Neurociencia para la vida real: Los 10 pasos que mejoran tu cerebro

by Ana Ibáñez

Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque práctico que te cambiará la vida.

Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estrés, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentración y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos hábitos y reprogramarlos.

Para conseguirlo, la autora expone con enorme empatía los diez pasos que completarán nuestra salud cerebral y nos explica cómo está inseparablemente ligada a nuestra salud física. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida, en la que cada capítulo se completa con ejercicios enormemente fáciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos.

400 pages, Paperback

Published March 25, 2026

About the author

Ana Ibáñez González es una reconocida neurocientífica española y una de las voces más relevantes en el país en el ámbito del alto rendimiento y el bienestar mental. Ingeniera superior química y piloto de helicóptero, ha dedicado más de quince años a la investigación de la neurociencia aplicada a la vida diaria. Ha desarrollado un innovador método con el que entrena no solo a futbolistas de la FIFA, equipos de alto rendimiento profesional y directivos del IBEX 35, sino también a niños y adultos para mejorar su vida y fortalecer su cerebro en sus centros MindStudio de Madrid, Barcelona y Valencia. Gracias a sus grandes dotes de oradora, es frecuente verla como conferenciante en foros estratégicos nacionales e internacionales. @anaibanez_g https://mindstudio.es

Reviews

[Begoña Alonso · Rating 3 out of 5]

3,5
Ana Ibáñez es una de las neurocientíficas más reputadas de España, en la línea de Nazareth Castellanos. En su libro defiende la plasticidad de nuestro cerebro y la posibilidad de reeducarlo para cumplir cualquiera de nuestras metas. Pero no con 'magia', sino argumentándolo científicamente. Y después de esta argumentación científica vienen las respuestas a preguntas concretas que nos hacemos todos en la vida, sobre la depresión, la alimentación, el ejercicio, la influencia de nuestra genética y nuestra educación, etc. Este libro es divulgativo y muy interesante, da respuestas necesarias y al alcance del lector. De nuevo agradezco que la autora no cuente su vida y que no se ponga de ejemplo de lo que se puede lograr.