What do you think?
Rate this book
Ruột khỏe tâm an
“Bạn đau bụng vì lo lắng, hay bạn lo lắng… là bởi bụng bạn không ổn?”
“Bạn có thực sự kiểm soát được tâm trạng của mình… hay lũ vi khuẩn trong ruột mới là kẻ điều khiển?”
Những câu hỏi tưởng như vô lý ấy hiện đang trở thành một đề tài nghiên cứu nghiêm túc ở cấp độ cao nhất của y học hiện đại. Trong các phòng thí nghiệm, nhiều nhà nghiên cứu đang tự hỏi, phải chăng chính hệ vi sinh đường ruột với hàng nghìn tỷ vi khuẩn là nhân tố then chốt nắm giữ chìa khóa sức khỏe của chúng ta, cả về thể chất lẫn tinh thần?
Trầm cảm, lo âu, mất ngủ, căng thẳng, rối loại ăn uống, thậm chí cả Alzheimer và Parkinson… nếu tất cả những căn bệnh này đều bắt đầu từ đường ruột thì sao? Nếu các vi khuẩn đường ruột lại có khả năng tác động đến cảm giác tự do tự tại của chúng ta thì thế nào?
Những phát hiện đáng kinh ngạc trong nghiên cứu gần đây đang làm lung lay nhiều giả định lâu đời trong y học và tâm thần học, đồng thời mở ra một cánh cửa dẫn đến nhận thức hoàn toàn mới về con người từ hành vi hằng ngày đến những biến đổi khó lý giải nhất trong tâm lý.
Cuốn sách này sẽ đưa bạn bước vào thế giới bí ẩn của hệ vi sinh đường ruột, vén tấm màn che giấu những mối liên hệ lý thú chưa từng được biết đến giữa vi khuẩn đường ruột với não bộ con người.
“Bạn có thực sự kiểm soát được tâm trạng của mình… hay lũ vi khuẩn trong ruột mới là kẻ điều khiển?”
Những câu hỏi tưởng như vô lý ấy hiện đang trở thành một đề tài nghiên cứu nghiêm túc ở cấp độ cao nhất của y học hiện đại. Trong các phòng thí nghiệm, nhiều nhà nghiên cứu đang tự hỏi, phải chăng chính hệ vi sinh đường ruột với hàng nghìn tỷ vi khuẩn là nhân tố then chốt nắm giữ chìa khóa sức khỏe của chúng ta, cả về thể chất lẫn tinh thần?
Trầm cảm, lo âu, mất ngủ, căng thẳng, rối loại ăn uống, thậm chí cả Alzheimer và Parkinson… nếu tất cả những căn bệnh này đều bắt đầu từ đường ruột thì sao? Nếu các vi khuẩn đường ruột lại có khả năng tác động đến cảm giác tự do tự tại của chúng ta thì thế nào?
Những phát hiện đáng kinh ngạc trong nghiên cứu gần đây đang làm lung lay nhiều giả định lâu đời trong y học và tâm thần học, đồng thời mở ra một cánh cửa dẫn đến nhận thức hoàn toàn mới về con người từ hành vi hằng ngày đến những biến đổi khó lý giải nhất trong tâm lý.
Cuốn sách này sẽ đưa bạn bước vào thế giới bí ẩn của hệ vi sinh đường ruột, vén tấm màn che giấu những mối liên hệ lý thú chưa từng được biết đến giữa vi khuẩn đường ruột với não bộ con người.
232 pages, Paperback
Published January 1, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
November 5, 2021
Дуже поганий наук-поп. Автор посилається на невелику кількість короткотермінових досліджень з маленькою кількістю піддослідних (здебільшого ці дослідження фінансуються виробниками пробіотиків) і ігнорує метааналізи. Загалом він пише розумні речі про те, що треба їсти більше фруктів, овочів, горіхів, ферментованих продуктів, однак при цьому вивалює такі дивні висновки що "краще обирати органічні фрукти, бо їх можна не чистити" (що це взагалі за нісенітниця така???) або про те, що дітям до 1 року краще не давати продуктів з глютеном, щоб в них не розвинулись аутоімунні хвороби. До того ж автор поширює небезпечний міф про те, що корисна їжа може замінити антидепресанти. Однак мені здається, що коли цілими днями гризти броколі, то думки про суїцид можуть виникнути, навіть без депресії.
October 12, 2021
Ce livre est une vulgarisation intéressante des connaissances actuelles de l'impact du microbiote humain sur la santé physique et mentale en général. L'auteur y expose de nombreuses pistes de réflexion pour la santé personnelle de la personne, ainsi que des idées pour de potentielles futures thérapies médicales, tout en restant raisonnable et réservé quant à leur efficacité qui est aujourd'hui en cours d'étude et donc non prouvée.
December 2, 2025
Très intéressant pour en apprendre plus sur le microbiote!
January 8, 2022
Отличная книга по здоровому образу жизни. Реалистично и без создания завышенных ожиданий рассказывает об актуальных и пока непризнанных методах лечения. Дает адекватные рекомендации по питанию и приему бадов, описывает, что, кому и в каких случаях подойдет.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews