Jak zapewnić sobie spokój

by Katarzyna Klejnocka

Co najczęściej nas osłabia? Czego potrzebujemy, by osiągnąć spokój ducha? Dlaczego tak łatwo porzucamy to, w co wierzymy? Jak ochronić siebie przed przeciążeniem i wypaleniem? Czy często myślimy „Mam dość?” i co możemy poświęcić, by poczuć się lepiej? Co nam daje dostrzeganie i docenianie swoich „zwyczajnych” osiągnięć i co możemy robić, gdy męczą nas drobne życiowe uciążliwości? I chyba najważniejsze - jak odpuszczać sobie ciągłe ulepszanie siebie?

Ta książka to zbiór tekstów przygotowanych dla magazynu „Newsweek Psychologia” przez specjalistów, którzy podpowiadają nam, jak zauważać różne stany, emocje i jak reagować na nie w mądry, dojrzały sposób. Tak, aby nie wytrącały nas z równowagi, nie wprowadzały w nasze życie chaosu albo niepewności. I nie doprowadzały nas zbyt często do ściany, przy której myślimy już tylko o jednym: „A gdyby tak wszystko rzucić i zacząć od nowa?”.

Każdy poruszony temat uzupełnia komentarz-poradnik psycholożki i psychoterapeutki Hanny Polak-Zając. Redaktorką książki jest Iwona Zabielska-Stadnik, redaktorka naczelna magazynów psychologicznych „Newsweeka”.

Scenki rodzajowe z różnymi trudnościami narysowała znakomita rysowniczka Magdalena Danaj, znana z „Porysunków”, felietonów rysunkowych dla „Newsweeka Psychologii” oraz ilustracji do okładek tego magazynu.

Genres: Psychology, Self Help

144 pages, Paperback

Published October 28, 2025

Reviews

[Natalia · Rating 5 out of 5]

bardzo pozytywnie zaskoczyłam się tą książką, nie jest wypchana pseudo coachingowymi mądrościami. fajnie podsumowuje moją wiedzę o sobie, wypełnia luki i w prosty sposób odnosi się do problemów zwykłego "szarego" człowieka