Overthinking, Selbstzweifel & Perfektionismus | PERFEKT UNPERFEKT - Selbstliebe für alle, die sich zu viele Gedanken machen: Inspirierende Gedanken mit ... und deine beste Freundin

by Isabella Buschinger

PERFEKT UNPERFEKT ist dein liebevoller Begleiter, wenn du unter Overthinking, Selbstzweifeln und Perfektionismus leidest und dir mehr innere Ruhe und Selbstliebe wü Wie du aufhörst, dir ständig Sorgen zu machen, alles zu hinterfragen, dich selbst zu kritisieren und zu sabotieren.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf niemals Pause macht? Wenn du im Bett liegst, erschöpft von all den Gedanken – und trotzdem keine Ruhe findest? Wenn dich emotionale Belastung und ständiges Grübeln daran hindern, wirklich abzuschalten.

Überdenkst du ständig alles (Overthinking) und fühlst dich bei einer Entscheidung trotzdem unsicher / unwohl?
Zweifelst du an dir, findest immer etwas, was nicht perfekt ist, und hörst mehr auf deinen inneren Kritiker als auf dein Bauchgefühl?
Fällt es dir schwer, in stressigen Situationen gelassen zu bleiben – und wünschst du dir Techniken zur besseren Stressbewältigung?
Fühlst du dich erschöpft vom Gedankenkarussell und suchst einen Ausweg aus Overthinking und Überforderung?
Möchtest du endlich Frieden mit dir schließen und dich so akzeptieren, wie du bist?
Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.

„PERFEKT UNPERFEKT“ – das Buch gegen Overthinking, Selbstzweifel und Perfektionismus – zeigt dir, warum all das verständliche Reaktionen auf eine Welt sind, die so viel von uns verlangt. Und vor allem erfährst du, wie du trotzdem Ruhe findest.

Warum dein Gehirn ständig nach Fehlern sucht (Perfektionismus!) und wie du diesem automatischen Mechanismus eine Pause gönnst.Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst, ohne dich dafür zu verurteilen, dass du hineingeraten bist.Warum „gut genug” oft besser ist als perfekt, wie du dir erlaubst, danach zu handeln und zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und Selbstliebe findest.Einfache Möglichkeiten, um Entscheidungen zu treffen, ohne alles hundertmal zu durchdenken.Wie du erkennst, dass dich jede „Schwäche" eigentlich einzigartig macht.Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit Überlebensnotwendigkeit.Wie du lernst, Nein zu sagen, ohne dich schuldig zu fühlen oder andere zu verletzen.Praktische Übungen für den Alltag, die dir helfen, aus dem Kopf zu kommen.

Als besonderes Geschenk erhältst du das Normal ist Wunderschön-Paket mit einem 7-Wochen-Programm und 56 Impulsen für mehr Achtsamkeit, Selbstannahme und mentale Stärke. Einem großen Perfektionismus-Test mit über 40 Fragen zur Selbsteinschätzung und konkreten Empfehlungen, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und liebevoll mit deinen perfektionistischen Anteilen umgehen kannst. Eine liebevolle mit 50 kleinen Glücksmomenten für den Alltag und allen Übungen aus dem Buch – zum Ausdrucken und Mitnehmen.

Denkst du, dass sich bei dir nichts ändern wird?

❌„Ich habe schon so viele Selbsthilfe-Bücher gelesen – warum sollte dieses anders sein?"
➡ Es ist anders, weil es dich nicht optimieren will, sondern dir hilft, Overthinking, Selbstzweifel und Perfektionismus loszulassen und dich selbst anzunehmen.

❌„Meine Gedanken sind so stark – ich kann nicht aufhören zu grübeln.

184 pages, Kindle Edition

Published October 30, 2025