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La salud mental no existe. La salud, sí: Cómo integrar cuerpo y mente para vivir mejor
No hay lugar para un cerebro lúcido en un cuerpo agotado ni para una vida en calma en una sociedad enferma.
Durante décadas hemos separado la mente del cuerpo como si fueran piezas separadas. Médicos y psicólogos suelen tratar síntomas aislados sin atender al cuadro general ni indagar en las verdaderas causas de nuestro malestar.
José Luis Marín, uno de los médicos psicoterapeutas más respetados de nuestro país, desafía la visión no hay salud mental; solo hay una salud, donde la biología, las emociones y el contexto social están profundamente entrelazados.
Partiendo de su dilatada experiencia, el doctor Marín recorre la historia de la psiquiatría desde el auge cientificista de los años setenta y la fiebre de la serotonina que él mismo secundó en sus inicios, pasando por la «invención» de trastornos mentales, hasta la progresiva psiquiatrización de la vida cotidiana.
Con lucidez, valentía y esperanza, propone un cambio de paradigma dejar de tratar los síntomas y empezar a cuidar a las personas. Un libro imprescindible para comprender por qué nos sentimos mal y qué necesitamos para vivir mejor.
«No hay enfermedades, solo enfermos. Y cada enfermo es una historia que une el cuerpo con la emoción, la biografía y el mundo. Cuando olvidamos eso, la medicina deja de curar para empezar a reparar piezas».
Dr. José Luis Marín
Durante décadas hemos separado la mente del cuerpo como si fueran piezas separadas. Médicos y psicólogos suelen tratar síntomas aislados sin atender al cuadro general ni indagar en las verdaderas causas de nuestro malestar.
José Luis Marín, uno de los médicos psicoterapeutas más respetados de nuestro país, desafía la visión no hay salud mental; solo hay una salud, donde la biología, las emociones y el contexto social están profundamente entrelazados.
Partiendo de su dilatada experiencia, el doctor Marín recorre la historia de la psiquiatría desde el auge cientificista de los años setenta y la fiebre de la serotonina que él mismo secundó en sus inicios, pasando por la «invención» de trastornos mentales, hasta la progresiva psiquiatrización de la vida cotidiana.
Con lucidez, valentía y esperanza, propone un cambio de paradigma dejar de tratar los síntomas y empezar a cuidar a las personas. Un libro imprescindible para comprender por qué nos sentimos mal y qué necesitamos para vivir mejor.
«No hay enfermedades, solo enfermos. Y cada enfermo es una historia que une el cuerpo con la emoción, la biografía y el mundo. Cuando olvidamos eso, la medicina deja de curar para empezar a reparar piezas».
Dr. José Luis Marín
164 pages, Kindle Edition
Published February 26, 2026
About the author
José Luis Marín
1 book7 followersDr. José Luis Marín López es un psiquiatra y psicoterapeuta con una trayectoria profesional de más de 40 años.
Reconocido por su visión integradora de la psiquiatría, la psicoterapia y la medicina psicosomática, ha sido un referente en el desarrollo y la aplicación de la Psicoterapia Breve, un modelo eficaz para abordar trastornos emocionales y psicosomáticos.
Su trabajo ha impactado tanto en el ámbito clínico como en la formación de miles de profesionales de la salud mental.
Reconocido por su visión integradora de la psiquiatría, la psicoterapia y la medicina psicosomática, ha sido un referente en el desarrollo y la aplicación de la Psicoterapia Breve, un modelo eficaz para abordar trastornos emocionales y psicosomáticos.
Su trabajo ha impactado tanto en el ámbito clínico como en la formación de miles de profesionales de la salud mental.
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Community Reviews
Displaying 1 - 20 of 20 reviews
April 3, 2026
Me encanta el Dr. Marín. Desde que tuve la fortuna de escucharle en YouTube, he visto todas sus ponencias, clases magistrales llenas de información verdaderamente útil y práctica. Gracias a él, en lo personal, he conseguido dar un giro de 180*. Este libro es una joya. Recoge por escrito sus ideas y recomendaciones con claridad y cariño, con empatía y con sus ganas inmensas de AYUDAR, así, en mayúsculas. GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS.
March 29, 2026
Este libro es un acto revolucionario contra el sistema sanitario tal y como lo conocemos ahora mismo. Desde cómo está montada la carrera universitaria de medicina, pasando por todos los paradigmas de la psicología que vienen a dar una explicación clínica del ser humano como ser doliente.
March 10, 2026
Creo que la parte de contexto ocupa las primeras 200 páginas y lo "práctico" se deja para las últimas 15-20. Es un libro de contexto, he echado en falta más recomendaciones para psicoterapia. Pero está bien.
May 29, 2026
Leyendo este libro no he podido evitar escuchar la voz del Dr. José Luís Marín mientras lo hacía. Tras todas las charlas, conferencias y ahora formaciones que estoy realizando de su mano, es inevitable sentirse acompañada por su pensamiento, y sus interesantes y sacudidoras reflexiones.
Esta mirada humana que nos propone tiene hoy más sentido que nunca, y es que a la hora de mirar el malestar humano hemos tendido a compartimentalizar y separar, como si lo que nos pasa no tuviera relación de unas partes con otras, incluido cuerpo, mente e historia de vida. Gracias por poner palabras a lo que muchas personas entendemos con la misma mirada.
Lectura muy recomendable ♥️
Esta mirada humana que nos propone tiene hoy más sentido que nunca, y es que a la hora de mirar el malestar humano hemos tendido a compartimentalizar y separar, como si lo que nos pasa no tuviera relación de unas partes con otras, incluido cuerpo, mente e historia de vida. Gracias por poner palabras a lo que muchas personas entendemos con la misma mirada.
Lectura muy recomendable ♥️
April 19, 2026
Un libro que todos los profesionales sanitarios, especialmente los médicos, deberían leer. Muy bueno. Defendiendo siempre un enfoque holístico para gestionar los problemas en salud de la población
Como “pero” diría que en ocasiones peca de demasiado escueto. Hay apartados en los que podría profundizar mucho más sin que esto pareciera demasiado denso
Como “pero” diría que en ocasiones peca de demasiado escueto. Hay apartados en los que podría profundizar mucho más sin que esto pareciera demasiado denso
July 24, 2026
Mis fragmentos destacados:
"Robert Neuburger, un psicoterapeuta francés al que conocí hace muchos años en Paris, proponía poner esta inscripción a la entrada de todos los centros clínicos: '¡Entrad todos, los tristes, los humillados, los traumatizados, abusados, engañados; aquellos golpeados por la injusticia, por la desgracia, por las pérdidas, por la deshonra, por los sentimientos de culpabilidad; los heridos de la vida y los marcados por la existencia! ¡Entrad tristes y salid... deprimidos!'."
"A pesar de todo, la psiquiatría biológica encontró en la ciencia su Dios y en el DSM su Biblia, y los sigue defendiendo como lo haría cualquier creyente: con mucha fe y pocas pruebas."
"Se descubre un fármaco y después se busca cómo se coloca en el mercado, incluso a costa de convertir un rasgo de la personalidad en un trastorno mental. Es lo que pasó, por ejemplo, con la fobia social y la paroxetina."
"Estas son las personas que veo en consulta. Me dicen que no saben por qué responden como lo hacen a sus amigos, a su pareja o a sus hijos, o que son conscientes de que no tienen motivos para estar tristes o enfadados y aun así lo están."
"Claro que puede haber una predisposición genética a sufrir una esquizofrenia, un trastorno bipolar o una depresión mayor, pero, si no hay unas condiciones de experiencias adversas infantiles, el gen no se enciende y la enfermedad no se manifiesta."
"'¿Pero cómo un hijo puede decir que mataría a su padre o a su madre?', me preguntan a menudo en consulta. Pues así, diciéndolo. haciendo el ejercicio de poner palabras al sentimiento para legitimar el deseo y la emoción. Duele, por supuesto, porque tienen que hablar de sus padres y volver a esas experiencias traumáticas de la infancia, pero ya pueden entender qué les ocurre y verbalizar lo que se estaba quedando dentro. Lo que no decimos no se muere, lo que no decimos nos mata. Eso me lo han enseñado mis pacientes. No podemos ignorar que la psicoterapia duele, tiene que ser emocionante por definición. Si no, si solo buscas pautas o consejos, habla con tu cuñada o compra un libro de autoayuda."
"Vida honesta y ordenada,
usar de pocos remedios
y poner todos los medios
de no apurarse por nada.
La comida moderada,
ejercicio y diversión,
no tener nunca aprensión,
salir al campo algún rato;
poco encierro, mucho trato
y continua ocupación." - José de Letamendi -
"Robert Neuburger, un psicoterapeuta francés al que conocí hace muchos años en Paris, proponía poner esta inscripción a la entrada de todos los centros clínicos: '¡Entrad todos, los tristes, los humillados, los traumatizados, abusados, engañados; aquellos golpeados por la injusticia, por la desgracia, por las pérdidas, por la deshonra, por los sentimientos de culpabilidad; los heridos de la vida y los marcados por la existencia! ¡Entrad tristes y salid... deprimidos!'."
"A pesar de todo, la psiquiatría biológica encontró en la ciencia su Dios y en el DSM su Biblia, y los sigue defendiendo como lo haría cualquier creyente: con mucha fe y pocas pruebas."
"Se descubre un fármaco y después se busca cómo se coloca en el mercado, incluso a costa de convertir un rasgo de la personalidad en un trastorno mental. Es lo que pasó, por ejemplo, con la fobia social y la paroxetina."
"Estas son las personas que veo en consulta. Me dicen que no saben por qué responden como lo hacen a sus amigos, a su pareja o a sus hijos, o que son conscientes de que no tienen motivos para estar tristes o enfadados y aun así lo están."
"Claro que puede haber una predisposición genética a sufrir una esquizofrenia, un trastorno bipolar o una depresión mayor, pero, si no hay unas condiciones de experiencias adversas infantiles, el gen no se enciende y la enfermedad no se manifiesta."
"'¿Pero cómo un hijo puede decir que mataría a su padre o a su madre?', me preguntan a menudo en consulta. Pues así, diciéndolo. haciendo el ejercicio de poner palabras al sentimiento para legitimar el deseo y la emoción. Duele, por supuesto, porque tienen que hablar de sus padres y volver a esas experiencias traumáticas de la infancia, pero ya pueden entender qué les ocurre y verbalizar lo que se estaba quedando dentro. Lo que no decimos no se muere, lo que no decimos nos mata. Eso me lo han enseñado mis pacientes. No podemos ignorar que la psicoterapia duele, tiene que ser emocionante por definición. Si no, si solo buscas pautas o consejos, habla con tu cuñada o compra un libro de autoayuda."
"Vida honesta y ordenada,
usar de pocos remedios
y poner todos los medios
de no apurarse por nada.
La comida moderada,
ejercicio y diversión,
no tener nunca aprensión,
salir al campo algún rato;
poco encierro, mucho trato
y continua ocupación." - José de Letamendi -
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June 4, 2026
José Luis critica el sistema médico actual y cómo tu médico de cabecera y otros médicos especialistas tienen 6 minutos para escuchar qué te pasa pero no te preguntan sobre cómo te encuentras a nivel psicológico ni qué es lo que ha pasado en tu vida, como si eso no fuese salud. En realidad no dice que la salud mental no exista, si no que todo lo que asociamos al cuerpo o mente normalmente es lo mismo (salud) y que no tiene sentido que en el sistema médico no lo tengan en cuenta!
Al final del libro habla sobre trauma, en cómo condiciona tu presente. Además, dedica algunas páginas a hablar sobre cómo actuar como psicoterapeuta ante un paciente (o como mirar al paciente y no a un diagnóstico) y qué cosas podemos hacer cada uno para cuidar nuestra salud, aunque no podamos cambiar el contexto directamente.
Al final del libro habla sobre trauma, en cómo condiciona tu presente. Además, dedica algunas páginas a hablar sobre cómo actuar como psicoterapeuta ante un paciente (o como mirar al paciente y no a un diagnóstico) y qué cosas podemos hacer cada uno para cuidar nuestra salud, aunque no podamos cambiar el contexto directamente.
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June 9, 2026
🧠 Nos enseñaron a separar cuerpo y mente…
y quizá ahí empezó el problema.
La salud mental no existe, la salud sí del Dr. José Luis Marín es uno de esos libros que te hacen replantearte cómo entendemos el bienestar, la ansiedad y nuestra forma de vivir.
💭 Emociones y cuerpo conectados
📚 Psicología explicada de forma clara
🩺 Una mirada más humana de la salud
🌱 Reflexión, ciencia y autoconocimiento
No es el típico libro de autoayuda vacía.
Aquí hay experiencia, crítica y una forma distinta de entender por qué nos sentimos como nos sentimos.
Es una lectura que invita a parar, observarte y empezar a cuidarte de verdad.
⭐ Mi nota: 8,8/10
❓¿Crees que cuerpo y mente realmente pueden separarse?
y quizá ahí empezó el problema.
La salud mental no existe, la salud sí del Dr. José Luis Marín es uno de esos libros que te hacen replantearte cómo entendemos el bienestar, la ansiedad y nuestra forma de vivir.
💭 Emociones y cuerpo conectados
📚 Psicología explicada de forma clara
🩺 Una mirada más humana de la salud
🌱 Reflexión, ciencia y autoconocimiento
No es el típico libro de autoayuda vacía.
Aquí hay experiencia, crítica y una forma distinta de entender por qué nos sentimos como nos sentimos.
Es una lectura que invita a parar, observarte y empezar a cuidarte de verdad.
⭐ Mi nota: 8,8/10
❓¿Crees que cuerpo y mente realmente pueden separarse?
August 25, 2026
Un libro muy interesante y muy recomendable.
Me ha gustado mucho la visión que nos aporta sobre la salud. Curiosamente yo la comparto pero nunca me había detenido a reflexionar sobre ello hasta que me llegó este libro.
Es un choque de realidad en medio de todas las mentiras y necesidades que nos vende el sistema en el que vivimos, te ayuda a abrir los ojos ante nuestra situación actual independientemente de que sepas algo del tema o no.
Este autor escribe de una forma muy cercana, te permite conectar con su discurso y con el mensaje que quiere transmitir.
La última parte sobre pequeños cambios que podemos implementar en nuestra vida diaria para mejorar nuestra salud es una gran guía para empezar este camino consciente hacia una salud real e integral.
Me ha gustado mucho la visión que nos aporta sobre la salud. Curiosamente yo la comparto pero nunca me había detenido a reflexionar sobre ello hasta que me llegó este libro.
Es un choque de realidad en medio de todas las mentiras y necesidades que nos vende el sistema en el que vivimos, te ayuda a abrir los ojos ante nuestra situación actual independientemente de que sepas algo del tema o no.
Este autor escribe de una forma muy cercana, te permite conectar con su discurso y con el mensaje que quiere transmitir.
La última parte sobre pequeños cambios que podemos implementar en nuestra vida diaria para mejorar nuestra salud es una gran guía para empezar este camino consciente hacia una salud real e integral.
June 3, 2026
Creía que iba a ser un libro algo pesado de leer, pero en cambio me ha parecido que ha mantenido muy bien el equilibrio entre divulgar y mantener el rigor científico. José Luis Marín consigue en este libro lo que pretende con su título, que reflexiones, que te cuestiones lo que está pasando a nuestro alrededor. Abre la mirada a la comunidad, intentando dejar atrás el individualismo que en muchas ocasiones nos está provocando muchísimo malestar.
September 17, 2026
Lectura 100% recomendable para quien quiera abrir los ojos y entender la salud hoy en día y, sobre todo, para quien quiera tomar las riendas de la suya.
Necesito hacerme un cuaderno con todas las fotos que he sacado del libro (me lo han prestado, no podía subrayarlo). Ya haré una reseña más extensa cuando repase mis "apuntes".
Necesito hacerme un cuaderno con todas las fotos que he sacado del libro (me lo han prestado, no podía subrayarlo). Ya haré una reseña más extensa cuando repase mis "apuntes".
March 22, 2026
Imprescindible para todo profesional de la salud, y fundamental para cualquiera que desea mejorar, cuidar y aprender de salud.
Material obligado en las facultades de medicina y psicología.
Material obligado en las facultades de medicina y psicología.
March 30, 2026
Decepcionante
Que después de toda una vida profesional esto sea todo lo que pueda decir
es decepcionante. Es un libro con gran titulo y vacío por dentro
Que después de toda una vida profesional esto sea todo lo que pueda decir
es decepcionante. Es un libro con gran titulo y vacío por dentro
June 6, 2026
Me cambió la perspectiva de ver la psicología.
June 24, 2026
Gracias por escribir este libro.
Aquí están gran parte de las conclusiones a las que he llegado estos últimos años y que, desde que las sigo, soy mucho más feliz.
Aquí están gran parte de las conclusiones a las que he llegado estos últimos años y que, desde que las sigo, soy mucho más feliz.
July 3, 2026
Una verdadera maravilla. Qué bien habla este hombre y qué cuerdo todo que cuenta. Libro recomendadísimo.
July 7, 2026
Bien. Pero no profundiza en la crítica al modelo socio económico que perpetua a la psiquiatria actual
August 15, 2026
Koh Samui
September 18, 2026
Me sale decir: ¡por fin! Un libro lleno de sentido común y sabiduría. Totalmente recomendable.
April 28, 2026
Ha estat un llibre interessant de llegir i m'ha fet repensar moltes qüestions, però crec que tendeix excessivament a tirar eslògans. Això, sumat al fet que no cita fonts en el relat, fa que, com a persona inexperta, em faci qüestionar molt el que diu. Crec que hi ha una crítica molt ben construïda, però alhora he trobat que és poc propositiu i poc empàtic amb les condicions dels sanitaris.
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