Der kleine Alltags-Yogi

by Anna Trökes

Rare Book

Genres: Nonfiction

144 pages, Unknown Binding

First published January 1, 2014

About the author

Als die junge Anna Trökes sich bei einem Sportunfall die Wirbelsäule verletzte, prophezeiten die Ärzte ihr eine Zukunft im Rollstuhl. Durch Zufall entdeckte sie jedoch, dass intensiv praktiziertes Yoga ihre Schmerzen linderte und ihre Gesundheit immer mehr stabilisierte. 1974 begann sie, selbst Yoga zu unterrichten, und absolvierte in der Folge neben einem Studium der Germanistik, Geschichte und PhilosophieAusbildungen zur Yogalehrerin, Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin. Heute ist Anna Trökes eine der renommiertesten Yogalehrerinnen Deutschlands und u. a. Ausbilderin beim der Yogalehrenden Deutschlands (BDY). bisher über 20 von ihr veröffentlichten Büchern zu den Themen Yoga und Yogameditation hat Anna Trökes darüber hinaus entscheidend zur Verbreitung des Yoga in Deutschland beigetragen.
(Source: https://www.amazon.de/Anna-Tr%C3%B6ke...)

Reviews

[Literarischunterwegs · Rating 5 out of 5]

Der kleine Alltags - Yogi fasst verständlich, transparent. alltagstauglich und mithilfe ausgewählter Übungen all das zusammen, was für ein achtsames Leben mit sich selbst und für ein entspanntes Leben mit der Welt und vor allem dem mitunter schon mal stressigen Alltag notwendig ist bzw. sein kann.
Das Büchlein selbst ist mit seinen 144 Seiten und seiner DinA6 Größe genauso handlich wie die Umsetzung der Übungen und der Inhalt selbst. Es lässt sich wunderbar kapitelweise lesen.
Mir ist das Buch, trotz meines bereits recht umfassenden Wissens und auch Praxiswissens in diesem Bereich, ein wundervoller Reminder, wann immer ich erkennen sollte, dass sich in mir mal wieder Unruhe oder gar Stress breitmachen möchte. Daher wird der kleine Alltags - Yogi von nun an immer in Sichtweite bleiben, sodass ich die eine oder andere Übung oder den einen oder anderen Gedanken nochmals bewusster in meinem Alltag manifestieren kann, sei es durch Erinnern, durch Nachlesen oder durch Tun.