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Feliz menopausia: El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas | El fenómeno que ya está cambiando la ... con más de 500000 lectores
¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado?
¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar?
¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad?
La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.
La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.
En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional.
La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.
¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar?
¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad?
La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.
La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.
En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional.
La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.
217 pages, Kindle Edition
Published March 25, 2026
About the author
Sandra Moñino
6 books10 followersLa nutricionista Sandra Moñino se ha convertido en un fenómeno de las redes sociales. Con casi un millón de seguidores en Instagram y más de 100.000 en YouTube, la experta da numerosos consejos para mejorar nuestra salud intestinal y reducir la inflamación.
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
April 3, 2026
Me encanta leer libros de no ficción, sobre todo si tratan temas tan interesantes como este.
La menopausia es una etapa de la mujer de la que poco, o nada, se habla. Desafortunadamente hay mucha desinformación en cuanto a síntomas, experiencias y soluciones.
En este libro, Sandra, nutricionista de profesión, viene a explicarnos de forma clara e intuitiva, qué es la menopausia exactamente y qué es lo que podemos hacer para mejorar sus síntomas.
El libro tiene una presentación clara y sin tecnicismos imposibles, con ejemplos de casos reales que la propia autora ha tratado en consulta.
Pero no solamente se centra en la menopausia, también nos da tips de cómo mejorar nuestra salud para llegar mejor preparados a esta etapa.
Es una lectura muy muy interesante, que no se hace nada tediosa y que además está narrada de forma muy fluida. De hecho me lo leí en un par de tardes, porque sientes que la lectura tiene tanta fluidez y agilidad de lectura, que no te cansas de leer.
Es un libro que está orientado al sexo femenino, pero no solamente en la etapa de la menopausia. Nos puede ser útil en muchas etapas de nuestra vida.
Por lo que no es necesario esperar a esta etapa para leerlo, de hecho, recomiendo muchísimo leerlo antes.
La menopausia es una etapa de la mujer de la que poco, o nada, se habla. Desafortunadamente hay mucha desinformación en cuanto a síntomas, experiencias y soluciones.
En este libro, Sandra, nutricionista de profesión, viene a explicarnos de forma clara e intuitiva, qué es la menopausia exactamente y qué es lo que podemos hacer para mejorar sus síntomas.
El libro tiene una presentación clara y sin tecnicismos imposibles, con ejemplos de casos reales que la propia autora ha tratado en consulta.
Pero no solamente se centra en la menopausia, también nos da tips de cómo mejorar nuestra salud para llegar mejor preparados a esta etapa.
Es una lectura muy muy interesante, que no se hace nada tediosa y que además está narrada de forma muy fluida. De hecho me lo leí en un par de tardes, porque sientes que la lectura tiene tanta fluidez y agilidad de lectura, que no te cansas de leer.
Es un libro que está orientado al sexo femenino, pero no solamente en la etapa de la menopausia. Nos puede ser útil en muchas etapas de nuestra vida.
Por lo que no es necesario esperar a esta etapa para leerlo, de hecho, recomiendo muchísimo leerlo antes.
April 26, 2026
Es más de lo mismo. No cuenta nada nuevo que no contara en el otro libro, exceptuando que habla mucho de suplementación.
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