Hormones et alimentation: Les fondements de la santé féminine

by Vanessa Daigle

Et si votre corps avait simplement besoin que vous l’écoutiez?Les fluctuations hormonales sont normales. Mais parfois, les choix du quotidien peuvent perturber votre équilibre et affecter votre sommeil, votre énergie, vos cycles et votre bien-être. Dans cet ouvrage, la Dre Manon Charlebois et la nutritionniste Vanessa Daigle vous aident à décoder les messages de votre corps, et à comprendre le rôle de vos hormones, en vous offrant des solutions concrètes pour prendre soin de votre santé endocrinienne.

Grâce à 20 recettes gourmandes, faciles à préparer, à des conseils d’expertes et à des outils pratiques, vous apprendrez à adapter votre alimentation, à gérer les variations de votre cycle et à retrouver votre vitalité.

Un livre essentiel pour passer de l’intention à l’action !

347 pages, Kindle Edition

Published September 18, 2025

Reviews

[Sarah Fortin · Rating 5 out of 5]

https://infusemagazine.ca/a-lire-2-id...

[Roxane Lacharite · Rating 4 out of 5]

Vraiment bien expliqué. J’ai sauté quelques bouts puisque je suis infirmière et je comprends déjà la physiopathologie mais au final j’ai appris beaucoup de choses et je repars avec des outils intéressants! Vive les livres écrits par des femmes pour aider d’autres femmes à mieux se comprendre.