Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd

by Sabrina Koudijs

In Afvallen was nog nooit zo leuk vertelt Sabrina Koudijs hoe ze 60 kilo afviel zonder maagverkleining of medicatie, maar met haar eigen Bien Vitality-methode.
Sabrina woog ooit 137 ze had morbide obesitas, kreeg te maken met paniekaanvallen en had een gevaarlijk hoge bloeddruk. De knop moest om. Met humor en zelfspot neemt ze je mee in haar strijd tegen haar grootste Coby, de innerlijke stem die haar steeds weer probeerde te ondermijnen.
In dit boek vind

- praktische, kleine stappen die écht werken
- eerlijke inzichten over emotie-eten en motivatie
- grappige en herkenbare anekdotes
- verhelderende inzichten van artsen en wetenschappers

Een inspirerende gids voor iedereen die gezonder wil leven op een haalbare en liefdevolle manier.

265 pages, Kindle Edition

Published December 9, 2025

Reviews

[Alien · Rating 4 out of 5]

Ik begon dit te lezen omdat ik dacht waarom niet. Ik wil toch afvallen. Maar ik bleef echter meer voor Bien haar verhaal. Ik vond het makkelijk en fijn om te lezen. Wel wat inspirerend maar niet echt wat de titel voorstelde. Ik had meer tips verwacht maar kreeg daarintegen ander soort informatie van profesionals en Bien haarzelf, haar verhaal en wat zij deed voor haarzelf. Ook ik wist eigenlijk niet wat hoge bloeddruk inhield, en met nog veel andere opmerkingen van Bien kon ik mijzelf in vinden. En joh de emoties die ik kreeg bij de stukken over de marathon. Tranen.
Wat ik er voor mijzelf heb uitgehaald is waarschijnlijk dat ik veel minder streng voor mijzelf kan zijn (dat wist ik wel maar ja, blijft moeilijk.) en meer van mezelf kan leren op de gebieden wat wél voor mij werkt.
Over het algemeen wel een mooi boek.

[Aniek van den Brandt · Rating 4 out of 5]

Door de titel lijkt het een beetje op een zelfhulpboek, maar nog meer is het een inspirerend, persoonlijk verhaal. En nu aan de slag met de goede voornemens.