Hormonien voima - Vapauta paras versio itsestäsi dopamiinin serotoniinin ja oksitoniinin avulla

by Emilia Vuorisalmi

Mitä jos hormonisi eivät ole ongelma vaan oppaita kestävään hyvinvointiin ja kukoistukseen?

Lääkäri Emilia Vuorisalmi on auttanut tuhansia naisia ymmärtämään, miksi uupumus, levottomuus, addiktiiviset käyttäytymismallit tai jatkuva riittämättömyyden tunne eivät ole merkki heikkoudesta, vaan kehon viestejä siitä, että jokin on epätasapainossa.

Tässä kirjassa Vuorisalmi sukeltaa aiempaa syvemmälle kolmeen keskeiseen rakkaushormoniin, dopamiiniin (suunnan molekyyli), serotoniiniin (turvan molekyyli) ja oksitosiiniin (yhteyden molekyyli) ja avaa uusimman tutkimustiedon avulla, miten niiden tasapaino vaikuttaa elämäämme paljon enemmän kuin olemme ymmärtäneet. Hän kertoo myös samastuttavan rehellisesti omasta matkastaan epätasapainosta kohti sisäistä vapautta, toisten miellyttämisestä terveisiin rajoihin ja ulkoisesta suorituksesta sisäiseen yhteyteen. Hormonien Voima ei lupaa pikakorjauksia. Se tarjoaa ymmärrystä, myötätuntoa ja käytännön työkaluja sinulle, joka haluat elää hyvää ja tervettä elämää.

“Jos sinulla on vain yksi kirja yöpöydälläsi tänä vuonna - olkoon se tämä. Viisas, tieteellinen ja syvästi inhimillinen.”
- Marja Hintikka, journalisti

”Kun tiede kohtaa henkisyyden, syntyy taikaa. Välttämätöntä luettavaa kaikille, jotka haluavat herättää elämänsä jälleen loistoon.”
- Thomas Erikson, Idiootit ympärilläni -kirjan kirjoittaja

Kirjailija Emilia Vuorisalmi on lääkäri, kansainvälisesti julkaissut menestyskirjailija, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin uranuurtaja ja suosittu puhuja. Hormonien voima ilmestyi englanninkielisenä alkuperäisteoksena Isossa-Britanniassa 2024. Sen käännösoikeudet on myyty jo 9 maahan. Vuorisalmelta on aiemmin ilmestynyt suomeksi menestyskirjat Rakkaus haltuun ja Sekaisin Lovesta.

Genres: Self Help

266 pages, Hardcover

Published November 11, 2025

Reviews

[Aisling · Rating 5 out of 5]

read for work and very thoroughly enjoyed- would 100% recommend for anyone else who is currently using dopamine and serotonin interchangeably

[Kata · Rating 4 out of 5]

ajatuksia herättävä.

[Lauren Wyatt · Rating 4 out of 5]

Great read to create more magic in your life by authentic direction, feeling safe, true and connected with yourself.

I took some really great learnings from this and will apply them in everyday life, namely through creative activities and mindfulness. I really liked the tips about 'foundational stories' we make up, ask yourself how you feel after spending time with certain people and write a letter from your future self - which has already improved a mindset of mine.

Definitely recommend this to everyone, I loved how personal it was; I felt like the author was a relatable friend - not just writing to share scientific information but generally because she benefits too. Also, throughout are great examples of creative hobbies to ignite your own past or talents -different examples are used in each sentence. Just written really well and engaging.

[Anne · Rating 4 out of 5]

Kirja hyviä harjoituksia pullollaan, joita meinaan kokeilla. Ehkei ihan suomalaiselle lukijalle ensi sijaisesti tehty (self help herättää meissä aina hiukan epäluuloja) mutta viihdyttävää ja innostavaa luettavaa silti.

[Susanna Paravian · Rating 3 out of 5]

Useful for general purpose but as these ideas are flowing in the media and society anyway I wouldn’t say it was something groundbreaking

[Beabehindpages · Rating 3 out of 5]

✨3.5

É um livro bastante didático, cheio de dicas; perguntas que nos fazem questionar a nossa própria vida e as nossas escolhas; histórias de vida da doutora como estudos acerca das hormonas, dopamina, serotonina e oxitocina. Esta parte foi a mais secante.

Por não ser o meu tipo de leitura, achei bem agradável, leve e intuitivo. Não é um livro que muda o mundo, mas ajuda-nos a ver as coisas de uma forma mais prática e saudável. Recomendo!

[Kathy · Rating 4 out of 5]

I borrowed this with the assumption it was about women’s hormones, linked to the female cycle, but was pleasantly surprised to learn it was about the other hormones in our body, that I don’t know much about.
And it was a great read. I got a lot of information from it that I will take away and try to implement in my life. The biggest one was Dopamine, because of our current lifestyle and how we are all running on empty. Massive awakening there and focus on changing it. And noticing how children are all dopamine addicted. Rushing from one activity to the next without really savoring the moment and feeling grateful. Will be looking into this more.