Biohack din energi

by Jeanette Oxlund, Nickolai Damgaard

Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.

De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig af­liver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.

Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.

240 pages, Paperback

Published December 30, 2025

Reviews

[Molly Alma]

En bog alle burde læse og tage det med de nu engang kan bruge 🤗

[Ane Ofelia]

⭐️⭐️⭐️⭐️ Meget lærerig og spændende. Kan rigtig godt lide, at de har delt det så godt op i afsnit og tjeklister. Det gør det nemt og overskueligt.