北歐時間: 世界第一幸福國度教會我的事

by 日暮 いんこ, 日暮Inko, 林美琪 (Translator)

《北歐時間》的文字，令人留意起近在身邊的美好，
大量如詩如畫的風景照，更讓北歐之光躍然紙上，
藉此傳遞一個訊息……
✦ 幸福，不在更快，而在過得剛剛好 ✦

本書以「北歐人的五種時間」為軸，帶領讀者在日常裡放慢腳步，陪你一起找到專屬的節奏：
➤暫停充電── 練習停下腳步，在繁忙步調裡按下暫停鍵，學會真正休息。
➤我就是我── 回到本心，擁抱自己的節奏，不去迎合、不必比較。
➤逐事而行── 一次只專注一件事，擺脫多工焦慮，把注意力放回當下。
➤多點玩心── 在日常裡加入小小巧思，點亮生活，創造驚喜。
➤療癒陪伴── 在與人相處與獨處間，都能感受到安心與支持。

⊹ 作者以移居北歐後自身的「轉念」，搭配最簡單也最有效的「日常提案」，示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻，都能讓幸福更靠近。

⊹ 讓「幸福」不再遙遠！本書提供的不是奢侈的逃離，而是每個人都隨手實踐的幸福配方。

⊹ 所有照片皆出自北歐在地攝影師之手，搭配作者溫柔如詩的文字，一翻開書頁，便彷彿身在北歐，親自體驗那份光影、氣氛與安定。

◤如果你是……
╣想在繁忙節奏中

161 pages, Kindle Edition

Published October 29, 2025

Reviews

[Ting-Chieh Hung · Rating 4 out of 5]

看書的過程中也可以體驗到作者從日本到北歐生活時的情緒改變。

[Cielle · Rating 4 out of 5]

相當好閱讀的輕鬆小品，不同以往自我提升的說教式書籍，作者以一種和朋友分享經驗的方式提供很多對於日常的思考方式。

我們好似都被無止境的應該與不應該驅逐至邊緣，以這種姿態說服著自己得如此掙扎才得以將生命擴張，我們世俗地定義這是一種成長，且總是望向或許不屬於自己的高塔，並稱作那是我們該到達的遠方。乘著一葉扁舟搖搖晃晃向前的同時，也記得看看此刻身處的汪洋有多美呀！

像是一種溫柔的提醒吧，提醒我們是有能力選擇不被時間推著走的。

[Eva Lee · Rating 4 out of 5]

一本很短很簡潔的書，但看完覺得好舒服，也想學學北歐人的生活。記住：幸福，就是活在當下。希望會有機會去北歐旅行看看。

[Indy · Rating 3 out of 5]

A bit overrated. The content is nothing new, if you have been following nordic culture. The pictures in the book are pretty though.

[Huiting Kwang · Rating 4 out of 5]

世界上最重要的人是誰？
「是那個從頭到尾都陪著你、會和你共度一生的人—也就是你自己啊。」

[Quentin Chen · Rating 2 out of 5]

这本书好水啊，文字部分都不知道有没有一万字，半小时不到就读完了。读完后，有一种“听君一席话，如听一席话”的感觉。

[Sharon Li · Rating 3 out of 5]

這是一本很溫暖的小品。書裡提到的觀點都並不新穎，但在忙碌的生活中，這本書有很好的提醒，讓我們反思生活。
但篇幅略嫌太短，輕輕帶到了不同重點，但沒有拓展。令書本流於空泛表面。
如果你需要心靈雞湯滋潤生活，這本書很適合。
但如果你想得到深度啟發，可以再尋另一本。