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COMUNICAZIONE ASSERTIVA: Strategie e tecniche pratiche per una comunicazione efficace e relazioni felici e senza ansia al lavoro e nella vita privata
Ti dispiace “dire di no” e ti senti in colpa quando lo fai?A volte, nelle tue relazioni, temi di risultare duro/a e scortese e questo ti impedisce di comportarti come vorresti veramente?Ti piacerebbe risultare sempre gentile anche se a volte acconsentire a certe richieste ti fa stare male?
Litigi e fraintendimenti ci addolorano ma spesso non riusciamo davvero a comunicare ciò che abbiamo dentro senza compromettere le nostre relazioni più importanti.
Esiste però un METODO in grado di aiutarci a esprimerci senza sensi di colpa e nel pieno rispetto dell’altro consentendoci di coltivare relazioni FELICI e SENZA la comunicazione assertiva.
Da più di 15 anni, come psicologa e consulente, mi occupo di aiutare le persone che vogliono migliorare le proprie relazioni a superare i loro ostacoli in modo pratico e concreto.
Facendo tesoro della mia esperienza nella formazione professionale, ho imparato a creare, anche su questo argomento, materiali semplici ed efficaci, con pochissima teoria e immediatamente applicabili.
Attraverso l’utilizzo di questo prezioso testo che NON è un manuale, in quanto è più sintetico e meno teorico e NON è neppure una guida in quanto è molto più pratico e operativo, riuscirai a ottenere:
✓ Relazioni più “sane”, serene ed equilibrate
✓ Una migliore autostima
✓ Migliori capacità di persuasione e negoziazione rispettando sempre la tua etica
✓ Maggiore sicurezza nel parlare in pubblico
✓ Minore ansia e stress sia nelle tue relazioni sia personali che lavorative
All’interno del testo, intatti,
✓ Un test per l’autovalutazione del tuo stile comunicativo / relazionale
✓ Le 7 tecniche di difesa comunicativa per metterti al riparo da critiche e richieste eccessive, invadenza e aggressività altrui
✓ L’assertività in pratica: cosa dire e cosa fare step by step nelle situazioni comunicative più delicate
✓ Le 7 chiavi dell’ascolto attivo
✓ 3 indicazioni pratiche per parlare in pubblico da applicare subito
✓ Esercizi ed esempi pratici per iniziare subito
“Le PSICOistruzioni di Federica Ugolini” sono anche acquistando questa pubblicazione 10% dei ricavi andrà in beneficienza.
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Esiste però un METODO in grado di aiutarci a esprimerci senza sensi di colpa e nel pieno rispetto dell’altro consentendoci di coltivare relazioni FELICI e SENZA la comunicazione assertiva.
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✓ Una migliore autostima
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✓ Maggiore sicurezza nel parlare in pubblico
✓ Minore ansia e stress sia nelle tue relazioni sia personali che lavorative
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✓ Un test per l’autovalutazione del tuo stile comunicativo / relazionale
✓ Le 7 tecniche di difesa comunicativa per metterti al riparo da critiche e richieste eccessive, invadenza e aggressività altrui
✓ L’assertività in pratica: cosa dire e cosa fare step by step nelle situazioni comunicative più delicate
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✓ 3 indicazioni pratiche per parlare in pubblico da applicare subito
✓ Esercizi ed esempi pratici per iniziare subito
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Published October 17, 2025
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