What do you think?
Rate this book
Формула не-вигорання
Вигорання. Або ж виснаження, роздратування, фізичні зміни, втрата мотивації та бажання робити бодай щось.
Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.
У цій книжці зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають упоратися з вигоранням. Ця книжка — про маленькі посильні кроки й про те, як дістати необхідну підтримку.
Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.
У цій книжці зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають упоратися з вигоранням. Ця книжка — про маленькі посильні кроки й про те, як дістати необхідну підтримку.
256 pages, Paperback
Published January 1, 2025
5 people are currently reading
12 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
February 15, 2026
Книжка з вираженим психотерапевтичним ефектом. Але буде корисна людині, яка в достатньо стабільному стані, щоб не закопуватися в собі, але спокійно прислухатися, пробувати розуміти, що і чому відбувається, свою поведінку, свої реакціі. І головне - має сили і внутрішній ресурс щось з усім цим робити, навіть знайшовши всі ознаки вигоряння
January 18, 2026
Крутезна книга де авторка дослідила тему вигорання comprehensively системно і розплутавши чимало ниток причинно- наслідкових звʼязків
Displaying 1 - 2 of 2 reviews