40歳からは食べ方を変えなさい！＋一生、医者いらずの食べ方【編集版】

by 済陽 高穂

ベストセラー『４０歳から食べ方を変えなさい！』『一生、医者いらずの食べ方』のツボ部分が、無料編集版として配信開始！ ４０歳は体の曲がり角――。 「何をどう食べるか」で、若さと健康に大差がつきます！ たとえば、 ●「りんご＋蜂蜜」は最高の若返り食！ ●「焼き魚＋レモン」で、骨がみるみる元気になる！ ●朝に「白米＋納豆」を食べると１日が快適！ などなど、『４０歳から食べ方を変えなさい！』では、人生後半の体を支える食べ方、食べ物が満載！ １食１食の質が、４０歳からの「人生の満足度」を左右します！ さらに、年代を問わず気になる症状を２２個取り上げ、その症状を「防ぐ、消す」食べ方、最高の「食べ合わせ」を紹介したのが『一生、医者いらずの食べ方』です！ たとえば、 ◎疲労・倦怠感には……じゃがいも＋鶏肉 ◎肩こり・腰痛には……カボチャ＋ナッツ類 ◎冷えには……牛肉＋ねぎ ◎肥満には……大根＋しらたき などなど、何をどう食べればいいか、具体的に提案します。 おいしく食べて、「医者いらずの体」をつくりましょう！ ●４０歳からは食べ方を変えなさい！ ■目次

71 pages, Kindle Edition

First published January 20, 2015