Lass mal über Anxiety reden: Unsicherheiten verstehen, Anspannung lösen, dich selbst besser kennenlernen

by Pauline Stockmann

Anxiety ist mehr als Angst – sie beschreibt eine Gefühlslage der jungen Generation, den unangenehmen Gefühlsnebel und die innere Anspannung. Dieses Buch ist für alle, die den Ursachen hinter dem diffusen, bedrohlichen Unwohlgefühl auf den Grund gehen möchten. Denn anstatt unsere Anxiety zu bekämpfen, müssen wir lernen, ihr zuzuhören. Hinter ihr verbergen sich Gefühle wie Self-Loss, Zweifel, Unsicherheit oder Wut. Durch Anxiety können wir besser erkennen, was uns beschäftigt, sie in unser Leben integrieren und die Gefühle dahinter explorieren. Das öffnet die Tür zu echter innerer Ruhe und selbstbewusster Verantwortung für unser Leben.

• Praktische Tools für einen gesunden Umgang mit Anxiety
•Voller Inspirationen, um sich selbst besser zu verstehen
•Mit »Anxiety Quickies« für akut schwierige Situationen

Genres: Nonfiction, Mental Health

225 pages, Kindle Edition

Published March 19, 2026

Reviews

[Andrea · Rating 4 out of 5]

Den Schreibstil muss man mögen, aber ich fand es eine sehr interessante Herangehensweise an Anxiety, und auch wenn nicht alle Tipps und Übungen für mich sind, habe ich einige sehr hilfreiche Dinge mitgenommen, die mir in Zukunft helfen werden.

*Leseexemplar vom Verlag via NetGalley erhalten*

[Nina Sommer · Rating 5 out of 5]

Hab dieses Buch innerhalb von 24h beendet (als Hörbuch gehört). Ich kann es jedem empfehlen, man lernt mehr über Angst- und Stresssituationen, als auch wie man mit seinen Gefühlen umgehen kann.

[Chiara · Rating 3 out of 5]

3,75

[Zitrolena · Rating 5 out of 5]

4.7 Ich lieb's halt. Ich weiß nicht wie viel ich von den Sachen schon gehört hab, aber das sind Dinge die ich immer wieder hören muss. Diese Zuneigung und Dankbarkeit zu allem was in einem vorgeht und das als Wegweiser zu nehmen ist immer etwas woran ich arbeiten will. Ich liebe wie liebevoll dieses Buch geschrieben ist. Wie achtsam die Autorin einen so hält. Ich werde dieses Buch definitiv ausstellen und auch Schwierigkeiten haben smdas Buch herzugeben, weil ich es in meiner Nähe haben will.