Vaincre les TOC

by Remy Bation, Nicolas Gouiller, Monique Rey

« J’ai des pensées qui ne me lâchent pas, je me lave les mains jusqu’à saigner, je vérifie dix fois la porte, j’ai peur d’être dangereux. On m’a dit que j’avais un TOC. »

Ce manuel thérapeutique a été écrit pour que les patients et ceux qui les entourent – proches, soignants – comprennent mieux ce qu’est le TOC.

Ce livre essaie d’accompagner les patients à en comprendre les mécanismes et à développer des stratégies pour savoir comment faire face au quotidien pour regagner leur liberté. Ils pourront y apprendre que leur cerveau a besoin d’aide, à se familiariser avec les traitements, la psychothérapie, la neurobiologie, la neuromodulation, les recherches en cours…

Cet ouvrage comporte des outils thérapeutiques, des images, des exemples d’exercices. Même si la guérison n’est pas atteinte en quelques pages, la lecture peut aider à comprendre comment sortir des « pièges » tendus par le TOC, et à regagner l’espoir d’une meilleure qualité de vie.

Qu’est-ce qu’un « Trouble Obsessionnel Compulsif » (TOC) ?Quand, comment et qui consulter ?Comment en parler ? À ma famille, à mon enfant, à mon travail, à des amis ?
 

325 pages, Kindle Edition

Published October 7, 2025