Recomiendo el libro para todas aquellas personas que quieran o necesiten reducir el uso de las pantallas o el móvil, también para quién crea que no lo necesita pues invita a reflexionar sobre la necesidad de volver a nuestra esencia humana, a conectar más con nosotros mismos y con la naturaleza, pero siempre desde un punto de vista práctico y realista. Ofrece herramientas para todos los ámbitos de la vida (el día a día, la casa, el trabajo, el ocio, los viajes y la educación) que son fáciles de implementar.