Hormones et alimentation: Les fondements de la santé féminine (NON CLASSE)

by Vanessa Daigle

Et si votre corps avait simplement besoin que vous l’écoutiez?Les fluctuations hormonales sont normales. Mais parfois, les choix du quotidien peuvent perturber votre équilibre et affecter votre sommeil, votre énergie, vos cycles et votre bien-être. Dans cet ouvrage, la Dre Manon Charlebois et la nutritionniste Vanessa Daigle vous aident à décoder les messages de votre corps, et à comprendre le rôle de vos hormones, en vous offrant des solutions concrètes pour prendre soin de votre santé endocrinienne.

Grâce à 20 recettes gourmandes, faciles à préparer, à des conseils d’expertes et à des outils pratiques, vous apprendrez à adapter votre alimentation, à gérer les variations de votre cycle et à retrouver votre vitalité.

Un livre essentiel pour passer de l’intention à l’action !

347 pages, Kindle Edition

Published September 17, 2025

Reviews

[Caroline Desnoyers · Rating 5 out of 5]

Super bien vulgarisé ! Un coup de cœur !

[Sarah Fortin · Rating 5 out of 5]

https://infusemagazine.ca/a-lire-2-id...

[Annie Laflèche · Rating 4 out of 5]

Je l'avoue, je m'attendais à trouver plus de recettes. Par contre l'information est super intéressante et facile à comprendre. Impossible à lire sans prendre quelques notes.

[Catherine · Rating 4 out of 5]

J’ai adoré cet ouvrage sur la santé hormonale et féminine. Ce n’est pas mon premier sur le sujet, et je l’ai trouvé très bien vulgarisé et complet.

Ceci dit, j’aurais aimé que le livre contienne davantage de recettes, et qu’il approfondisse certains sujets.

Malgré tout, un magnifique livre que je recommanderais à toutes les femmes de mon entourage.

[Roxane Lacharite · Rating 4 out of 5]

Vraiment bien expliqué. J’ai sauté quelques bouts puisque je suis infirmière et je comprends déjà la physiopathologie mais au final j’ai appris beaucoup de choses et je repars avec des outils intéressants! Vive les livres écrits par des femmes pour aider d’autres femmes à mieux se comprendre.

[Amelie Cote · Rating 5 out of 5]

Je le recommande pour sa vulgarisation simple de tous les concepts de base de l’alimentation et de la santé hormonale. Comme d’autres j’aurais pris un peu plus de recettes. Mais globalement très intéressant.