulp.
Mooi, krachtig en gevoelig geschreven. Helpt vrienden/familie om beter te begrijpen en zien
hoe angst zich kan nestelen, groeien en uiten of verbergen.