What do you think?
Rate this book
No era yo: eran los vínculos que no supieron cuidarme
Lo que te pesa no es el es la culpa que no era tuya.
Lo que te falta no es es permiso para cuidarte.
Si te cuesta decir «no» sin sentirte mala persona, si te exiges hasta el agotamiento y te tragas lo que duele para no decepcionar, este libro es para ti. Está escrito por una psicóloga en un tono claro y humano para devolverte la voz, poner nombre a lo que te pasa y enseñarte a cuidarte sin romper el vínculo… y sin romperte tú.
Lo que vas a encontrar (sin tecnicismos):
Culpa heredada y lealtades por qué te cargas con lo que no era tuyo y cómo soltarlo.
Límites sin decir «no», sostenerlo y seguir en calma (incluso con quien quieres).
Amor o cómo dejar de encogerte y elegir lugares donde sí cabes.
Microprácticas de 1–10 minutos para cuerpo y mente (respiración, frases ancla y rituales de reparación cuando la culpa aprieta).
Te llevará
La certeza de que no era estabas sobreviviendo.
Una caja de herramientas sencilla para el día a día.
El permiso de elegirte sin dejar de querer.
No promete vidas te propone empezar donde estás, con lo que tienes, y darte un lugar —con paz—. Si creciste en vínculos donde el cariño venía con condiciones, este libro es tu respiro.
«Cuidarte no es egoísmo; es empezar a decir verdad».
Si necesitabas una señal, es esta. Abre una página; el resto llega.
Lo que te falta no es es permiso para cuidarte.
Si te cuesta decir «no» sin sentirte mala persona, si te exiges hasta el agotamiento y te tragas lo que duele para no decepcionar, este libro es para ti. Está escrito por una psicóloga en un tono claro y humano para devolverte la voz, poner nombre a lo que te pasa y enseñarte a cuidarte sin romper el vínculo… y sin romperte tú.
Lo que vas a encontrar (sin tecnicismos):
Culpa heredada y lealtades por qué te cargas con lo que no era tuyo y cómo soltarlo.
Límites sin decir «no», sostenerlo y seguir en calma (incluso con quien quieres).
Amor o cómo dejar de encogerte y elegir lugares donde sí cabes.
Microprácticas de 1–10 minutos para cuerpo y mente (respiración, frases ancla y rituales de reparación cuando la culpa aprieta).
Te llevará
La certeza de que no era estabas sobreviviendo.
Una caja de herramientas sencilla para el día a día.
El permiso de elegirte sin dejar de querer.
No promete vidas te propone empezar donde estás, con lo que tienes, y darte un lugar —con paz—. Si creciste en vínculos donde el cariño venía con condiciones, este libro es tu respiro.
«Cuidarte no es egoísmo; es empezar a decir verdad».
Si necesitabas una señal, es esta. Abre una página; el resto llega.
208 pages, Paperback
Published November 22, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.