Mindfulness: La centralità del respiro

MINDFULNESS - TEORIA E PRATICA #1

by Mike Maric

Scopri come la centralità del respiro può trasformare il tuo approccio alla mindfulness con tecniche pratiche e teoria approfondita.

RESPIRARE È L'AZIONE PIÙ NATURALE CHE ESISTA, UN ATTO FISIOLOGICO CHE PERMETTE LA VITA, RIDUCE LO STRESS E MIGLIORA LA FREQUENZA CARDIACA. NONOSTANTE QUESTO, È SPESSO DATO PER SCONTATO. ATTRAVERSO LE MEDITAZIONI MINDFULNESS, IN QUESTO VOLUME RISCOPRIREMO IL VERO SIGNIFICATO DEL RESPIRO PER COMPRENDERE QUANTO SIA CENTRALE NELLA NOSTRA VITA.

159 pages, Paperback

Published October 2, 2025

Reviews

[Andrea · Rating 2 out of 5]

Sulla falsa riga del suo precedente "La scienza del respiro" , ho trovato questo testo abbastanza sbrigativo e pigro .
Non valorizzando abbastanza , per me , tutta l'importanza del respiro e il suo miglioramento rispetto alla pratica della Mindfulness.
Gli AUDIO , poi, sono ancor meno efficaci risultando talvolta proprio forzati e realizzati tanto per , senza dare aiuto a chi vorrebba ascoltarli in varie occassioni e sedute.
Insomma , mi aspettavo un semi-saggio che punti molto più sul versante pragmatico , senza fare discorsi inutilmente filosofeggianti , inutili per chi conosce già il tema , per altro