Migraine anders aangepakt: Een praktische gids om zelf meer grip te krijgen op je migraine

by Gertjan Van Gils

“Migraine anders aangepakt” doorbreekt de vicieuze cirkel van symptoombestrijding en duikt dieper in de ware oorzaken. Het legt op een heldere, toegankelijke manier uit waarom migraine een aandoening is van het zenuwstelsel en hoe je overgevoelige brein de hoofdrol speelt. Het boek onthult de mechanismen achter de aanvallen en leert je triggers te zien als waardevolle waarschuwingssignalen, in plaats van als de schuldige. Je ontdekt:

De verborgen rol van je zenuwstelsel: Hoe de nervus vagus, trigeminus en occipitalis de sleutel kunnen zijn tot het verminderen van je aanvallen.

Preventie in de praktijk: Hoe je met concrete, laagdrempelige oefeningen invloed uitoefenen op je zenuwstelsel.

Het belang van fysieke paraatheid: Waarom het verhogen van de veerkracht van je lichaam essentieel is om je brein te “resetten”.

Verwachtingen en geduld: Leer hoe je op lange termijn resultaten boekt door consistentie, en waarom dit de meest duurzame weg is naar verlichting.

Dit boek geeft je de kennis en het vertrouwen om op een actieve, gerichte manier te werken aan een leven met minder migraine. Het is tijd om de regie te nemen en je lichaam weer veerkrachtig te maken.

112 pages, Hardcover

Published October 25, 2025

Reviews

[Sofie Bockx · Rating 4 out of 5]

Duidelijke uitleg over migraine en het plan van aanpak zit goed in elkaar. Mooi vorm gegeven uitgave maar abominabel qua taal, staat echt bomvol spelfouten en inconsistenties. Jammer!! Ook nog een tip voor de auteur: zet de overzichtsgids (met de checkboxes) als PDF op je website, dan kunnen we het zelf printen om ermee te werken en op een zichtbare plaats te hangen of dergelijke. Verder wel een aanrader voor iedereen met migraine in combinatie met nek- en rugklachten!