What do you think?
Rate this book
Інструкція до тіла: ніжний метод
Книга «Інструкція до тіла: ніжний метод» — для всіх, у кого є тіло та хто хоче з ним добріших стосунків. Західні та східні підходи сплелися разом, щоб пояснити, що відбувається з нами за різних обставин. Як на тіло впливає стрес, цикл, рух, менопауза, відсутність та наявність відпочинку.
Доказово, з тоннами джерел, різними підходами, особистими прикладами, історіями і дуже гарними ілюстраціями.
Колір обкладинки не впливає на зміст – просто обирай ту, що ніжніша для тебе.
Доказово, з тоннами джерел, різними підходами, особистими прикладами, історіями і дуже гарними ілюстраціями.
Колір обкладинки не впливає на зміст – просто обирай ту, що ніжніша для тебе.
368 pages, Paperback
Published January 31, 2026
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
April 18, 2026
Велика подяка Хельзі за цей скарб!
І подяка видавництву «Хто це» за те, що вмістили цей прекрасний зміст у не менш прекрасне оформлення) Не люблю і не вмію писати довгі відгуки, тому просто напишу, що ця книга стане настільною і точно буде передаватися з рук у руки🤍
І подяка видавництву «Хто це» за те, що вмістили цей прекрасний зміст у не менш прекрасне оформлення) Не люблю і не вмію писати довгі відгуки, тому просто напишу, що ця книга стане настільною і точно буде передаватися з рук у руки🤍
May 23, 2026
«Інструкція» на 100% виправдала хайп, очікування й коментарі про те, що вона має стати настільною книгою кожного й кожної.
Оскільки я давно цікавлюся темою здоров'я, руху, реабілітації, йоги й усього довкола, багато чого мені вже було відомо. Ця праця скоріше підсумувала й систематизувала знання, накопичені роками з різних джерел.
Однак для тих, хто не знає, де розташована діафрагма, ніколи не чули про босоноге взуття і вірять в силу ортопедичних крісел, це буде книга-відкриття й книга-шок.
Мушу попередити, що хоч метод називається ніжним, та багато фактів можуть сприйматися геть неніжно. Адже в якийсь момент прийде усвідомлення, що ми неправильно ходимо, сидимо та й взагалі не вміємо дихати. І це нормально, з цього все починається.
Також варто пам'ятати, що Хельґі не має медичної освіти, і не будувати заздалегідь хибних очікувань до її праці.
Окремо хочу відзначити автентичний стиль Хельґі. Слідкувала за нею ще до того, як вона почала працювати над книгою, і вже встигла звикнути до її способу формувати й викладати думки. Це повний метч за стилем, і я рада, що маю можливість насолоджуватися ним у великій формі.
Словом, беріть із відкритим серцем і розумом, зачитуйтесь, перечитуйте, нотуйте, пробуйте вправи і доповнюйте світобачення і життя «ніжним методом».
Хельґі й команді видавництва — щира подяка 🤍
Оскільки я давно цікавлюся темою здоров'я, руху, реабілітації, йоги й усього довкола, багато чого мені вже було відомо. Ця праця скоріше підсумувала й систематизувала знання, накопичені роками з різних джерел.
Однак для тих, хто не знає, де розташована діафрагма, ніколи не чули про босоноге взуття і вірять в силу ортопедичних крісел, це буде книга-відкриття й книга-шок.
Мушу попередити, що хоч метод називається ніжним, та багато фактів можуть сприйматися геть неніжно. Адже в якийсь момент прийде усвідомлення, що ми неправильно ходимо, сидимо та й взагалі не вміємо дихати. І це нормально, з цього все починається.
Також варто пам'ятати, що Хельґі не має медичної освіти, і не будувати заздалегідь хибних очікувань до її праці.
Окремо хочу відзначити автентичний стиль Хельґі. Слідкувала за нею ще до того, як вона почала працювати над книгою, і вже встигла звикнути до її способу формувати й викладати думки. Це повний метч за стилем, і я рада, що маю можливість насолоджуватися ним у великій формі.
Словом, беріть із відкритим серцем і розумом, зачитуйтесь, перечитуйте, нотуйте, пробуйте вправи і доповнюйте світобачення і життя «ніжним методом».
Хельґі й команді видавництва — щира подяка 🤍
Displaying 1 - 2 of 2 reviews