What do you think?
Rate this book
Магія гормонів. Невидимий диригент вашого життя
Зайва вага, втома, безсоння, акне, поганий настрій? Ми звикли казати: «Це все гормони!». Але що це насправді означає? І як дізнатися, коли гормони дійсно винні, а коли ми просто шукаємо зручне пояснення?
Лікарка-ендокринологиня Діна Крилова у своїй книжці пояснить, як працює наша ендокринна система і навіщо нам щитоподібна залоза, як розпізнати переддіабет та чи буває «гормональний дисбаланс», і власне розкаже, на які аналізи й показники варто звертати увагу.
Ця книжка створена для того, аби навчити нас розуміти сигнали свого тіла й ухвалювати зважені рішення. Гормони — це не вороги, а ваша команда. Їх просто треба зрозуміти, переконана авторка.
Лікарка-ендокринологиня Діна Крилова у своїй книжці пояснить, як працює наша ендокринна система і навіщо нам щитоподібна залоза, як розпізнати переддіабет та чи буває «гормональний дисбаланс», і власне розкаже, на які аналізи й показники варто звертати увагу.
Ця книжка створена для того, аби навчити нас розуміти сигнали свого тіла й ухвалювати зважені рішення. Гормони — це не вороги, а ваша команда. Їх просто треба зрозуміти, переконана авторка.
- GenresUkrainian Literature
256 pages, Hardcover
Published January 1, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
October 25, 2026
Чудова книга про
- вплив гормонів на організм,
- наслідки порушень в їх роботі,
- з чим найчастіше ідуть до ендокринолога,
- найпоширеніші міфи та упередження,
- як читати аналізи і коли їм вірити.
Багато про цукровий діабет, гормональний баланс у жінок, гормони і вагітність, харчування та вплив дефіцитів різих вітамінів на гормони.
Як бути здоровими? Як завжди :
- збалансоване харчування без переїдань,
- рухатись щодня краще, ніж 2-3 заняття в залі,
- повноцінний сон дуже важливий,
- стрес-менеджмент (вчитись давати йому раду),
- обмежити алкоголь, куріння та подібне
- вплив гормонів на організм,
- наслідки порушень в їх роботі,
- з чим найчастіше ідуть до ендокринолога,
- найпоширеніші міфи та упередження,
- як читати аналізи і коли їм вірити.
Багато про цукровий діабет, гормональний баланс у жінок, гормони і вагітність, харчування та вплив дефіцитів різих вітамінів на гормони.
Як бути здоровими? Як завжди :
- збалансоване харчування без переїдань,
- рухатись щодня краще, ніж 2-3 заняття в залі,
- повноцінний сон дуже важливий,
- стрес-менеджмент (вчитись давати йому раду),
- обмежити алкоголь, куріння та подібне
March 25, 2026
Яка захоплива подорож у світ гормонів. Книга поєднує в собі велику кількість корисної інформації та цікавих медичних фактів, які легко застосувати в повсякденному житті.
От якби підручники з біології були написані так само захопливо! Особливо сподобався стиль викладу, продуманий підбір фактів і розділ про поширені міфи. Відчувається, що автор — не лише компетентний лікар, а й дослідниця, яка глибоко занурена у свою сферу та щиро ділиться знаннями.
Дякую за практичні поради, якими вже хочеться ділитися з іншими. Однозначно рекомендую до прочитання.
От якби підручники з біології були написані так само захопливо! Особливо сподобався стиль викладу, продуманий підбір фактів і розділ про поширені міфи. Відчувається, що автор — не лише компетентний лікар, а й дослідниця, яка глибоко занурена у свою сферу та щиро ділиться знаннями.
Дякую за практичні поради, якими вже хочеться ділитися з іншими. Однозначно рекомендую до прочитання.
March 2, 2026
Дуже крута книга, гарно пояснено і дуже мотивує слідкувати за здоровʼям, сподобалось як завжди в кінці розділу є підсумки допомагає запамʼятати важливе.
September 26, 2026
Чудово написано простою мовою про процеси, які відбувається в організмі та як працює щитоподібна залоза та й загалом організм.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews