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觉察之道
内容简介
如何从内卷中超脱，不被情绪掌控？
觉察，是知道此刻的正在发生，可以看见情绪背后的反应模式，
一旦看见情绪的本质，你就有了选择的自由。
当你看见山，你已在山之外；
当你看见河，你已在河之外；
当你看见情绪，你已在情绪之外。
只要你能在那一刻，不再陷入情绪，情绪就无法困扰你。
本书作者结合多年来的实修经验及学员真实案例，引导你用觉察的方法深入解决情绪问题，帮你走出生活困境。
觉察是一扇门，打开它，你会体验到一个全新的世界，生活也会开始变得精彩起来。
如何从内卷中超脱，不被情绪掌控？
觉察，是知道此刻的正在发生，可以看见情绪背后的反应模式，
一旦看见情绪的本质，你就有了选择的自由。
当你看见山，你已在山之外；
当你看见河，你已在河之外；
当你看见情绪，你已在情绪之外。
只要你能在那一刻，不再陷入情绪，情绪就无法困扰你。
本书作者结合多年来的实修经验及学员真实案例，引导你用觉察的方法深入解决情绪问题，帮你走出生活困境。
觉察是一扇门，打开它，你会体验到一个全新的世界，生活也会开始变得精彩起来。
351 pages, Kindle Edition
Published October 22, 2025
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