La perimenopausia existe: Transforma esta etapa en 12 nuevas oportunidades y vive más sana, más fuerte y más plena

by Radharani Jiménez

UNA GUÍA IMPRESCINDIBLE PARA ENTENDER QUÉ ES LA PERIMENOPAUSIA Y CÓMO NAVEGAR POR ELLA

¿Sientes que no eres la de antes? ¿Llevas meses o quizás años notando cambios en tus reglas, en tu energía, en tu piel y cabello, duermes peor, notas cómo aumenta la grasa abdominal, te cuesta ganar masa muscular, tienes menos deseo sexual? ¿Sientes tristeza o irritabilidad sin motivo, te falta el impulso y la vitalidad que solías tener...? Sabes que algo pasa, tu intuición te lo tus hormonas están cambiando.

Pediste ayuda y te "La perimenopausia no existe, está todo en tu mente, es psicológico, llevas una vida muy estresante, te haces mayor o es una etapa que hay que pasar".

A través de las páginas de este libro, te ayudaré a entender que la perimenopausia puede ser también un momento vital fascinante y una nueva oportunidad para conectar con tus necesitades y priorizarte. Descubrirás las soluciones y respuestas que necesitas para transformar tus miedos y vivir esta etapa con salud, fuerza y plenitud.

No estás sola, no te lo yo sí te creo.

219 pages, Kindle Edition

Published February 12, 2026

Reviews

[Atenea Reina · Rating 3 out of 5]

Un ensayo divulgativo sobre la perimenopausia escrito en lenguaje sencillo y cercano. Explica de forma muy didáctica los síntomas, invita a no alarmarse ni preocuparse sino a informarse para tratarlos adecuadamente. Además de priorizar la salud mental y el bienestar propio. Cita casos y testimonios reales de mujeres que han buscado ayuda y tenido buenos resultados. Abarca temas como la alimentación, el sueño, el ejercicio, los cambios hormonales y como estos afectan en absolutamente todo. Propone crear hábitos que se puedan mantener en el tiempo, llevar un diario y meditar. Desafortunadamente cae algunas veces en el falso masculino genérico. El tema del deseo sexual lo enfoca en ellos, aconsejando el tantra (que puede ser traumático), seguir intimando (dejar de priorizar el orgasmo cuando eso hemos hecho toda la vida) y buscar supuestas soluciones (riesgosas, no probadas) en lugar de priorizarnos a nosotras mismas. Es una pena que ni cuando envejecemos se nos deje de ver como objetos sexuales a servicio de los hombres. Menciona que somos juzgadas toda la vida por las decisiones que tomamos, aunque no profundiza que esto es porque: patriarcado. Destacable que habla sobre la importancia de la educación financiera, ya que tristemente muchas mujeres llegan a esta etapa sin saber cosas básicas al respecto (cosa que a ellos no les suele suceder, por lo que sea). Afortunadamente (y que pena que esto no sea lo común) no hay trazo de doctrina TQ. Una lectura ligera que puede ayudar a empezar a informarse sobre esta etapa, aunque resulta repetitiva y cuela algunas frases estilo mr. Wonderful. ¨Durante la perimenopausia, lo único constante es el cambio¨¨Entender todo lo que sucede en nuestro cuerpo nos da calma y nos permite actuar con claridad¨ ¨Creer a las mujeres es el primer paso para ayudarlas¨ ¨La perimenopausia puede vivirse como un síndrome premenstrual amplificado¨