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Food Body Peace: Ein wissenschaftlicher Wegweiser zu mehr Ausgewogenheit und Freude beim Essen
Zweifel bei der Essenswahl, Abnehmfrust und eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper sorgen oftmals dafür, dass Essen ein belastendes Thema ist. Food Body Peace weist einen Ausweg aus diesem Zustand und verhilft zu mehr Balance und Gelassenheit - auf dem Teller und im Kopf.
Biologin und Diätologin Katharina Miedzinska-Baran verbindet wichtiges Ernährungswissen mit einem achtsamen Blick auf den Körper, zeigt, wie du dein Ernährungsmindset neu ausrichten und einen ausgewogenen Ernährungsalltag nach deinen Bedürfnissen leben kannst.
Evidenzbasiert, mit Erfahrungsberichten aus der diätologischen Praxis und alltagstauglichen Empfehlungen, ist dieses Buch eine Einladung, aus der Vergleichs- und Diätspirale auszubrechen und sich wieder mehr für den eigenen Körper und die eigene Ernährung zu begeistern.
Biologin und Diätologin Katharina Miedzinska-Baran verbindet wichtiges Ernährungswissen mit einem achtsamen Blick auf den Körper, zeigt, wie du dein Ernährungsmindset neu ausrichten und einen ausgewogenen Ernährungsalltag nach deinen Bedürfnissen leben kannst.
Evidenzbasiert, mit Erfahrungsberichten aus der diätologischen Praxis und alltagstauglichen Empfehlungen, ist dieses Buch eine Einladung, aus der Vergleichs- und Diätspirale auszubrechen und sich wieder mehr für den eigenen Körper und die eigene Ernährung zu begeistern.
419 pages, Kindle Edition
Published November 11, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 4, 2026
Rezension: Food Body Peace von Katharina Miedzinska-Baran
Dieses Buch verbindet Ernährungswissenschaft und Psychologie, um zu zeigen, warum Diäten oft mehr Schaden als Nutzen bringen und wie ein entspannterer Umgang mit Essen möglich wird. Die Autorin erklärt verständlich, wie Stress, Emotionen und gesellschaftliche Schönheitsideale unser Essverhalten prägen.
⭐ Fazit: Ein kluger, wissenschaftlich fundierter Impuls für alle, die Frieden mit Essen und dem eigenen Körper schließen möchten.
Dieses Buch verbindet Ernährungswissenschaft und Psychologie, um zu zeigen, warum Diäten oft mehr Schaden als Nutzen bringen und wie ein entspannterer Umgang mit Essen möglich wird. Die Autorin erklärt verständlich, wie Stress, Emotionen und gesellschaftliche Schönheitsideale unser Essverhalten prägen.
⭐ Fazit: Ein kluger, wissenschaftlich fundierter Impuls für alle, die Frieden mit Essen und dem eigenen Körper schließen möchten.
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