Taakkana läheisriippuvuus : kenen elämää elät?

by Ben Malinen

Täydellisyydentavoittelija, sovittelija, määräilijä, ylisuorittaja, työriippuvainen, viihdyttäjä, Puuha-Pete, draamakuningatar, narsisti, ovimatto ja uhri. Läheisriippuvaisuus ilmenee monella tapaa. Yhteistä kaikille rooleille on, että ihminen keskittyy toisten elämään, ongelmiin ja tarpeisiin. Oma elämä jää silloin elämättä.

Läheisriippuvuus on jo lapsuudessa opittu suojautumis- ja puolustautumiskeino, jonka avulla ihminen pyrkii välttämään hylätyksi ja torjutuksi tulemisen. Esimerkiksi läheisen narsismi, päihde- tai muu riippuvuus, krooninen sairaus tai mielenterveysongelmat saattavat johtaa läheisriippuvaiseen käyttäytymiseen.

Läheisriippuvaisuudesta voi kuitenkin oppia eroon. Kun läheisriippuvaisuutensa tiedostaa, siitä voi vapautua, kuten muistakin riippuvaisuuksista. Se edellyttää kokemusta omasta arvokkuudesta ja vastuuta omasta elämästä.

Genres: Self Help, Nonfiction

143 pages, Paperback

First published January 1, 2014

Reviews

[Mika Auramo · Rating 1 out of 5]

Harvoin on tullut luettua yhtä höperösti kirjoitettua psykologista tietokirjaa kuin tämä. Ben Malinen yrittää kovasti määritellä läheisriippuvuutta ja listaa kaavamaisesti siihen liittyviä ongelmia ja antaa lukuisan määrän esimerkkejä. Ne ovatkin perin yksipuolisia, ja aika suuri osa lienee napattu hänen häpeää käsittelevästä väitöskirjastaan.

Suurin ongelma taitaa olla pinnallisuus, eli niitä läheisriippuvuuden ilmenemismuotoja ei missään välissä kytketä mihinkään paradigmaan taikka teorioihin kuten psykoanalyysiin, vaikka olisi sinne sopiviin väleihin voinut lisätä edes perusterminologiaa kuten egon ja ihanne-egon välistä ristiriitaa, projektiota ja vaikkapa laumasielua tai edes jotain sosiaalipsykologiaan viittaavaa. Minkäänlaista lähdeluetteloa ei ollut ainakaan digiversiossa.

Kirjan rakenne sentään on selkeä, kun johdannon jälkeen määritellään erilaisia riippuvuuden muotoja peliriippuvuuksista nymfomaniaan. Siitä päästään läheisriippuvuuteen ja lukuisiin ilmenemismuotoihin, ja lopulta tähtäimessä on tasapainoinen ja turvallinen rakkaussuhde. Siinä vaiheessa kirja alkaa toistaa tarpeettomasti itseään, kun listaillaan läheisriippuvuuden yleisiä ja yksilöllisiä piirteitä. Niitä onkin niin paljon, että mikä tahansa ystävyys- ja rakkaussuhteissa työelämä mukaan lukien on täynnä sitä läheisriippuvuutta. Lopulta tarjoillaan aika lailla heiveröisiä apuja, miten muutos on ylipäätään mahdollista ja kuitataan muutamalla sivulla, mistä sitä helppiä kannattaa yrittää hakea – ikään kuin se olisi heikoissa kantimissa.

Riippuvuuksiinhan kuuluu se, että ihminen ei enää tunne hallitsevan tekemisiään, vaan riippuvuus säätelee ihmisen toimintaa ja valintoja. Läheisessään roikkuva on kirjoittajan mukaan vajaa, tyhjä ja epätäydellinen ja imee voimansa toisista ihmisistä, tai oma olemassaolo määrittyy vain heidän kauttaan. Malinen valaisee, että läheisriippuvainen etsii elämälleen tarkoitusta itsensä ulkopuolelta ja lakaisee omat ongelmat mielestään. Tällainen ihminen saadakseen luvan olemassaololleen ja kokeakseen olevansa arvokas ”on valmis mihin tahansa – – suostumaan toisten sätkynukeksi”. Kirja onkin pullollaan tämänkaltaisia esimerkkejä: Läheisriippuvainen vaimo hakee miehensä hyväksyntää tekemällä kotitöitä ja laittamalla ruokaa. Miehen läheisriippuvuus puolestaan ilmenee niin, että hän suostuu täyttämään vaimonsa toiveita, antaa kukkia ja joskus vie matkoille.

Läheisriippuvuus on kuin sukupolvien kiveen hakattu kohtalo. Lapsena ollaan kilttejä, ja siksi totellaan vanhempia, eli lasten omia tarpeitahan vanhemmat yrittävät tukahduttaa?!

Kun sukupolvien läheisriippuvuuskurimuksessa pyristellyt on valmis työelämään, hänen kohtalonaan on alistua sielläkin. ”Hän suostuu tekemään pienemmällä palkalla enemmän töitä kuin muut.” Ylenpalttinen vastuuntuntoisuus ja tunnollisuuskin sitten ovat sitä läheisriippuvuutta, joka ei kirjoittajan mielestä ole muuta kuin sisäänpäin kääntynyttä narsismia eli ”kaappinarsismia”. Omien oikeuksien puolustamistakin kutsutaan jopa epäkristilliseksi, ja se aiheuttaa sitten syyllisyyttä ja häpeää. Jälkimmäinen on kokonaisvaltainen tunne omasta riittämättömyydestä ja kelpaamattomuudesta. Läheisriippuvainen on kasvanut ja kasvatettu olemaan muiden tarpeita varten. Tekijän mukaan tällainen toimintatapa on vallalla, koska hän pelkää torjutuksi ja tuomituksi tulemista.

Kirjan loppuvaiheilla voi lähteä tutkailemaan, millaisia oireita itsellä on, ettei vaan olisi läheisriippuvainen. Niitä ovat päänsärky, unihäiriöt, kohonnut verenpaine, rytmihäiriöt, ruoansulatusongelmat, vatsahaava, allergiat, astmat ja seksiongelmat ahdistuneisuuden ja masennuksen lisäksi. Lopuksi muistutetaan, että läheisriippuvaisen elämä on epänormaalia. Monet kirjan esimerkkihenkilöt ovat etsineet elämälleen uutta suuntaa, ja muuan Kaijakin ”pitää kiinni siitä, että saa olla olemassa ja ilmaista, mitä hän ajattelee ja toivoo”.

[Teea Niskanen · Rating 2 out of 5]

Ei kyllä antanut oikein mitään. Ei perustu tieteelliseen kirjallisuuteen/tutkimukseen vaan mututuntumaan ilmeisesti.

[inka · Rating 1 out of 5]

1,5 tähteä. Tätä kirjaa on mainostettu minulle somessa, joten otin lukeakseni. Oli pettymys. Hyvin stereotypisoiva, yksipuolinen ja itseään toisteleva teos. Asiat ja esimerkit kerrottiin kuin faktoina ilman kontekstia, kulmakarvat nousivat useasti. Lähteitä ei ole laisinkaan ja punainen lanka tuntui olevan hakuteillä. Jos en olisi lukenut läheisriippuvuudesta muutakin, olisi minulle jäänyt teoksesta aika kapea ja virheellinen kuva riippuvuuden luonteesta. Lopun viimeiset 15 sivua olivat ihan hyvät ja havainnollistavat, kun käytiin läpi toipumisprosessia.

[Amanda · Rating 2 out of 5]

Tässä kirjassa läheisriippuvuus sai monenlaisia muotoja, eikä määrittely ollut todellakaan yksinkertainen. Välillä läheisriippuvainen kuvattiin rautaiseksi elämän hallitsijaksi, joka määrää kaikesta ja tekee asiat muiden puolesta, välillä taas alistuvaksi kumppaniksi, joka ei uskalla sanoa omia mielipiteitään ja joustaa, jotta ei pahoita kenenkään mieltä. Lopulta jäi melko epäselväksi, millainen läheisriippuvainen ihminen on, koska esimerkit olivat niin erilaisia (milloin alkoholiriippuvaisen kumppani, milloin alkoholiriippuvainen itse) ja punainen lanka tai selkeät tutkimustiedot puuttuivat. Kaiken taustalla vaikutti kuitenkin olevan vajavuus ja tarve tulla hyväksytyksi, että joku toinen pelastaisi ja täyttäisi kaikki omat tarpeet ja toiveet.

Pystyin yhdistämään tämän teoksen sisältöä skeematerapian moodeihin ja tunnelukkoihin, kuten uhrautumiseen ja hyväksynnän hakuun, mikä ehkä selkeytti osittain sisältöä. En tiedä tekikö äänikirjan kuuntelu tästä vaikeamman seurata vai olisiko luettuna kirja tuntunut vielä sekavammalta, kun on todella tietoinen joka sanasta ja lauseesta. Kirjasta tuli monipuolisia oivalluksia ihmisistä ja läheisriippuvaisesta ihmismielestä, mutta olisin kaivannut vielä enemmän fakta- ja tutkimuspohjaista tietoa.

[Eveliina · Rating 2 out of 5]

Todella kevyt teos. Kirja tuntui lähinnä kirjoittajan ajatuksenvirralta ja lähes täysin mututuntumalla kirjoitetulta. En pitänyt myös siitä, että yhtäältä kirjoittaja muistutti, ettei läheisriippuvuudessa ole kyse vain taustalla olevista alkoholistivanhemmista tai esimerkiksi siitä, että läheisriippuvainen kiintyisi pelkästään päihderiippuvaisiin, mutta kuitenkin tämä otettiin esimerkiksi useasti. Kirja pyrki kaiketi korostamaan, että aina kyseessä ei ole läheisriippuvainen, joka ripustautuu päihderiippuvaiseen, mutta minulle jäi lopulta vaikutelmaksi se, että juuri tämä on se THE läheisriippuvuuden muoto. Tuntui, että kirja siis jälleen typisti läheisriippuvaisen vain päihderiippuvaisen holhoojaksi, mikä itselle oli pettymys.

[Päivi · Rating 3 out of 5]

Aika lyhyt ja tosi leimaava kirja. Tarkoitan siis sitä että kirjassa kerrottiin että läheisriippuvaiset on tällaisia ja piste. Joistain kohdista tunnistin itseni, aivan kuin olisi määritelty millainen minä olen. Toisista kohdista en taas tunnistanut itseäni lainkaan ja oli kuin niissä olisi kuvattu täysin vastakohtaani. Läheisriippuvuudesta kuitenkin olen toipumassa, joten jäi hämmentämään miksi osa määritelmistä oli niin päinvastaisia kuin minä itse. Ehkä olisi voinut vähän lieventää ilmaisuja, tyyliin läheisriippuvaiset ovat esimerkiksi sellaisia ja tällaisia.

[Tupu · Rating 3 out of 5]

Tärkeä ja ajankohtainenkin aihe. Mutta tämä teos sisälsi niin paljon toistoa ja yleistyksiä, että se välillä jopa turhautti.

[Tuija · Rating 2 out of 5]

Tämä on helppolukuinen kirja läheisriippuvuudesta ja sopii aloitukseksi aiheesta. Silloin kun miettii mikä mättää ja olenko läheisriippuvainen. Tämän jälkeen haluaa tietää lisää aiheesta.

[kirjamafia · Rating 2 out of 5]

Paljon kirjoitusvirheitä ja ilmeisesti pelkkää mutuilua kun ei lähdeluetteloakaan löytynyt… Paljon myös itseään toistavuutta. Höh.

[Alex Oksanen · Rating 1 out of 5]

Ehh....