Подолати депресію

by David Westbrook, Дейвід Вестбрук, Діана Бусько (Translator)

Ця книжечка присвячена проблемі депресії. Читач дізнається, що таке депресія і які є ефективні підходи до подолання депресії за допомогою технік когнітивно-поведінкової терапії. Вона написана так, щоб людина, яка має певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається, і дізналася дещо про можливість подолання цих проблем методами когнітивно-поведінкової терапії. Книжечка адресована широкому колу читачів, зокрема людям, що страждають від психологічних проблем, а також членам їх родин та друзям.

Genres: Psychology, Nonfiction

94 pages, Paperback

First published January 1, 1999

Reviews

[m. · Rating 2 out of 5]

апелюючи до назви, якщо у вас депресія і вам її треба подолати — зверніться до відповідного лікаря.

книга, чи то пак, буклетик на 100 сторінок, радше «для широкого кола читачів», якщо до цього ви про депресію-терапію та дотичні речі нічого не чули, то знайдете для себе щось нове.
загалом ж, вона доволі поверхнева і узагальнена, проте, дійсно непогано узагальнена.

[Hanna Drahula · Rating 5 out of 5]

Коротенький, але інформативний посібник з основних КПТ технік подолання депресії самотужки. Рекомендую всім для ознайомлення, хто бореться з цією недугою.

[Spalah ☆ · Rating 5 out of 5]

Дійсно справжня методичка, де коротко і ясно описані ефективні КПТ методики, які допоможуть при боротьбі з депресією. Усі вони використані мною на практиці та дійсно працюють, тому ця книжечка точно стане у пригоді!!!

[Olena · Rating 5 out of 5]

Книга містить достатньо лакончіний опис основних проблем та симптомів, пов'язаних з депресією, та пояснює суть КПТ. Зважаючи на невеликий обсяг, багато інформації опускається, але, в той же час, велику книжку людині, що хворіє на депресію, було б нереально прочитати, а тим більше опрацювати. Тому, це дуже гарний початок для будь-кого, хто хоче зрозуміти, чи варто їм обрати КПТ та чого очікувати від даного підходу.

[Nicole Chumakovа · Rating 5 out of 5]

Без зайвих слів і демагогії: коротко і чітко — що це таке і що робити.

[Katya Bediukh · Rating 4 out of 5]

Коротко і по ділу.

Дуже сподобалась аналогія, що депресія - це простуда у світі психічних захворювань.
В книжці багато дієвих(!) практик, які допомагають подолати депресивний розлад та відслідковувати свої думки.

[Mariya Hryniv · Rating 5 out of 5]

Зрозумілі практичні поради як почати вилазити з депресії.