Le cerveau en hiver: Astuces scientifiques pour prévenir et soigner la déprime (NON CLASSE)

by Marie-Pier Lavoie

LA SCIENCE POUR ILLUMINER L’HIVER

Les recherches ont prouvé que le cerveau est différent en hiver : la baisse de lumière hivernale peut le dérégler au point de modifier nos fonctions cognitives, nos hormones, notre humeur, notre appétit, notre sommeil et notre motivation.

Ce trouble affectif saisonnier nous empêche de profiter pleinement de la saison froide et de ses plaisirs. Dans ce livre accessible et lumineux, la psychologue Marie-Pier Lavoie vient à notre rescousse avec ses explications basées sur la science et ses astuces de psy pour prévenir et soigner la déprime saisonnière.

Une lecture fascinante qui regorge de conseils simples à appliquer pour se sentir léger comme un flocon, d’une saison à l’autre !

PRÉFACE DE JEAN DÉSY, MÉDECIN ET POÈTE

234 pages, Kindle Edition

Published October 22, 2025

Reviews

[Sarah Fortin · Rating 5 out of 5]

entrevue avec l'autrice et mon avis juste ici : https://infusemagazine.ca/le-cerveau-...

[Francis · Rating 4 out of 5]

Point de vue écriture, le texte ressemble parfois à un essai du collège, où on reconnaît facilement intro, développement, et conclusion. Point de vue contenu toutefois, c’est très enrichissant, surtout pour ceux qui vivent chaque année la déprime saisonnière. De nombreuses astuces et ressources externes pour aider à changer sa manière de vivre lors de la saison froide, et une référence intéressante à garder dans sa bibliothèque pour contrer les futures déprimes!