फिटनेस के सूत्र: स्वस्थ जीवन का रहस्य

by Shoaib Akhtar, Amreen Khan

यह पुस्तक “फिटनेस के सूत्र: स्वस्थ जीवन का रहस्य” उन सभी के लिए है जो अपने शरीर, मन और जीवनशैली को बेहतर बनाना चाहते हैं। इसमें बताया गया है कि फिटनेस केवल जिम जाने या वजन घटाने का नाम नहीं है, बल्कि यह एक संपूर्ण जीवनशैली है — सही खान-पान, पर्याप्त नींद, सकारात्मक सोच और निरंतर अनुशासन का मेल। इस किताब में आपको सरल भाषा में ऐसे व्यावहारिक सुझाव और वैज्ञानिक तथ्यों के साथ तैयार फिटनेस नियम मिलेंगे जो हर उम्र के व्यक्ति के लिए उपयोगी हैं। चाहे आप शुरुआत कर रहे हों या पहले से फिटनेस रूटीन का हिस्सा हों, यह पुस्तक आपको हर कदम पर प्रेरित और मार्गदर्शित करेगी। इसमें शामिल हैं — हेल्दी डाइट प्लान, घर पर करने योग्य आसान एक्सरसाइज, तनाव नियंत्रण के उपाय, और शरीर को ऊर्जा से भरने वाले प्राकृति

24 pages, Kindle Edition

Published November 1, 2025

About the author

Shoaib Akhtar is a former Pakistani cricketer. Shoaib holds the record for being the fastest bowler in the history of international cricket, he made his Test debut in November 1997 and played his first One Day International four months later.