Uyku problemleri, sindirim sorunları, baş ağrıları, cilt kızarıklıkları ve daha birçok rahatsızlığın altında yatan sebep, düşündüğünüzden çok daha başka olabilir: Histamin!
doktor ya da konunun uzmanı değil yazar fakat kendi yaşadıklarını samimi bir dille anlatmış. intoleransı olanlar ya da besin allerjisi olanların bu noktaya dikkat ederek dinlemesini tavsiye ederim. besin günlüğü tutmak gerçekten çok işe yarıyor bu konuda hemfikirim ama maalesef aynı fikirde olmadığım bazı bölümler de mevcut. herkese sağlıklı günler dilerim.