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L'Excellence intérieure: Entraînez votre esprit à des performances extraordinaires grâce à votre force intérieure
Primeiro lugar na lista de mais vendidos do The New York Times.
A obra de cabeceira dos grandes atletas de alto rendimento, escrito por um dos maiores especialistas do mundo em treinamento mental.
Fruto de extensa pesquisa, o método de preparo psicológico criado por Jim Murphy já formou campeões mundiais, elevou atletas ao topo do ranking e, acima de tudo, transformou mentes e corações na busca pela excelência pessoal e profissional.
Reunindo exercícios, técnicas, ferramentas e histórias inspiradoras, ele apresenta um passo a passo para ajudar você a dar o melhor de si e se sentir realizado em todas as áreas da vida.
Com base em valores universais como amor, sabedoria e coragem, o caminho da Excelência Interior vai muito além do alto desempenho, mostrando que o verdadeiro sucesso é apenas consequência de uma vida de presença e propósito.
Este audiolivro vai ensinar você
Cultivar a automaestria, concentrando-se no que você controla sem se apegar aos resultados.
Derrotar a ansiedade, criando hábitos mentais poderosos.
Eliminar bloqueios mentais para deixar de ser seu próprio inimigo.
Reprogramar seu inconsciente para substituir crenças limitantes e refletir sobre o que o sucesso realmente significa para você.
Please This audiobook is in Portuguese.
OBSERVAÇÃ Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.
A obra de cabeceira dos grandes atletas de alto rendimento, escrito por um dos maiores especialistas do mundo em treinamento mental.
Fruto de extensa pesquisa, o método de preparo psicológico criado por Jim Murphy já formou campeões mundiais, elevou atletas ao topo do ranking e, acima de tudo, transformou mentes e corações na busca pela excelência pessoal e profissional.
Reunindo exercícios, técnicas, ferramentas e histórias inspiradoras, ele apresenta um passo a passo para ajudar você a dar o melhor de si e se sentir realizado em todas as áreas da vida.
Com base em valores universais como amor, sabedoria e coragem, o caminho da Excelência Interior vai muito além do alto desempenho, mostrando que o verdadeiro sucesso é apenas consequência de uma vida de presença e propósito.
Este audiolivro vai ensinar você
Cultivar a automaestria, concentrando-se no que você controla sem se apegar aos resultados.
Derrotar a ansiedade, criando hábitos mentais poderosos.
Eliminar bloqueios mentais para deixar de ser seu próprio inimigo.
Reprogramar seu inconsciente para substituir crenças limitantes e refletir sobre o que o sucesso realmente significa para você.
Please This audiobook is in Portuguese.
OBSERVAÇÃ Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.
320 pages, Paperback
Published March 5, 2026
About the author
Jim Murphy
88 books26 followersLibrarian Note: There is more than one author by this name in the Goodreads data base.
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
April 5, 2026
O livro superou-me as expectativas, dá muito boas dicas, quero reler o livro. 5 estrelas ⭐️
August 15, 2026
Un unico messaggio ripetuto all’infinito. E poi ho trovato molta teoria e poca pratica.
Un po deludente.
Un po deludente.
April 20, 2026
L’excellence intérieure : une autre voie pour performer sans s’épuiser
Viser l’excellence est une quête plutôt honorable, tant qu’elle ne conduit pas au burnout, à une obsession du résultat ou à un esprit de compétition exacerbé et finalement contre-productif.
C’est l’objectif que s’est donné Jim Murphy, coach en performance, tant pour lui-même que pour les athlètes de haut niveau qu'il encadre. Il partage dans son ouvrage « L’Excellence intérieure » les 3 piliers qui permettent d’atteindre des performances élevées :
- Faire les choses avec cœur, y mettre de l’amour ;
- Élargir sa vision du monde en cherchant la sagesse ;
- Vivre pleinement l’instant présent et affronter la réalité avec courage.
Son approche est originale, car elle combine des outils de préparation mentale habituels, comme la visualisation ou le travail sur le discours intérieur, à des pratiques spirituelles.
J’ai notamment apprécié sa définition d’une quête saine de la performance :
« Je me bats pour accroître le niveau d’excellence dans ma vie pour apprendre et grandir, de manière à ce qu’il augmente chez les autres » : il ne s’agit pas d’un objectif centré uniquement sur soi, mais d’une volonté de tirer tout le monde vers le haut, d’agir à la manière d’un levier collectif.
L’ouvrage est également riche en exercices pratiques d’ancrage, de visualisation et de grilles de lecture qui seront utiles aux personnes qui souhaitent adopter la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Mon seul bémol : les exemples sportifs sont essentiellement tirés du football américain ou du circuit de golf PGA qui ne parleront pas à tous. Pour le dire autrement, bien des références sportives m’ont échappé, mais ce n’est pas le plus important ! En bref, l’auteur propose de passer d’une excellence centrée sur le résultat à une excellence ancrée dans la qualité de présence.
Viser l’excellence est une quête plutôt honorable, tant qu’elle ne conduit pas au burnout, à une obsession du résultat ou à un esprit de compétition exacerbé et finalement contre-productif.
C’est l’objectif que s’est donné Jim Murphy, coach en performance, tant pour lui-même que pour les athlètes de haut niveau qu'il encadre. Il partage dans son ouvrage « L’Excellence intérieure » les 3 piliers qui permettent d’atteindre des performances élevées :
- Faire les choses avec cœur, y mettre de l’amour ;
- Élargir sa vision du monde en cherchant la sagesse ;
- Vivre pleinement l’instant présent et affronter la réalité avec courage.
Son approche est originale, car elle combine des outils de préparation mentale habituels, comme la visualisation ou le travail sur le discours intérieur, à des pratiques spirituelles.
J’ai notamment apprécié sa définition d’une quête saine de la performance :
« Je me bats pour accroître le niveau d’excellence dans ma vie pour apprendre et grandir, de manière à ce qu’il augmente chez les autres » : il ne s’agit pas d’un objectif centré uniquement sur soi, mais d’une volonté de tirer tout le monde vers le haut, d’agir à la manière d’un levier collectif.
L’ouvrage est également riche en exercices pratiques d’ancrage, de visualisation et de grilles de lecture qui seront utiles aux personnes qui souhaitent adopter la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Mon seul bémol : les exemples sportifs sont essentiellement tirés du football américain ou du circuit de golf PGA qui ne parleront pas à tous. Pour le dire autrement, bien des références sportives m’ont échappé, mais ce n’est pas le plus important ! En bref, l’auteur propose de passer d’une excellence centrée sur le résultat à une excellence ancrée dans la qualité de présence.
March 16, 2026
Un libro que te da herramientas y te cuestiona.
Me quedo con esta frase: “"Tu valor como persona no depende de tus resultados; cuando dejas de jugar para probar quién eres, empiezas a jugar con la libertad necesaria para ser extraordinario."
Me quedo con esta frase: “"Tu valor como persona no depende de tus resultados; cuando dejas de jugar para probar quién eres, empiezas a jugar con la libertad necesaria para ser extraordinario."
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