Aldringsbrems: Yngre lenger med periodisk livsstil

by Inge Lindseth

I Aldringsbrems viser klinisk ernæringsfysiolog og bestselgende forfatter Inge Lindseth hva vi vet om hvordan du aktiverer kroppens egne mekanismer for å påvirke din biologiske alder. Du får oppskriften som hjelper kroppen å fornye seg innenfra, med fasteimiterende stoffer i mat og kosttilskudd, og periodisk livsstil.

Målet er ikke bare å leve flere år – men å leve med best mulig helse, lengst mulig.

192 pages, Hardcover

Published October 1, 2025

Reviews

[Adrian Schønning · Rating 5 out of 5]

Faglig solid og overbevisende bok. Inge er dyktig og kunnskapsrik på sitt felt og er tydelig på forskjellen mellom råd med god dokumentasjon og mindre god dokumentasjon. Et viktig poeng som forfatteren er tro mot hele veien er at bokas fokus er de ulike tiltakene og matvarenes livsforlengende/aldringsbremsende effekt og ikke andre effekter (her måtte jeg som leser holde tunga beint i munnen!).

Tror en del av anbefalingene kan bli vanskelig for mange å følge, men Inge gjør det så enkelt som det kan gjøres og kommer med gode råd for gjennomføring.

God bok - glad jeg leste!