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Mientras duela
Cada línea escrita por Defreds es una mano tendida.
Un libro para abrazar y dejarse Mientras duela es un refugio hecho con palabras, pequeñas, sencillas, como una casita en un árbol. Un espacio adonde subir para refugiarse, para soñar, para recuperarse. Un lugar al que acudir cuando la vida duele, cuando el miedo paraliza, cuando los recuerdos nos atan más que el vuelo de las ilusiones de futuro.
Con su estilo directo y cercano, tan nítidamente afectuoso, Defreds nos habla de pérdidas, comienzos, silencios, rupturas, domingos, heridas, pero sobre todo de esperanza, ternura cotidiana y consuelo. Porque todos necesitamos ese bálsamo para sentirnos comprendidos.
Un libro para abrazar y dejarse Mientras duela es un refugio hecho con palabras, pequeñas, sencillas, como una casita en un árbol. Un espacio adonde subir para refugiarse, para soñar, para recuperarse. Un lugar al que acudir cuando la vida duele, cuando el miedo paraliza, cuando los recuerdos nos atan más que el vuelo de las ilusiones de futuro.
Con su estilo directo y cercano, tan nítidamente afectuoso, Defreds nos habla de pérdidas, comienzos, silencios, rupturas, domingos, heridas, pero sobre todo de esperanza, ternura cotidiana y consuelo. Porque todos necesitamos ese bálsamo para sentirnos comprendidos.
176 pages, Paperback
Published April 15, 2026
About the author
Defreds
32 books188 followersJosé Ángel Gómez Iglesias (1984) o Defreds. Es uno de los autores más reconocidos de la nueva ola de poesía que ha alcanzado un imprevisible éxito a través de las redes sociales.
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Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
November 2, 2026
Belleza de bellezas!!!🥹
May 3, 2026
Este libro ha llegado en el momento adecuado, como si fuera el destino quien me guió hasta sus páginas para ayudarme a expresar lo que llevo dentro y cuesta soltar.
Porque sí, dentro encontramos sentimientos. Encontramos dolor, el que nos provoca una caída. Un fracaso. Una despedida inesperada. Y aprendemos, que sanar es un proceso distinto para cada uno de nosotros. Que está bien si te lleva más, o te lleva menos. Que se sale, aunque no lo creamos, o lo veamos muy lejos. Y esto último era algo que yo necesitaba que me recordasen.
"Sanar no es olvidar, es aprender a vivir con lo que falta", es la frase que más me marcó, y la que lo encapsula todo. Porque una persona querida nunca se olvida, y es absurdo que intenten obligarte a lo contrario.
Yo me siento orgullosa de mí misma. Por seguir adelante, aún teniendo los bonitos recuerdos en mi mente. Porque cada día que me levanto, es una victoria. Y cada sonrisa que consigo sacar, una alegría. Y eso es lo que estas páginas transmiten.
Gracias, gracias por llegar a mi vida y enseñarme que no tengo por qué ser fuerte, que solo necesito ser.
Porque sí, dentro encontramos sentimientos. Encontramos dolor, el que nos provoca una caída. Un fracaso. Una despedida inesperada. Y aprendemos, que sanar es un proceso distinto para cada uno de nosotros. Que está bien si te lleva más, o te lleva menos. Que se sale, aunque no lo creamos, o lo veamos muy lejos. Y esto último era algo que yo necesitaba que me recordasen.
"Sanar no es olvidar, es aprender a vivir con lo que falta", es la frase que más me marcó, y la que lo encapsula todo. Porque una persona querida nunca se olvida, y es absurdo que intenten obligarte a lo contrario.
Yo me siento orgullosa de mí misma. Por seguir adelante, aún teniendo los bonitos recuerdos en mi mente. Porque cada día que me levanto, es una victoria. Y cada sonrisa que consigo sacar, una alegría. Y eso es lo que estas páginas transmiten.
Gracias, gracias por llegar a mi vida y enseñarme que no tengo por qué ser fuerte, que solo necesito ser.
May 12, 2026
Mientras duela mantiene la esencia de Defreds: esa capacidad de poner palabras a emociones cotidianas y de acompañar determinados momentos vitales desde un lenguaje cercano y sencillo. Hay poemas y reflexiones que funcionan muy bien, especialmente aquellos relacionados con el duelo, la ansiedad o esa sensación de cansancio emocional. De hecho, el libro tiene fragmentos realmente bonitos y algunos textos consiguen quedarse contigo después de cerrar la página.
Sin embargo, también me ha parecido un libro algo repetitivo en ciertos temas e ideas. En algunos momentos da la sensación de volver sobre emociones ya exploradas dentro del libro.
No me ha parecido un mal libro, de hecho, creo que está bien y tiene textos muy buenos, pero personalmente no lo pondría entre los mejores de Defreds. Si ya conectas con su estilo, probablemente lo disfrutarás, aunque quizá no sorprenda tanto como otros trabajos anteriores.
Sin embargo, también me ha parecido un libro algo repetitivo en ciertos temas e ideas. En algunos momentos da la sensación de volver sobre emociones ya exploradas dentro del libro.
No me ha parecido un mal libro, de hecho, creo que está bien y tiene textos muy buenos, pero personalmente no lo pondría entre los mejores de Defreds. Si ya conectas con su estilo, probablemente lo disfrutarás, aunque quizá no sorprenda tanto como otros trabajos anteriores.
August 15, 2026
Lectura de tren -Mientras duela- de Defreds.
" Quedan personas que llegan tarde, pero llegan bien.
Quedan abrazos que curan más que mil palabras.
Quedan tardes que se sienten como hogar
Quedan canciones que te salvan justo a tiempo.
Quedan besos que no duelen.
Quedan lugares que todavía no conoces
y te van a hacer sentir libre de verdad.
No está todo perdido.
Solo estás en pausa.
Y las pausas también forman parte de la canción.
Confía.
LO MEJOR AÚN NO HA PASADO."
~
Regreso a Defreds una vez más con sus poemas que hacen que cualquiera nos veamos reflejados en alguna de sus reflexiones.
Escribe sobre las emociones cotidianas como son: el dolor, la herida, la ausencia y lo más importante, el seguir adelante aún con miedo y con las cicatrices que nos marcan... por eso es tan fácil leer del tirón este pequeño libro.
" Quedan personas que llegan tarde, pero llegan bien.
Quedan abrazos que curan más que mil palabras.
Quedan tardes que se sienten como hogar
Quedan canciones que te salvan justo a tiempo.
Quedan besos que no duelen.
Quedan lugares que todavía no conoces
y te van a hacer sentir libre de verdad.
No está todo perdido.
Solo estás en pausa.
Y las pausas también forman parte de la canción.
Confía.
LO MEJOR AÚN NO HA PASADO."
~
Regreso a Defreds una vez más con sus poemas que hacen que cualquiera nos veamos reflejados en alguna de sus reflexiones.
Escribe sobre las emociones cotidianas como son: el dolor, la herida, la ausencia y lo más importante, el seguir adelante aún con miedo y con las cicatrices que nos marcan... por eso es tan fácil leer del tirón este pequeño libro.
November 1, 2026
Jamás creí encontrar un poemario que pareciese contener ensayos entre sus rimas. Vaya maravilla.
«Mientras Duela» es un poemario cortito y bonito. Si bien peca de lo mismo que «Después del Amor, Nosotras», siento que el mismo epicentro del que habla el autor en sus líneas hace que se desdibuje mi rechazo hacía el verso libre.
Aunque el título da la impresión de que el contenido es triste o melancólico, la verdad, yo definiría todo como esperanza y consuelo. Esto, al menos en la poesía que consumo, no es muy común de ver, pero en serio, qué bello que es.
Lo recomiendo para una lectura ligera y en una sentada, buscando destacar las temáticas a el sonido musical al recitarlo.
«Mientras Duela» es un poemario cortito y bonito. Si bien peca de lo mismo que «Después del Amor, Nosotras», siento que el mismo epicentro del que habla el autor en sus líneas hace que se desdibuje mi rechazo hacía el verso libre.
Aunque el título da la impresión de que el contenido es triste o melancólico, la verdad, yo definiría todo como esperanza y consuelo. Esto, al menos en la poesía que consumo, no es muy común de ver, pero en serio, qué bello que es.
Lo recomiendo para una lectura ligera y en una sentada, buscando destacar las temáticas a el sonido musical al recitarlo.
June 18, 2026
WOW.. amé cada poema escrito en este hermoso libro, cada emoción que provocó en mi.
Pero cuidado, te despierta sentimientos que muchos intentamos esconder o eliminar, pero todavía hay resquicio de ello en nuestra alma, provocando un dolor o agonía que muchos no desean revivir.
A pesar de ello, es un retrato de cada persona que se atreva a mirarse en las páginas de estos textos.
Pero cuidado, te despierta sentimientos que muchos intentamos esconder o eliminar, pero todavía hay resquicio de ello en nuestra alma, provocando un dolor o agonía que muchos no desean revivir.
A pesar de ello, es un retrato de cada persona que se atreva a mirarse en las páginas de estos textos.
June 19, 2026
Muy emocional, muy bonito y muy fácil de leer.
September 7, 2026
Nunca eliminaré este libro de mi ebook...algunos de los poemas son para releer de vez en cuando, porque son una píldora para situaciones por las que todos hemos de pasar
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November 5, 2026Pucha... no.
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