What do you think?
Rate this book
De beweegreden
Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Miljoenen jaren lang waren onze voorouders voortdurend in beweging. Vandaag zitten we stil, en dat blijft niet zonder gevolgen...
De beweegreden legt haarfijn uit waarom een gebrek aan lichaamsbeweging één van de grootste bedreigingen is voor onze gezondheid. Chronische aandoeningen zoals type 2-diabetes, hart- en vaatziekten, obesitas, en zelfs kanker en dementie worden rechtstreeks beïnvloed door hoe (en hoeveel) we bewegen. Dit boek roept op tot actie en laat zien hoeveel beweging nodig is, waar de boven- en ondergrens ligt, en hoe kleine veranderingen grote gezondheidsvoordelen opleveren.
De auteurs nemen je mee door de nieuwste inzichten uit de medische en bewegingswetenschap. Ze ontrafelen mythes, nuanceren populaire hypes en tonen de échte impact van fysieke activiteit op het lichaam. Niet met slogans, maar met onderbouwde feiten, inspirerende verhalen en adviezen.
De beweegreden legt haarfijn uit waarom een gebrek aan lichaamsbeweging één van de grootste bedreigingen is voor onze gezondheid. Chronische aandoeningen zoals type 2-diabetes, hart- en vaatziekten, obesitas, en zelfs kanker en dementie worden rechtstreeks beïnvloed door hoe (en hoeveel) we bewegen. Dit boek roept op tot actie en laat zien hoeveel beweging nodig is, waar de boven- en ondergrens ligt, en hoe kleine veranderingen grote gezondheidsvoordelen opleveren.
De auteurs nemen je mee door de nieuwste inzichten uit de medische en bewegingswetenschap. Ze ontrafelen mythes, nuanceren populaire hypes en tonen de échte impact van fysieke activiteit op het lichaam. Niet met slogans, maar met onderbouwde feiten, inspirerende verhalen en adviezen.
256 pages, Paperback
Published February 12, 2025
7 people are currently reading
75 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
February 11, 2026
stilzitten na het lezen van dit boek is geen optie
December 19, 2025
Heel fijn boek. Het leest vlot en zit vol herkenbare voorbeelden. Eline en Wim zijn goeie schrijvers. In elf hoofdstukken zoomen ze telkens in op een ander aspect van waarom bewegen zo belangrijk is: van verwachte voordelen, zoals het verminderen van risico op diabetes, tot verrassende effecten, zoals het opbouwen van spierkapitaal en het opfrissen van je brein. Het boek werkt aanstekelijk: je krijgt meteen zin om meer te bewegen. En als je al sport, is het misschien nóg leuker om te lezen. 240 pagina’s lang lees je wetenschappelijk onderbouwt dat je goed bezig bent. Als dat niet motiveert...
Aanrader!
Aanrader!
December 22, 2025
Een aangenaam leesbaar en wetenschappelijk onderbouwd pleidooi om meer te bewegen, vol met weetjes om bij vrienden en familie mee uit te pakken. Als dit boek je niet aanzet tot meer bewegen, dan moet je het nog eens lezen.
February 25, 2026
Heel helder en wetenschappelijk boek over bewegen. Eye-opener!
Displaying 1 - 4 of 4 reviews