Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana

by José Luis Trejo

El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico

¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sobre como moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente.

Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes… y los de nuestros hijos. Desde la evolución de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofía del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capítulo invita a entender por qué moverse es mucho más que una recomendación mé es una necesidad cognitiva.

280 pages, Paperback

Published February 25, 2026

Reviews

[Mar García · Rating 3 out of 5]

Interesante. Me ha costado un poco seguirle a veces entre tanto término científico. Y eso que él luego explica con ejemplos la teoría, pero los ratos entre neurotransmisores, proteínas, ARN, factores neurotróficos, etc., me han resultado un poco densos.