أنت في حالة طوارئ: انقذ نفسك

by ليلى كحيل

كنت أعيش، أو هكذا خُيّل إليّ.
أتحرك، أؤدي دوري في العمل والحياة، أبتسم كما يُفترض وامارس روتيني اليومي.
لكن شيئًا في داخلي كان يختنق ويشعر بالحياد والألم.
ثم أدركت الحقيقة المؤلمة في آن:
لم أكن أعيش، كنت فقط أهرب، أُقاوم، أنجو!
انجو من نفسي، وتجاربي، وبرمجتي، وصدماتي.
ومن مواجهة ذاتي!
هذا الكتاب كُتب من رحم التجربة، من قلب امرأة عبرت الخوف، التشتت، التعب والصدمات، وفوضى الداخل.
وخرجت بنسخة جديدة، بخارطة نجاةٍ تبدأ من الداخل.

ستجد هنا كلمات قد توقظك،
أسئلة وتمارين قد تُربكك ثم تضيء طريقك،
وفصولًا تتحدث عن الطوارئ التي لا نراها:
في علاقتك مع المال، في جسدك المتألم، في قلبك المتعلق والحب والعلاقات، في نومك المُتأزم، في أنوثتك وذكورتك المضطربة، وفي محاولتك أن “تبدو بخير”.

هذا كتاب يُقرأ بالقلب لا بالعين.
كتاب للذين تعبوا من الحياة والروتين ويريدون أن يبنوا نسخة جديدة.
إن كنت تشعر أن هناك شيئًا مفقود..
هذا الكتاب أتى ليكون الجواب الذي لم تعلم أنك تبحث عنه.

269 pages, Paperback

Published September 1, 2025

Reviews

[Samia chellat · Rating 1 out of 5]

التشافي الطفل الداخلي الكارما …. إلخ
المفردات التي تنفرني من أي كتاب وعقلي يرفضها تماما

[ولاء شكري · Rating 2 out of 5]

تذكر .. خروف العيد هو من يضحي بنفسه، وأنت لست خروفاً 🙂

[FarahAhmed · Rating 5 out of 5]

كتاب شيق ومفيد فعلا والاسلوب بسيط ليس بديل عن جلسات العلاج بالنسبة لبعض الأشخاص لكنه مهم قرائته كبداية واتوقع الاستفادة الفعلية من التمارين المذكورة فيه والتى تناولتها المدربة بشكل يسهل استخدامه وفعلا يحثك على التوقف قليلا والتنفس وسط صخب الحياة المعاصرة

[Daniaalzaki · Rating 5 out of 5]

يجننن مررره واسطورتييي

[Maku · Rating 3 out of 5]

حلوة الافكار اللي فيه و فادتني شخصيا ..بس ليت طريقة الكتابه كانت احترافيه اكثر بالنسبه للمراجع .

[Lilly · Rating 1 out of 5]

نجمة لانه مو من تصنيفاتي المفضلة