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Alles toxisch, oder was?: Ein Wegweiser durch den #MentalHealth-Dschungel - und was wirklich hilft
Sehnsucht nach Psychologie zwischen Versprechen und Wirklichkeit.
Das innere Kind, die toxische Beziehung, Bindungsangst, Selbstliebe – diese und andere populäre psychologische Theorien sind in unserem Alltag fest verankert. Bei vielen Menschen führt die ständige und oftmals arg vereinfachte Beschäftigung mit der eigenen Psyche jedoch zu emotionaler Überforderung. Esther Bockwyt, klinische Psychologin und Bestsellerautorin, greift das Bedürfnis, diese Überpsychologisierung wieder zu mindern, auf und zeigt, wo die einzelnen Theorien widersprüchlich sind, wo es Alternativen gibt. Vielmehr macht sie aber deutlich, dass ein glückliches Leben nicht an einzelnen Mantras hängt, nicht an schubladisierten Zuschreibungen, sondern maßgeblich von einem ganzheitlichen Denken und Handeln beeinflusst wird.
Das innere Kind, die toxische Beziehung, Bindungsangst, Selbstliebe – diese und andere populäre psychologische Theorien sind in unserem Alltag fest verankert. Bei vielen Menschen führt die ständige und oftmals arg vereinfachte Beschäftigung mit der eigenen Psyche jedoch zu emotionaler Überforderung. Esther Bockwyt, klinische Psychologin und Bestsellerautorin, greift das Bedürfnis, diese Überpsychologisierung wieder zu mindern, auf und zeigt, wo die einzelnen Theorien widersprüchlich sind, wo es Alternativen gibt. Vielmehr macht sie aber deutlich, dass ein glückliches Leben nicht an einzelnen Mantras hängt, nicht an schubladisierten Zuschreibungen, sondern maßgeblich von einem ganzheitlichen Denken und Handeln beeinflusst wird.
274 pages, Kindle Edition
Published January 8, 2026
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
May 10, 2026
SPONTANE IMPULSE [fortlaufender Posten]:
Kurzum... Ein lesenswertes Buch! Der Titel könnte wahlweise auch lauten:
"Wider die zivilreligiösen Heilsversprechen der Pop-Psychologie".
Denn genau um diese geht es - also um die unhaltbaren Pauschalversprechen (häufig in Form von buchbaren Coaching-Angeboten) rund um "Toxisches" / "Selbstverwirklichung" / "Inneres Kind" / "Narzissmus" / "Gaslighting" / "Folge Deinem Bauchgefühl" / Etc.
Bockwyt kontrastiert die häufig einseitigen Mantras mit empirisch und theoretisch validen Modellen der "tatsächlichen" psychologischen Forschung.
Wer jemals überlegt hat, in Therapie zu gehen oder ein Coaching-Angebot zu nutzen... dem dürfte die Vorablektüre dieses Buches helfen, die Spreu vom Weizen zu trennen (ein interessiertes Lesen und entsprechende Geduld vorausgesetzt).
Kurzum... Ein lesenswertes Buch! Der Titel könnte wahlweise auch lauten:
"Wider die zivilreligiösen Heilsversprechen der Pop-Psychologie".
Denn genau um diese geht es - also um die unhaltbaren Pauschalversprechen (häufig in Form von buchbaren Coaching-Angeboten) rund um "Toxisches" / "Selbstverwirklichung" / "Inneres Kind" / "Narzissmus" / "Gaslighting" / "Folge Deinem Bauchgefühl" / Etc.
Bockwyt kontrastiert die häufig einseitigen Mantras mit empirisch und theoretisch validen Modellen der "tatsächlichen" psychologischen Forschung.
Wer jemals überlegt hat, in Therapie zu gehen oder ein Coaching-Angebot zu nutzen... dem dürfte die Vorablektüre dieses Buches helfen, die Spreu vom Weizen zu trennen (ein interessiertes Lesen und entsprechende Geduld vorausgesetzt).
May 7, 2026
Ich fand den Ansatz sehr spannend, weil hier Psychologietrend kritisch beleuchtet wird. Vieles hat mich zum Nachdenken gebracht und ich mochte, dass nicht alles so schwarz weiss dargestellt wird, sondern auch Widersprüche Platz haben.
Trotzdem war es für mich nicht durchgehend greifbar. An manchen Stellen wurde es ziemlich theoretisch und ich hätte mir mehr Konkretes gewünscht und vielleicht auch ein bisschen abgetan wird. Wichtig ist, dass sich jemand hilfe holt, wo sie auch braucht. Nicht umsonst sind therapeutische Plätze ausgebucht und ift nicht verfügbar.
Mein Fazit: ein gutes und wichtiges Buch, aber man sollte das Thema nicht verharmlosen. Es ist kein Ersatz für echte Hilfe, oder mit praktischen Tipps. Es zeigt eher allgemein auf wie es im psychologischen Dschungel funktioniert.
Trotzdem war es für mich nicht durchgehend greifbar. An manchen Stellen wurde es ziemlich theoretisch und ich hätte mir mehr Konkretes gewünscht und vielleicht auch ein bisschen abgetan wird. Wichtig ist, dass sich jemand hilfe holt, wo sie auch braucht. Nicht umsonst sind therapeutische Plätze ausgebucht und ift nicht verfügbar.
Mein Fazit: ein gutes und wichtiges Buch, aber man sollte das Thema nicht verharmlosen. Es ist kein Ersatz für echte Hilfe, oder mit praktischen Tipps. Es zeigt eher allgemein auf wie es im psychologischen Dschungel funktioniert.
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