Dobrze, że jesteś

by Zuzanna Ziomecka

Poznaj moc swojej obecności i zacznij z niej świadomie.

Kojarzysz sytuacje, gdy ktoś dołącza do spotkania i nagle pozostali uczestnicy czują się spięci, wycofani, a atmosfera staje się nerwowa? A może znasz osoby, przy których zawsze czujesz się swobodnie lub których towarzystwo działa na ciebie kojąco?

Zuzanna Ziomecka, trenerka specjalizująca się w zarządzaniu stresem i przywództwem, tłumaczy, dlaczego i w jaki sposób nasze emocje, uwaga oraz poziom stresu udzielają się ludziom, z którymi przebywamy. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, wiedzy z zakresu psychologii oraz praktyce uważności, wyjaśnia, czym jest Niewzburzona Obecność – stan opanowania, który dodaje otuchy i jest źródłem siły oraz motywacji zarówno dla nas samych, jak i osób w naszym otoczeniu.

W książce znajdziesz ćwiczenia, które pomogą ci się wyciszyć, zwiększyć samoświadomość i rozwinąć moc Niewzburzonej Obecności. Dzięki nim nauczysz się:

• zarządzać swoją uwagą i inteligencją;
• czerpać ze stresu siłę do działania, zamiast pozwalać, by cię paraliżował;
• odczytywać swoje emocje i się nimi opiekować;
• chronić przed negatywnym wpływem osób z otoczenia;
• świadomie wykorzystywać swoją obecność w relacjach w pracy, rodzinie, związkach i społecznościach, do których należysz.

Możesz być osobą, która przyciąga, inspiruje i wspiera innych – nie słowami, lecz samą świadomą obecnością.

304 pages, Paperback

First published February 25, 2026

Reviews

[Kamila · Rating 4 out of 5]

Uważam że to bardzo pozytywna książka na miarę naszych czasów, wszechstronna i dotykająca wiele pozornie niepowiązanych ze sobą kwestii naszego codziennego życia. Jestem przekonana że każdy wyciągnie z niej coś dobrego.

Gwiazdkę zabieram za bardzo osobiste przykłady z życia autorki, które mam wrażenie że miały czasem pełnić funkcję potwierdzenia/badania, co dla mnie po prostu nie działało.

[Paraska666 · Rating 3 out of 5]

Nie jest to po prostu dla mnie nic odkrywczego, ale fajnie napisana