Lass mal über Anxiety reden: Unsicherheiten verstehen, Anspannung lösen, dich selbst besser kennenlernen

by Pauline Stockmann

Anxiety ist mehr als Angst – sie beschreibt eine Gefühlslage der jungen Generation, den unangenehmen Gefühlsnebel und die innere Anspannung. Dieses Buch ist für alle, die den Ursachen hinter dem diffusen, bedrohlichen Unwohlgefühl auf den Grund gehen möchten. Denn anstatt unsere Anxiety zu bekämpfen, müssen wir lernen, ihr zuzuhören. Hinter ihr verbergen sich Gefühle wie Self-Loss, Zweifel, Unsicherheit oder Wut. Durch Anxiety können wir besser erkennen, was uns beschäftigt, sie in unser Leben integrieren und die Gefühle dahinter explorieren. Das öffnet die Tür zu echter innerer Ruhe und selbstbewusster Verantwortung für unser Leben.

• Praktische Tools für einen gesunden Umgang mit Anxiety
•Voller Inspirationen, um sich selbst besser zu verstehen
•Mit »Anxiety Quickies« für akut schwierige Situationen

225 pages, Kindle Edition

Published March 19, 2026

Reviews

[Nina Sommer · Rating 5 out of 5]

Hab dieses Buch innerhalb von 24h beendet (als Hörbuch gehört). Ich kann es jedem empfehlen, man lernt mehr über Angst- und Stresssituationen, als auch wie man mit seinen Gefühlen umgehen kann.