Exfreundin Angst - Wie ich die Panik in die Wüste schickte: Finde Deinen Weg aus Angst und Panik

by Sebastian D. Kraemer

"Eine wundervolle Ergänzung zu Ratgebern wie 'Panikattacken loswerden' und 'Ängste verstehen und überwinden'. Unbedingt lesen." (Sarah K., Leserin)
"Dieses Buch war für mich der Startpunkt aus der Angststörung. 'Exfreundin Angst' macht Mut." (Lukas P., Leser)
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ZUM

Er konnte nicht mehr, wollte so nicht mehr leben und war bereit, alles zu tun, um wieder glücklich sein zu können.

Wieder ein lebenswertes und zufriedenes Leben führen, Spaß haben, die Angst hinter sich lassen, normal und wieder er selbst sein, das waren die Ziele, mit denen er sich in die psychosomatische Klinik begab. Der Weg war steinig, aber er hat es geschafft.

Wie es ihm gelang, die Angst zu seiner Exfreundin zu machen, schildert er in diesem Buch. Begleiten Sie ihn auf seinem Weg zurück in ein lebenswertes Leben ohne Angst und erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um endlich wieder glücklich zu werden.

MEHR ALS NUR EIN BUCH! Auch im Anschluss an die Lektüre werden die Leser nicht allein gelassen. Mit diesem Buch erhalten Sie

Suchen Sie nach einem Weg, wie Sie Panikattacken loswerden und Ihre Ängste besiegen können? Wollen Sie endlich wieder normal und angstfrei leben? Machen Sie mit diesem Buch einen großen Schritt in ein besseres Leben ohne diese übermäßige Angst.

'Exfreundin Angst' erzählt die persönliche Geschichte des Autors, der jahrelang an einer massiven Angststörung gelitten hat. Dauernde Angstzustände und Panikattacken, große Angst vor Krankheiten und zwanghaftes Grübeln bestimmten sein Leben für lange Zeit. Die Diagnose Panikstörung mit Agoraphobie, Hypochondrie und generalisierte Angststörung.

Nach einer erfolglosen ambulanten Verhaltenstherapie entschied er sich in eine psychosomatische Rehaklinik zu gehen. Das war der Anfang vom Ende dieser psychischen Erkrankung. Seinen Weg dorthin erzählt er ehrlich, eindrucksvoll und durchaus amüsant.
Kraemer hat nicht nur seine Angst bewältigen können - durch Veränderungen in seinem Leben und in ihm selbst fühlt er sich heute sogar glücklicher, zufriedener und vollständiger als zuvor. Lesen Sie, wie der Autor seine Panikattacken besiegen und die ständige Angst bewältigen konnte.

'Exfreundin Angst ist kein typisches 'Panikattacken-Selbsthilfe-Buch'. Mit diesem Erfahrungsbericht erhalten Sie keine Anleitung dafür, wie Sie sich Ihren Ängsten stellen können. Vielmehr haben Sie die Gelegenheit auf das eine oder andere Aha-Erlebnis - Erkenntnisse, die Ihnen dabei helfen können, Ihren ganz eigenen Weg aus übermäßiger Angst und Panik zu finden.

242 pages, Kindle Edition

First published July 19, 2013

Reviews

[Ivy-Mabel Fling]

Had long Covid not reared its ugly head, I suspect I would not be poking around the self-help sections of bookstores and websites. But it did and so I now have an admirable selection of books on this subject - the approaches to the problem(s) vary and it is difficult for me to know which to recommend. This book is autobiographical and thus whether readers take to it or not is very much a matter of personal taste. The style is very chummy and those who have given it a positive review have suggested they are/were able to identify with Mr Kraemer and that he has turned their lives around. That surprises me somewhat as the difference between this guide and the others is that it does not seem (at least to me) to propose any solutions to the problem(s) but describes a number of idiosyncratic activities undertaken during a stay at a clinic for psychological/psychosomatic disorders. I would suggest that, before buying it (as it is rather expensive), it would be wise to read an extract from it. Potential readers should also be aware that it is linked to an academy the author has set up, so maybe it is only really meant as an introduction to a more permanent dialogue with Mr Kraemer and other patients (which may continue for a matter of months or years).

[Peter · Rating 5 out of 5]

Dieses Buch ist einfach geschrieben und unterhaltsam. Ich konnte mich in den Autor reinversetzen. Die Nachwirkungen sind enorm. So arbeitet es seitdem in mir und ich habe das Gefühl, meiner Angststörung langsam auf die Schliche zu kommen. Tolles Buch!