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Vivez 100 ans grâce à votre microbiote: Et si votre intestin détenait le secret de la longévité ?
336 pages, Paperback
Published March 11, 2026
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
April 4, 2026
Lecture intéressante dans l’ensemble. J’y ai appris quelques astuces et découvert des statistiques assez parlantes sur le microbiote.
Cela dit, la majorité des conseils restent assez classiques : manger équilibré, bien s’hydrater, dormir suffisamment, faire de l’exercice… rien de vraiment révolutionnaire de ce côté-là.
J’ai cependant apprécié la transparence de l’auteur : chaque chapitre se termine par les ressources utilisées, ce qui renforce la crédibilité du propos.
En résumé, une bonne lecture, instructive par moments, mais qui ne bouleverse pas fondamentalement ce qu’on sait déjà.
Cela dit, la majorité des conseils restent assez classiques : manger équilibré, bien s’hydrater, dormir suffisamment, faire de l’exercice… rien de vraiment révolutionnaire de ce côté-là.
J’ai cependant apprécié la transparence de l’auteur : chaque chapitre se termine par les ressources utilisées, ce qui renforce la crédibilité du propos.
En résumé, une bonne lecture, instructive par moments, mais qui ne bouleverse pas fondamentalement ce qu’on sait déjà.
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