What do you think?
هل شعرت برغبة عارمة في الاستسلام مؤخرًا؟: كتيب مهم لشفاء جراحك عندما تشعر بالإحباط
"الأمل هو أحد أساليب التفكير".
هذا ما يقوله "تشان هيلمان" عالم النفس والمدير والمؤسس لمركز بحوث الأمل في جامعة أوكلاهوما. يقول أيضًا: "نعلم أنه يمكن تعليمه، نعلم أنه يمكن رعايته، إنه ليس شيئًا؛ إما أن يكون لديك وإما لا يكون... أنا وأنت لدينا هذه القدرة الرائعة على عرض فيلم في رأسينا، وعندما تتمكن من أن ترى نفسك في المستقبل، فهذا هو جوهر الأمل".
في هذا الكتاب تنتظرك أشياء رائعة وملهمة يمكنك القيام بها عندما تشعر بالهزيمة، واليأس، والاستسلام، والعجز. كلها أشياء ساعدتني، وآمل أن تساعدك أيضًا.
هذا ما يقوله "تشان هيلمان" عالم النفس والمدير والمؤسس لمركز بحوث الأمل في جامعة أوكلاهوما. يقول أيضًا: "نعلم أنه يمكن تعليمه، نعلم أنه يمكن رعايته، إنه ليس شيئًا؛ إما أن يكون لديك وإما لا يكون... أنا وأنت لدينا هذه القدرة الرائعة على عرض فيلم في رأسينا، وعندما تتمكن من أن ترى نفسك في المستقبل، فهذا هو جوهر الأمل".
في هذا الكتاب تنتظرك أشياء رائعة وملهمة يمكنك القيام بها عندما تشعر بالهزيمة، واليأس، والاستسلام، والعجز. كلها أشياء ساعدتني، وآمل أن تساعدك أيضًا.
232 pages, Paperback
Published January 1, 2025
About the author
منى سلامة
20 books5,844 followersطبيبة بيطرية شغفتها الكتابة حُبًا، روائية، عضو اتحاد كُتَّاب مصر
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
February 23, 2026
بالنسبة لتجربة الترجمة الأولى ؛ فهي ممتازة جدًّا ..
أما بالنسبة للموضوعات ؛
فهي بسيطة ، أقرب للسطحية ..
لن أستطيع أن أطلق عليه كتابًا لشفاءِ الجراحِ ؛
هو أقرب للتنمية البشرية بعض الشيءِ ...
أما بالنسبة للموضوعات ؛
فهي بسيطة ، أقرب للسطحية ..
لن أستطيع أن أطلق عليه كتابًا لشفاءِ الجراحِ ؛
هو أقرب للتنمية البشرية بعض الشيءِ ...
July 2, 2026
📖 هل شعرت برغبة عارمة في الاستسلام مؤخراً؟
عبارة عن مجموعة مقالات لعدة كُتّاب، وكل شخص له منظور خاص بخصوص الشفاء من الإحباط 🌿
أحببت أن هناك تذكرة لقطار التحفيز، وأن التذكرة صالحة مدى الحياة 🎫🚂. أحببت أن هذا الكتاب يزيد من الطاقة الإيجابية لدى المرء ✨💛
مقسم الكتاب لأربعة محطات: 1️⃣ علامات تحذيرية ودوامة شعورية. 2️⃣ قطار التحفيز ينطلق إلى وجهته الآن 🚂 3️⃣ عقبات الطريق 🛤️ 4️⃣ مرحباً بك في محطتنا الأخيرة 🌅
مواضيعه التي شدتني: الذنب الذي يشعر به المرء إزاء أمور لا دخل له بها، وكذلك التحكم فقط بما يستطيع تغييره، والتركيز على السعادة 😊.
البكاء 😢، وكتابة الرسائل ✉️، وزرع النباتات الداخلية 🪴، وتلبية الاحتياجات 🤍، وتقدير المشاعر كشفاء 🌷.
📌 اقتباسات
"ليس ذنبي أن القليل من الناس الذين لا يزالون على قيد الحياة يعيشون الآن في خوف وشقاء مستمرين."
"أراهن أن هناك مليون شيء رائع فيك." ✨
"في أثناء مروري بفترات عصيبة، أستمر في أن أقول لنفسي إن هذا وضع مؤقت، وإنني سأكون بخير، للحفاظ على إيماني." 🌤️
"أنا وأنت لدينا هذه القدرة الرائعة على عرض فيلم في رؤوسنا، وعندما تتمكن من أن ترى نفسك في المستقبل، فهذا هو جوهر الأمل." 🌈
"لا ينبغي للمرء أن يشعر بالإحباط وتثبط عزيمته بسبب الهزائم المؤقتة، بل يجب أن يحارب عيوبه وأوجه قصوره، ويستمر في المحاولة إلى أن يتحقق الهدف." 💪
"تحية لكل أولئك الذين يعانون أمراضاً عقلية، لأن لا شيء أكثر إرعاباً من أن تتقاتل مع عقلك كل يوم." 🫂
"عندما تغير سلوكك تجاه الناس أو المواقف والظروف، ستتوقف معاناتك على الفور." 🌱
"كن منفتحاً على فكرة أن طريقة تفكيرك قد لا تكون دقيقة، قد يكون هناك أمل أكثر مما تتخيل." 🌟
#قراءة
#كتب
#مراجعة_كتاب
#تطوير_الذات
#الصحة_النفسية
عبارة عن مجموعة مقالات لعدة كُتّاب، وكل شخص له منظور خاص بخصوص الشفاء من الإحباط 🌿
أحببت أن هناك تذكرة لقطار التحفيز، وأن التذكرة صالحة مدى الحياة 🎫🚂. أحببت أن هذا الكتاب يزيد من الطاقة الإيجابية لدى المرء ✨💛
مقسم الكتاب لأربعة محطات: 1️⃣ علامات تحذيرية ودوامة شعورية. 2️⃣ قطار التحفيز ينطلق إلى وجهته الآن 🚂 3️⃣ عقبات الطريق 🛤️ 4️⃣ مرحباً بك في محطتنا الأخيرة 🌅
مواضيعه التي شدتني: الذنب الذي يشعر به المرء إزاء أمور لا دخل له بها، وكذلك التحكم فقط بما يستطيع تغييره، والتركيز على السعادة 😊.
البكاء 😢، وكتابة الرسائل ✉️، وزرع النباتات الداخلية 🪴، وتلبية الاحتياجات 🤍، وتقدير المشاعر كشفاء 🌷.
📌 اقتباسات
"ليس ذنبي أن القليل من الناس الذين لا يزالون على قيد الحياة يعيشون الآن في خوف وشقاء مستمرين."
"أراهن أن هناك مليون شيء رائع فيك." ✨
"في أثناء مروري بفترات عصيبة، أستمر في أن أقول لنفسي إن هذا وضع مؤقت، وإنني سأكون بخير، للحفاظ على إيماني." 🌤️
"أنا وأنت لدينا هذه القدرة الرائعة على عرض فيلم في رؤوسنا، وعندما تتمكن من أن ترى نفسك في المستقبل، فهذا هو جوهر الأمل." 🌈
"لا ينبغي للمرء أن يشعر بالإحباط وتثبط عزيمته بسبب الهزائم المؤقتة، بل يجب أن يحارب عيوبه وأوجه قصوره، ويستمر في المحاولة إلى أن يتحقق الهدف." 💪
"تحية لكل أولئك الذين يعانون أمراضاً عقلية، لأن لا شيء أكثر إرعاباً من أن تتقاتل مع عقلك كل يوم." 🫂
"عندما تغير سلوكك تجاه الناس أو المواقف والظروف، ستتوقف معاناتك على الفور." 🌱
"كن منفتحاً على فكرة أن طريقة تفكيرك قد لا تكون دقيقة، قد يكون هناك أمل أكثر مما تتخيل." 🌟
#قراءة
#كتب
#مراجعة_كتاب
#تطوير_الذات
#الصحة_النفسية
March 21, 2026
كتاب خفيف حبيت ترجمة دكتورة منى
Displaying 1 - 3 of 3 reviews